Joseph Barber
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Il y a beaucoup d'options pour perdre du poids. Certains sont plus efficaces que d'autres. Mais sans doute, Les jus constituent une alternative saine et délicieuse à la combustion des graisses. préparé avec des produits naturels.
Donc, si vous n'avez pas le temps et le désir de suivre un régime restrictif à la lettre, essayez ces options saines et efficaces lorsque vous essayez de gagner la bataille contre les kilos en trop..
Fruits et légumes, alliés naturels pour brûler les graisses
Le règne végétal est notre meilleur allié lors de la combustion des graisses.
Bien combinés, les fruits, les légumes et d’autres plantes sont les ingrédients idéaux pour que la perte de poids soit un goût délicieux et bénéfique pour le corps..
Nous partons d'ici quelques recettes.
N'oubliez pas de bien laver les ingrédients avant de les placer dans un mélangeur..
En outre, dans la mesure du possible, recherchez des produits biologiques pour préparer les jus..
Voir aussi: Huile de coco, citron et pamplemousse, un remède naturel contre la cellulite
1. Thé vert et jus d'ananas
Si vous voulez brûler des graisses localisées, vous recherchez la vitamine idéale.. Ne laissez pas passer cette occasion de perdre du poids, essayez cette recette saine et naturelle..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe verte
- 1 verre d'eau (200 ml)
- Jus de citron
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Chauffer l'eau et quand elle commence à bouillir, retirer du feu et ajouter le thé.
- Laisser reposer jusqu'à refroidissement, puis filtrer.
- Mettre ce liquide dans un mélangeur avec le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse..
- Prenez le jeûne le matin et mangez aussi le soir avant de vous coucher.
2. Jus de melon d'eau, melon et citron
Ceci est une recette qui, En plus d'aider à brûler les graisses, il offre une teneur élevée en vitamines. Il a également des effets diurétiques..
Ingrédients
- 4 tasses de pastèque (600 g)
- 1/2 tasse de melon (75 g)
- 1 jus de citron
- 1 c. À table de miel (25 g) (facultatif)
La préparation
- Battez tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse..
- Sucrer avec du miel si vous le souhaitez.
- Prendre le jeûne.
3. Ananas et vitamine de céleri
Ceci est un jus qui a peu de calories et possède d'excellentes propriétés diurétiques. Assurez-vous de l'inclure parmi vos options de perte de poids..
Ingrédients
- 3 branches de céleri
- 3 tranches d'ananas non pelées
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- Pierres de glace (facultatif)
La préparation
Battez tous les ingrédients, puis consommez pour ne pas perdre en efficacité.. Il est recommandé de le boire à jeun et quotidiennement pendant 2 semaines..
Avantages des ingrédients clés du jus brûlant les graisses
Vous trouverez ci-dessous le contenu principal de chacun des composants principaux de ces vitamines naturelles et idéales pour la perte de poids. Écrire.
Céleri
En plus d'avoir des propriétés diurétiques qui nous aident à purifier le corps, le céleri est un légume très faible en calories (seulement 16 pour 100 grammes).
Il se distingue également par son contenu en fibres, ce qui nous permet de rester rassasiéspour plus longtemps.
Ananas
Près de 85% de l'ananas est de l'eau. C'est pourquoi, en plus d'être nettoyant et hydratant, il nous offre la satiété. À son tour, il est également laxatif, ce qui nous aide à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation.
Et comme si cela ne suffisait pas, l'ananas contient des calories négatives, ce qui nous aide à perdre du poids et à réguler les niveaux de cholestérol et de triglycérides..
Thé vert
Le thé vert est bien connu pour ses effets antioxydants et ses propriétés permettant de réduire le cholestérol et les triglycérides dans le sang..
Il bloque également l'absorption des glucides et nous aide à éliminer les graisses localisées..
Pastèque
La pastèque est un fruit riche en eau. Donc c'est diurétique et nous Aide à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation et le gonflement. En outre, il est très faible en calories (30 pour 100 grammes).
Le melon
Un autre fruit très faible en calories (seulement 34 par 100 grammes) qui nous aide à éviter la rétention d'eau et possède des propriétés laxatives.
Il se distingue également par ses nombreux antioxydants, parmi lesquels on peut citer le bêta-carotène et la vitamine C.
Au miel
- C'est un édulcorant naturel qui offre de l'énergie.
- Contribue à la destruction des toxines.
- Contient du fer.
- Favorise la régénération cellulaire.
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Conseils lors de la consommation de jus naturels pour brûler les graisses
Premièrement, chaque changement de régime alimentaire doit être approuvé et contrôlé par un professionnel de la santé..
Malgré le fait qu'aucun expert ne s'opposerait à la consommation de fruits et légumes, tout devrait être fait dans la mesure voulue..
Au moindre doute, il est toujours sage de demander conseil à un médecin. ou nutritionniste de confiance.
N'oubliez pas que si vous souhaitez brûler des graisses et perdre du poids, il est pratique de consommer ces jus:
- Suivre un régime équilibré.
- Pratiquez des activités physiques adaptées à vos caractéristiques.
- Dormir 8 heures par nuit.