3 façons saines de boire du café, que préférez-vous?

Café, café, café! Cette boisson essentielle, qui nous donne de l'énergie le matin, nous réveille et nous ravit par sa couleur sombre et son goût inégalé. Vous êtes amoureux du café? Donc, vous ne pouvez pas manquer cet article. Nous donnerons trois options café savoureux et sain.

1. Boire du café à la cannelle

Pourquoi le café à la cannelle est sain ?

Profitons des propriétés de la cannelle pour sa capacité à perdre du poids.

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Comme on le sait, la cannelle a l'avantage de maintenir la glycémie constante, de sorte qu'il n'y a pas d'augmentation ou de diminution de l'insuline entraînant des conséquences..

Cette boisson à la cannelle et au café nous aidera à contrôler l'index glycémique et équilibrer le niveau de graisse corporelle. Pour que cela soit efficace, nous devons avoir une tasse tous les deux jours. C'est très facile.

Si vous le souhaitez, vous pouvez combiner chacune des recettes que nous allons enseigner chaque semaine, car elles offrent des avantages et sont délicieuses..

Mais comment puis-je préparer mon café à la cannelle?

Cette recette de café à la cannelle peut être préparée à partir de de différentes manières.

• Avec machine: Il vous suffit d'ajouter une cuillère de cannelle moulue (environ 6 grammes) dans le compartiment à café, puis de faire l'appoint avec le café habituel et d'utiliser la machine comme d'habitude. Mettez dans la quantité d'eau que vous utilisez habituellement. Au petit déjeuner, ajoutez une cuillère à miel. C'est très facile, car il n'y a pas de secret du tout; il suffit d'ajouter cette pincée de cannelle en poudre.
• Dans une casserole: versez un verre d'eau et ajoutez une cuillère à café (12 grammes) de votre choix. Ajouter un bâton de cannelle et chauffer jusqu'à ébullition, éteindre le feu et laisser reposer. Au moment de servir, faites-le dans des tasses en céramique, car elles gardent la chaleur et préservent mieux les propriétés. Sucre au miel.

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Complétez l'information!

La cannelle et le miel sont deux aliments nutritifs, aux propriétés bénéfiques pour la santé et au goût délicieux. En savoir plus ci-dessous.

Plus de recettes!

2. Boire du café vert

Pourquoi le café vert est sain?

Le café vert C'est à la mode. Eh bien, il est vrai que son goût est un peu plus fort et acide, mais lorsque vous sentez sa texture dans la bouche, finit par nous conquérir d'une manière que nous voulons prendre régulièrement.

Mais pourquoi le café vert est-il si sain??

• Le café vert est principalement utilisé dans régimes purifiants et antioxydants. C’est l’une des boissons antioxydantes les plus riches, c’est vraiment médicinal et nous fera du bien si nous en prenons régulièrement..
• Le café vert contient également de l’acide chlorogénique, ce qui se traduit par une incroyable propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Il est idéal pour perdre du poids, nettoyer notre corps et nous apporte de multiples vitamines et minéraux. Vous allez résister?

Comment préparer mon café vert?

C'est très facile, vous allez voir! C'est juste faire bouillir 15 grammes de grains de café vert dans 175 ml d'eau et aprèslaissez sur le feu minimum pendant environ 15 minutes pour obtenir toutes ses propriétés. Enfin, nous retirons du feu et laissons le café vert refroidir environ 20 minutes..

Pour profiter de tous ses avantages, il convient de le prendre deux fois dans la matinée. Vous verrez le bien que vous faites.

3. Boire du café à la menthe

Pourquoi le café à la menthe est sain?

Ce type de café ira très bien les matins où, par exemple, vous vous levez avec mal de tête, car il rafraîchit, hydrate et, en outre, la combinaison de menthe et de café agit comme un tonique naturel riche en antioxydants merveilleux de commencer la journée.

De plus, nous vous garantissons que le goût est tentant, un cadeau santé pour vos papilles et votre corps..

Comment puis-je faire mon café à la menthe?

• Préparez le vôtre tasse de café comme d'habitude, soit dans la machine, expresso ou dans la théière. La façon dont vous le préparez n'a pas d'importance.
• Maintenant, dans un verre d'eau fraîche, mettez deux gouttes d'essence de menthe. Vous savez que vous pouvez facilement le trouver dans les supermarchés ainsi que dans les magasins d’aliments naturels..
•  Une fois que l'essence de menthe est déjà mélangée avec de l'eau fraîche, ajoutez la tasse de café déjà préparée.. Ajoutez deux gouttes de jus de citron et sucrez à votre guise; cette combinaison est délicieuse et très rafraîchissante.

Quelle recette vas-tu avoir? Vous pouvez combiner chaque matin avec ce que vous voulez pour commencer la journée, bien que nous vous recommandons de préparer cette dernière, la menthe, les jours où, par exemple, vous vous levez la tête. Aussi un bon goûter.