5 choses qui se passent lorsque vous atteignez votre poids idéal

Il est très gratifiant de regarder en arrière et remarquez tous les changements qui nous ont conduit à notre poids idéal. Tout venait d'un grand dévouement à faire de l'exercice et à adopter de saines habitudes alimentaires..

La routine de gymnastique n’est plus aussi simple qu’auparavant et chaque fois, nous pouvons soulever plus de poids. En ce qui concerne la nourriture, nous ne mangeons plus de hamburgers et le corps montre clairement les changements.

Ce sont les choses qui arrivent à ceux qui atteignent leur poids idéal.. Préparez-vous aux avantages et aux défis de cette nouvelle étape..

1. Vous avez la possibilité de célébrer votre arrivée au poids idéal.!

Oui Nous commençons avec les meilleurs. Atteindre le poids idéal est un objectif atteint. Quelle joie de voir ça vos efforts ont été accomplis et il est temps de célébrer!

Mais ne lâchez pas tout. Tout ce que vous avez fait peut être perdu lors d'une célébration commune. Vous pouvez donner à votre fête une touche originale pour honorer le poids que vous avez déjà atteint..

• Une des choses que vous pouvez faire pour montrer à tout le monde que votre bonheur est de porter cette robe qui ne vous va pas, mais vous pouvez maintenant vous montrer à nouveau.
• Vous pouvez également vous inscrire à un cours de danse que vous pensiez impossible auparavant..
• Vous pouvez également organiser une petite fête avec les personnes que vous aimez.. Mais pas de gâteau et pas de glucides vides. Mieux choisir un fruit haché, des desserts préparés au yogourt et des aliments similaires.

2. Une fois que vous entrez dans le club, vous ne pouvez pas quitter!

Une fois que vous décidez d'avoir de bonnes habitudes alimentaires, vous ne pouvez pas vous empêcher de les avoir. Les personnes qui ont réussi à atteindre leur poids idéal sont celles qui ont cherché à bien manger et de manière équilibrée..

Ils doivent donc continuer à bien manger pour éviter de reprendre du poids..

Mais pour faire partie de ce grand groupe de vainqueurs, vous devez savoir quelque chose de très important: efface le mot régime de ton esprit.

Depuis que vous avez éliminé ce mot, vous devez occuper cet espace dans votre tête avec un mode de vie sain. Ce n’est définitivement plus un régime, mais un ensemble de habitudes qui seront la clé pour maintenir votre poids idéal pour toujours.

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3. Vous pouvez vous offrir de délicieux goûts.

Puisque vous comprenez qu'il s'agit d'un style de vie, il ne devrait y avoir aucune interdiction pour que vous soyez heureux.

La nuisance d'un régime est qu'il nous interdit de manger de nombreux types d'aliments, mais vous n'êtes pas un robot.

Vous avez des désirs et des sentiments, êtes triste ou en colère quand vous ne pouvez pas manger quelque chose ou peut-être manger parce que l'interdiction est attirante.

Vous pouvez vous permettre de prendre un dessert ou un pain croustillant. Vous ne devez pas le manger une fois par mois non plus: le faire une fois par semaine ne posera pas de problème.

Rappelez-vous qu'il s'agit d'un mode de vie, mais ne dépassez évidemment pas ce point..

Toi aussi Vous pouvez essayer des alternatives saines qui vous rappellent les plus classiques: pain de grains entiers fait maison avec des fruits secs au lieu de mélange chaud, chips de banane, bonbons en gelée au lieu de ceux du commerce, etc..

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4. Pesez-vous plus

Vous n'avez pas à créer une obsession et à vous peser chaque jour, mais une fois par semaine ou deux fois par mois. Surtout quand vous avez eu une routine d'exercice intense pour atteindre votre poids idéal et perdre soudainement plus de poids que vous le vouliez ou prendre plus de poids..

En vous pesant, vous pouvez voir clairement votre évolution. Pour cela, vous avez besoin d'un cahier pour noter les modifications. Par exemple, si dans une semaine vous avez inclus un aliment et remarqué un gain de poids, vous pouvez demander à votre nutritionniste s'il existe un lien quelconque.

La même chose est vraie à l’inverse: vous avez peut-être fait de l’exercice pendant plus d’heures, vous vous êtes senti faible et vous avez perdu du poids. Dans ce cas, vous devez évaluer avec un formateur et un nutritionniste si quelque chose ne fonctionne pas correctement..

5. peau molle

Ce n'est peut-être pas de votre faute. La génétique rend cela arrivé à beaucoup de gens. Cela dépend aussi de la quantité de poids que vous avez perdu. Ces facteurs peuvent faire en sorte que votre peau ne soit plus en place, mais qu'elle "pende" au corps.

Certaines personnes décident d'opter pour une intervention chirurgicale afin d'éliminer l'excès de peau. et d'autres le laissent simplement ainsi et décident de vivre avec. Quoi qu’il en soit, c’est un excellent exemple de l’effort fourni pour atteindre le poids idéal..

Bienvenue dans une nouvelle étape de votre vie.!

Atteindre le poids idéal implique le début d'une nouvelle étape. Préparez-vous et apprendre à aimer votre corps et le résultat final. Il y a peut-être des détails que vous n'aimez pas, mais vous pouvez toujours y travailler.