3 meilleures façons de déguster des fruits

Peut-être parce qu'ils ont passé beaucoup de temps dans le réfrigérateur ou parce que nous n'avons pas beaucoup de temps à notre retour à la maison, la vérité est que la même chose se produit toujours: nous ne pouvons pas toujours profiter des fruits.

Pour une telle raison, apprendre à être un peu plus pratique à l'aide de certaines astuces. Non seulement vous éviterez de gaspiller votre nourriture, cela vous fera gagner quelques minutes de votre temps..

La clé est d'intégrer de manière flexible tous nos objectifs dans notre routine quotidienne de manière flexible, ce qui nous permet de procéder aux ajustements nécessaires et de minimiser autant que possible les interférences..

Dans ce cas, apprendre à exploiter les fruits pour qu'ils ne s'accumulent pas et ne se gâtent pas inutilement implique certaines mesures préventives qui ne prendront même pas 10 minutes de votre temps. Voici les 3 moyens les plus utiles. En profiter!

Les meilleurs moyens de déguster des fruits

1. Faire une confiture de fruits

Le temps passe et nous avons encore dans la cuisine les fruits que nous avons achetés au supermarché la semaine précédente. Nous oublions de les transporter avec nous et chaque fois que nous rentrons chez nous et ouvrons le réfrigérateur, nous désespérons de les voir là-bas et nous ne savons pas quoi en faire. Eh bien ne t'inquiète plus.

Préparer de délicieuses confitures naturelles est l’un des meilleurs moyens de savourer des fruits. Surtout quand les fruits sont déjà très doux. De plus, dès qu'ils sont prêts, vous pourrez en déguster un pain grillé ou un en-cas. Pour cela, vous aurez besoin de:

Ingrédients

• 2 tasses et 1/2 de jus d'orange (280 ml).
• 5 tasses de fraises hachées (500 g).
• 1 cuillère à soupe de sucre (25 g).

Mode de préparation

• Sachez que cette recette est préparée en 5 minutes maximum.
• Tout d'abord, dans une casserole à feu vif, ajouter tous les ingrédients (y compris le sucre).
• À l'aide d'une cuillère en bois, remuer constamment.
• À ébullition, retirez la casserole du feu et laissez reposer le mélange pendant quelques minutes..
• Mettez la confiture dans un récipient (de préférence en verre) dès qu'il est chaud et cool.

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2. en préparer un smoothie merveilleux

Une autre façon de savourer les fruits oubliés dans la cuisine ou le réfrigérateur est de préparer des boissons ou smoothies délicieux Nous devons simplement prendre les fruits que nous avons et trouver un moyen de les combiner pour qu'ils aient l'air beau..

En plus de profiter des fruits, nous apportons également des nutriments de qualité au corps.. La procédure est très simple..

Recherchez les fruits que vous aimez le plus et essayez d'imaginer votre meilleure combinaison. Par exemple, les bananes sont souvent la base idéale pour les vitamines telles que les fraises, les épinards, etc. Cependant, Il n'est pas recommandé de mélanger la banane avec la mandarine, surtout si nous préparons une vitamine avec du lait de vache.. 

Si nous choisissons cette combinaison, nous devrons utiliser une boisson végétale (soja, amandes, etc.) afin de ne pas atténuer l'effet de la mandarine avec du lait..

Une fois sélectionné, lavé, pelé et coupé en tranches, mettez les fruits dans le mélangeur avec du lait (yogourt ou boisson aux légumes à votre guise) et battez jusqu'à consistance lisse.. Ce qui suit est une recette pour que vous sachiez la préparation. 

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (220 ml).
• 1 feuille de menthe à décorer (5 g).
• 2 tasses de fraises hachées (200 g).
• 1 tasse et demie de framboises (150 g).
• 1 tasse de myrtilles hachées (100 g).
• 1 yaourt naturel ou à la vanille (125 ml).
• 2 cuillères de fruits rouges séchés (50 g).

Mode de préparation

• Ne vous inquiétez pas, cette recette sera prête dans 5 minutes. C'est très simple.
• Tout d'abord, mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez.
• Assurez-vous de tout toucher et ajoutez progressivement de l'eau. L'idée est que le résultat est un smoothie avec une consistance suffisante (ni trop liquide ni trop épais).
• Enfin, versez le résultat dans un verre avec plusieurs glaçons et une feuille de menthe. C'est le moment de goûter votre vitamine maison.

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3. crème glacée aux fruits maison

Les desserts faits maison sont une autre façon de savourer des fruits. Maintenant, ne sous-estimez pas certaines choses: à quoi ressemblerait un fruit et quelles recettes pourraient en sortir. Voici comment vous pouvez faire de délicieuses crèmes glacées faites maison.. 

Ingrédients

• 2 biscuits sucrés (15 g).
• 1 tasse de yaourt (150 ml).
• 5 fraises congelées (200 g).
• 1 tasse de jus d'orange (110 ml).
• 2 cuillères à soupe de noix hachées (50 g).
• 3 bananes en morceaux pré-congelés (200 g).

Mode de préparation

• Premièrement, sachez que vous aurez besoin de tous les fruits congelés.. Donc, si vous préparez la recette dans l'après-midi, il est recommandé de mettre les ingrédients au congélateur la nuit précédente..
• Puis à l'aide d'un mixeur, mettre les fruits et le yaourt hachés.
• Battre 2 minutes à vitesse minimale et incorporer progressivement le jus d'orange. L'objectif est d'obtenir un mélange homogène et épais..
• Verser le contenu dans les formulaires et réfrigérer au moins 2 heures pour obtenir la forme de crème glacée..