5 blessures émotionnelles infantiles qui persistent à l'âge adulte

Malheureusement, il est assez fréquent que notre santé émotionnelle soit altérée depuis l'enfance. Nous ignorons souvent ce qui nous bloque, ce qui nous donne la tête qui tourne ou ce qui nous fait peur. Aujourd’hui, nous allons parler de 5 blessures émotionnelles d’enfance qui persistent lorsque nous sommes adultes..

Dans la plupart des cas, l'origine est dans des situations où nous vivons comme des enfants; ces blessures qui nous ont causé nos premières expériences avec le monde que nous ne pouvions pas guérir.

Les blessures émotionnelles sont des expériences d'enfants douloureuses qui façonnent notre personnalité adulte, ce que nous sommes et comment nous allons faire face à l'adversité..

Nous devrions en être conscients et éviter de les déguiser, car plus nous attendrons longtemps pour les guérir, plus ils deviendront profonds..

La peur de revivre les souffrances qu’ils nous ont faites nous a permis d’éviter de telles situations, mais cela ne fera que freiner notre développement et nous fera du tort..

Trahison, humiliation, méfiance, abandon, injustice… Lisa Bourbeau nous fait remarquer dans son livre "Les cinq blessures qui nous empêchent d’être." Voici comment nous pouvons les identifier:

1. Peur de l'abandon

L'impuissance est le pire ennemi de ceux qui ont abandonné leur enfance. Imaginez à quel point il est douloureux pour un enfant de ressentir la peur d'être seul, isolé et sans protection devant un monde qu'il ne connaît pas..

En conséquence, lorsque l’enfant impuissant est majeur, il essaiera d’empêcher qu’il ne soit à nouveau abandonné. Par conséquent, ceux qui en ont déjà fait l'expérience auront tendance à abandonner leurs pairs et leurs projets dès le début..

Cela répond uniquement à la peur qui le fait revivre cette souffrance..

Il est très courant que ces personnes disent ou pensent de cette façon: «Je vous quitte avant que vous ne me quittiez», «personne ne me soutient, je ne veux pas le supporter», «si vous partez, ne revenez pas…».

Ces personnes devront trouver une solution à leur peur de la solitude, à leur peur d'être abandonné et à leur rejet du contact physique (câlins, bisous, contacts sexuels, etc.)..

Cette blessure n’est pas facile à guérir, mais c’est un bon début de guérison que de faire face à la peur d’être seule jusqu’à ce qu’un dialogue intérieur positif et plein d’espoir s’installe..

2. Peur du rejet en raison de blessures émotionnelles

Cette blessure nous empêche d'accepter nos sentiments, nos pensées et nos expériences..

Son apparition dans l'enfance est causée par le rejet des parents, de la famille ou de leurs pairs. La douleur générée par cette blessure empêche une construction appropriée de l’estime de soi et de l’estime de soi de la personne qui en souffre..

Cela génère des pensées de rejet, d’imprévoyance et de disqualification envers nous-mêmes..

Cet enfant rejeté ne se sent pas mérité d'affection ou de compréhension et c'est ce qui le fait s'isoler de peur de vivre à nouveau cette souffrance..

L'adulte qui était un enfant rejeté est susceptible d'être une personne étrangère. Pour cette raison, les peurs internes générant des situations de panique doivent être abordées..

Si oui, prenez votre place, prenez des risques et prenez des décisions pour vous-même. Chaque fois, cela vous dérangera moins si la personne s'en va et ne le prendra pas comme une affaire personnelle qui vous aurait oubliée à un moment donné.. Vous êtes la seule personne dont vous avez besoin pour vivre.

3. Humiliation dans les blessures émotionnelles

Cette blessure est générée lorsque nous sentons que les autres nous désapprouvent et nous critiquent. Nous pouvons créer ces problèmes chez nos enfants en leur disant qu'ils sont maladroits, méchants ou ennuyeux, et aussi en montrant leurs problèmes à d'autres (ce qui est malheureusement très fréquent)..

Cela détruit sans aucun doute l'estime de soi des enfants et rend donc difficile la cultivation d'un amour de soi sain..

Le type de personnalité généré est souvent une personnalité dépendante. De plus, nous avons peut-être appris à être des «tyrans» et à devenir égoïstes en tant que mécanisme de défense et même à humilier les autres en tant que bouclier protecteur..

Avoir eu de telles expériences nécessite un travail pour notre indépendance, notre liberté, la compréhension de nos besoins et de nos peurs, ainsi que nos priorités.

4. Trahison ou peur de faire confiance en raison de blessures émotionnelles

Cette blessure s'ouvre lorsque les proches de l'enfant ne tiennent pas leurs promesses, ce qui la fait se sentir trahie et trompée..

Il en résulte une méfiance qui peut être transformée en jalousie et en d’autres sentiments négatifs, car ils ne se sentent pas dignes de ce qu’ils ont promis et de ce que les autres ont vécu..

Souffrir de ces problèmes dans l'enfance construit des personnalités contrôlantes et perfectionnistes. Ce sont des gens qui veulent que tout soit prêt et rangé, ne laissant rien au hasard.

Si vous avez connu ces problèmes dans votre enfance, vous ressentirez peut-être le besoin d’exercer un contrôle sur d’autres. Ceci est souvent justifié par la présence d'un caractère fort; cependant, disons qu'il obéit à un mécanisme de défense, un bouclier protecteur contre le désenchantement.

Ces personnes confirment souvent leurs erreurs par leur façon d'agir, justifiant ainsi leurs pertes..

Travaux à prévoir patience, tolérance et savoir vivre, apprendre à être seul et à déléguer des responsabilités.

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5. L'injustice des blessures émotionnelles

Le sentiment d'injustice se manifeste dans les maisons où les principaux dispensateurs de soins sont froids et autoritaires. Les demandes excessives génèrent des sentiments d’inefficacité et d’inutilité, tant dans l’enfance que dans l’âge adulte..

Albert Einstein a très bien synthétisé cette idée dans sa phrase plutôt que célèbre «Nous sommes tous des génies. Mais si nous jugeons un poisson par sa capacité à grimper à un arbre, nous vivrons notre vie en croyant qu'il est stupide. ”.

En conséquence, ceux qui ressentent cette douleur peuvent devenir une personne rigide qui n'autorise aucune demi-nuance dans aucun ordre de sa vie. Ce sont généralement des personnes qui essaient d’être très importantes et d’atteindre un grand pouvoir..

Le fanatisme est susceptible d'être créé par l'ordre, le perfectionnisme ou même le chaos. Le fait est que ce sont des personnes qui radicalisent leurs idées et ont donc de la difficulté à prendre des décisions en toute sécurité..

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Pour faire face à ces problèmes, il est nécessaire de travailler avec suspicion et rigidité mentale afin de générer une plus grande flexibilité et de permettre la confiance en autrui..

Maintenant que nous connaissons les cinq blessures de l'âme qui peuvent affecter notre bien-être, notre santé et notre capacité à nous développer en tant que personnes, nous pouvons commencer à les guérir..

La première étape, comme tout ce qui se passe dans la vie, consiste à accepter le fait que les blessures nous sont infligées, à nous donner la permission d’être en colère et surtout à nous donner le temps de les surmonter..

Source de l'idée: Bourbeau, L. (2003) Les cinq blessures qui nous empêchent d'être nous-mêmes. OB Stare.