5 avantages de consommer de la menthe

La menthe est un apaisant et vigoureux à la fois. C'est l'une des nombreuses variétés de la famille de la menthe bien connue. Découvrez dans cet article 5 avantages de consommer de la menthe.

Bien que La menthe était la plus utilisée à l'époque des Grecs et des Romains, elle est devenue célèbre tout au long du XVIIIe siècle comme aide à l'estomac et avant cela au Moyen Age, il était utilisé pour rafraîchir l'haleine et blanchir les dents.

Aujourd'hui, la consommation de menthe est très populaire. Grâce au menthol, ingrédient actif de la menthe, cette plante peut atténuer de nombreux problèmes de santé.. Voici les principaux avantages de la consommation de menthe.

1. Consommez de la menthe pour la digestion

La menthe est célèbre pour son utilisation dans le soulagement des problèmes d'estomac.. Carminative et antispasmodique, la menthe peut aider les troubles du système digestif, notamment les gaz, les ballonnements, les nausées, l'indigestion et les crampes..

Des études montrent un soulagement dans le syndrome du côlon irritable. Soixante-quinze pour cent des participants à l'étude ont présenté une réduction des symptômes de cette maladie après avoir pris des capsules de menthe poivrée pendant quatre semaines..

Aide à soulager les problèmes d'estomac en relâchant les muscles lisses du tube digestif. Pour atténuer ces problèmes, nous pouvons préparer une tasse de thé à la menthe ou en mâcher les feuilles..

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2. Consommer de la menthe soulage les maux de tête

Un autre des grands avantages de la menthe dans le département de la santé est sa capacité à soulager les maux de tête..

La menthe peut soulager les maux de tête de deux manières. Si nous nous frottons la peau à des endroits stratégiques, tels que les tempes, l’huile de menthe poivrée peut détendre les muscles qui causent des céphalées de tension.. Si elle est inhalée, la menthe peut soulager la pression des sinus et apaiser.

3. Le rhume et la grippe

Le menthol, l'ingrédient actif de la menthe verte, réduit la mucosité, aide à réduire la congestion mammaire et élimine la muqueuse.. La menthe peut aussi soulager les maux de gorge. Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe verte à un humidificateur et respirez profondément.

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4. irritation de la peau

Grâce à ses propriétés rafraîchissantes, il peut soulager les peaux irritées causée par des piqûres d'insectes, des brûlures, des éruptions cutanées causées par l'herbe à puce et le chêne à poison ou d'autres. N'oubliez pas que, comme toutes les autres huiles essentielles, l'huile de menthe peut irriter la peau si elle n'est pas diluée avant l'application topique..

5. mauvaise haleine

Puisque la menthe est également antibactérienne et antimicrobienne, mâchez des feuilles de menthe ou gargarisez-vous avec un rince-bouche à base de plantes. peut garder le souffle coupé et prévenir les problèmes d'hygiène dentaire causée par un excès de bactéries dans la bouche.