5 boissons qui optimisent la fonction hépatique

La fonction hépatique peut être affectée par plusieurs facteurs. qui sont généralement déterminés par des habitudes de vie malsaines.

Un régime alimentaire inadéquat avec une teneur élevée en matières grasses et peu d’aliments naturels entraîne sans aucun doute des conséquences néfastes pour le foie..

En outre, la consommation excessive d'alcool et même de médicaments affecte directement la fonction hépatique..

Les nutritionnistes recommandent de consommer des aliments de tous les groupes, des céréales naturelles aux légumes frais, fruits, fibres, protéines, en passant même par une réserve suffisante de graisses bénéfiques telles que l'huile d'olive, le saumon et les avocats..

Aujourd’hui, dans cet article, nous voulons expliquer lesquels peuvent être Les meilleures boissons naturelles que nous pouvons inclure dans notre alimentation pour améliorer la fonction hépatique.

1. Jus de betterave pour améliorer la fonction hépatique

Nous devons nous rappeler que le foie fonctionne régulièrement filtrer tout ce qui atteint le corps. Il sécrète des hormones et nous permet de maintenir un corps en bonne santé..

Les jus de légumes sont un moyen idéal de prendre soin de la fonction hépatique..

Grâce à eux, nous pouvons éliminer les déchets des aliments transformés qui restent dans notre foie et reposent beaucoup mieux, parce que maintenant cet organe sera chargé de continuer à purifier notre organisme.

Meet: 5 Night Drinks pour détoxifier le foie et perdre du poids

Voyez comment préparer cette boisson délicieuse et purifiante.

Ingrédients

• 1 betterave
• 2 carottes
• 1 citron
• 1 1/2 cuillère à soupe de fenouil (15 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Premier laver tous les ingrédients à fond. Il est important de couper les betteraves et les carottes en morceaux pour faciliter la transformation..
• Obtenez le jus de citron et mettez-le dans un mélangeur pour le mélanger avec le reste de la nourriture et le verre d'eau. Battre bien. N'oubliez pas d'inclure un morceau de fenouil car il est merveilleux de prendre soin de son foie..
• Dès que c'est fait, boire 2-3 fois par semaine, dans les premières heures de la journée.

2. Jus de pamplemousse, de prune et d'orange

Ingrédients

• 1 pamplemousse
• 1 orange
• 3 prunes
• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)

La préparation

• Ce jus naturel tombera très bien plus tôt dans la journée. Pour ça, Choisissez toujours des fruits biologiques qui ont été cultivés aussi naturellement que possible., sans pesticide ni conservateur.
• Prenez le jus de citron et d'orange, épluchez les prunes et coupez-les en morceaux..
• Mettez le tout dans un mélangeur avec le verre d'eau et obtenez un jus lisse. Si vous avez besoin, inclure une cuillère à miel pour adoucir cette boisson si délicieuse qu'elle favorisera la santé de notre foie.

3. concombre, chou frisé et jus de citron

Ingrédients

• 1/2 concombre
• 1 tasse de chou-fleur (100 g)
• Le jus d'un citron
• 1 tasse de blettes (100 g)
• 2 cuillères à soupe de zeste de citron (20 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Lisez aussi: Combattez l'affaissement et les rides avec du gel au concombre et à l'aloès

La préparation

• Il est très facile de préparer ce jus. Commencez par obtenir du jus de citron. Puis avec l'aide de la râpe, enlever environ 20 grammes de la coquille et stocker. Incluez-le plus tard dans la boisson pour améliorer ses propriétés curatives.
• Dans un mixeur, ajoutez simplement la tasse de chou-fleur, bette à carde, demi-concombre, verre d'eau et jus de citron.
• Obtenez une boisson très homogène puis ajoutez le zeste de citron.Le goût vous plaira sûrement. Boire 10 minutes avant le repas principal de la journée.

4. Jus de pomme, betterave, céleri et gingembre

Ingrédients

• 1 pomme
• 1 petite betterave
• 1 branche de céleri
• 1/2 concombre
• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (5 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Ce jus est l'un des plus complets: est énergique, purifiant et vitaminé, et tombera très bien à tout moment de la journée. Pour cela, et comme nous le recommandons toujours, il est important de toujours avoir des fruits et légumes biologiques..
• Pour préparer ce jus, il suffit de bien laver tous les ingrédients et de les couper en morceaux pour faciliter leur traitement.. Pas besoin de peler la pomme.
• Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur, sans oublier la cuillère de gingembre râpé, et battez jusqu'à obtenir une boisson homogène..
• Pour faciliter la consommation, mélanger avec un verre d'eau. Profiter!

5. Jus naturel d'eau de coco, betteraves et carottes

Ingrédients

• 1 tasse d'eau de coco (200 ml)
• 1 betterave
• 2 carottes

La préparation

• Cette boisson naturelle est très recommandée pour soigner le foie et améliorer ses fonctions. Grâce à l'eau de coco riche en enzymes, vitamines et minéraux, nous ferons la promotion d'une désintoxication appropriée. 
• Pour ce faire, commencez par bien laver les carottes et les betteraves. Coupez-les en morceaux et apportez-les, comme dans les cas précédents, au mixeur.
• Une fois que vous avez obtenu le jus, ajoutez le verre d'eau de coco. Le résultat est incroyable et délicieux.. Boire le matin.

Pour conclure, choisissez parmi les boissons présentées ci-dessous celles que vous préférez et qui correspondent aux ingrédients que vous avez à la maison.. Toujours utiliser des ingrédients frais: De cette façon, vous obtiendrez plus de nutriments pour prendre soin de votre fonction hépatique..

Améliorez la santé de votre foie avec un remède simple: myrtille