3 façons de perdre du poids avec des artichauts

Tout le monde sait combien il en coûte de perdre ces kilos en trop. Avons-nous besoin de mourir de faim? Bien sur que non Le secret est de mieux manger et de changer certaines habitudes de notre vie. Et en plus, on peut même profiter de ce que l'on mange et perdre du poids avec des artichauts.

Découvrez ici avec nous 3 façons de perdre du poids avec cet aliment.

La perte de poids avec des artichauts est possible

Nous pouvons considérer l'artichaut comme l'une des meilleures plantes aux propriétés médicinales pour notre santé et notre beauté..

C'est l'un des plus d'aliments de nettoyage là-bas, a la capacité d'accélérer notre métabolisme et est un excellent diurétique.

Il convient de noter que l’artichaut est souvent considéré comme un «brûleur de graisse», même s’il n’est pas tout à fait vrai..

Ce que l’artichaut fait vraiment, c’est améliorer la digestion des graisses, ou mieux, il ne les digère pas, il les "transforme" pour en faciliter l’élimination..

Une autre information importante est que pour perdre du poids, il ne faut pas consommer uniquement des artichauts pendant deux ou trois semaines..

Bien qu'ils contiennent une grande quantité de fibres, de nombreux minéraux tels que le phosphore, le fer, le magnésium, le calcium, le potassium et une excellente vitamine B1, nous devons en consommer avec d'autres aliments..

Consommer l'artichaut est un complément idéal pour perdre du poids. Chaque fois que nous suivons un régime alimentaire faible en gras et riche en sucre, ce légume améliorera la digestion, purifiera, drainera et empêchera la rétention d'eau grâce à la cannelle, qui stimule également la production de bile..

L'artichaut est vraiment très sain et recommandé pour les régimes amaigrissants..

Comment apprendre 3 recettes avec l'artichaut pour perdre ces kilos en trop? Viens?

1. Option 1 pour perdre du poids avec des artichauts

Ingrédients

• 1 artichaut cuit, qui est tendre.
• 2 tranches d'ananas.
• 4 amandes.
• Le jus de demi citron.
• Une tasse d'eau de cuisson d'artichauts.

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La préparation

Très facile Cette combinaison d'ingrédients vous a peut-être surpris, mais nous sommes certains que cette recette est aussi savoureuse qu'elle est saine et efficace pour perdre du poids..

L'ananas est un fruit plus que approprié. purifier et perdre de la graisse, et lorsqu'il est combiné avec un peu de citron et d'artichaut améliore l'effet.

Les amandes apportent du magnésium, excellent pour fournir de l'énergie et prendre soin des os et des muscles. Pour commencer la préparation, faites cuire les artichauts. Dès qu'ils sont mous, retirez-les, mais conservez l'eau..

Maintenant, mettez les ingrédients dans un mélangeur, mélanger l'artichaut avec l'ananas et les amandes jusqu'à obtenir un jus fin et agréable.

Ajoutez ensuite un demi-jus de citron et une tasse d'eau de cuisson d'artichauts jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Délicieux, non? Idéal pour être pris le matin.

Option 2 pour perdre du poids avec des artichauts: thé

Ingrédients

• 2 artichauts
• Un demi litre d'eau
• Le jus d'un citron

La préparation

C'est le moyen le plus classique de perdre du poids avec l'artichaut: utiliser votre eau de cuisson.. Très facile à faire.

Tout d'abord, faites cuire les artichauts avec de l'eau jusqu'à ce qu'ils ramollissent; vous pouvez utiliser l'eau résultante pour boire toute la journée et préparer l'artichaut avec un peu d'huile d'olive et de vinaigre de cidre de pomme pour le dîner, vous savez déjà que c'est délicieux.

Mélangez l'eau d'artichauts obtenue avec le jus d'un demi citron, puis buvez une petite tasse une demi-heure avant les repas..

Et rappelez-vous, selon des experts et diverses études, comme celle publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, si nous consommons au moins un demi-litre d'eau froide par jour, nous accélérons le métabolisme jusqu'à 30%, ce qui en brûle davantage. calories naturellement.

Par conséquent, il est préférable de mettre l'eau d'artichaut au réfrigérateur pendant quelques minutes avant de la consommer. Très facile!

3. Option 3 pour perdre du poids avec des artichauts

Ingrédients

• Un artichaut cuit.
• Eau de cuisson aux artichauts, demi-tasse.
• Un trait de cayenne.
• Une pincée de gingembre.

Découvrez: Comment perdre du poids avec la racine de gingembre?

La préparation

Ce médicament est fantastique et doit être pris au moins 3 fois par semaine pendant le dîner. Pensez que, par exemple, le poivre est l’accélérateur de métabolisme le plus efficace que l’on puisse trouver. Combiné au gingembre et à l’artichaut, il devient un jus de perte de poids unique et très efficace..

Tout d'abord, faites cuire l'artichaut. Réservez les deux choses, eau et légumes. Maintenant faire l'infusion, juste un demi-verre d'eau avec la pincée de poivre et de gingembre. Laisser le mélange bouillir puis se reposer.

Prête! La dernière étape est facile: avec un mixeur, mélangez tous les ingrédients (artichaut, une demi-tasse d’eau de cuisson et infusion de poivre et gingembre) jusqu’à consistance lisse..

Le goût de ce jus est particulier, mais s'il est pris au moins deux ou trois fois par semaine pendant le dîner, il sera merveilleux de perdre du poids..

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