5 habitudes pour réduire les effets de la pollution sur le corps

Nous ne pouvons pas échapper aux effets de la pollution et ils augmentent chaque année. Le mieux que nous puissions faire dans ces cas est d’être bien informé des problèmes de santé que nous pourrions avoir..

De même, nous pouvons également inclure dans notre routine quotidienne des habitudes qui nous aident à réduire les effets de la pollution sur le corps, de sorte que notre corps ne soit pas si vulnérable aux contaminants externes..

Conséquences de la pollution dans notre corps

Comme mentionné précédemment, la pollution est un problème croissant qui affecte non seulement la planète mais nuit également à ses habitants. Parmi eux, nous soulignons les humains, en tant que causes principales et les plus touchées.

Les taux de pollution les plus élevés sont concentrés dans les grandes villes et les centres industriels. Dans ces endroits, de grandes quantités de voitures, d’usines et d’autres agents sont intégrées à un système de production de déchets toxiques. Ces résidus finissent par contaminer l'eau, l'air et le sol que nous utilisons.

La pollution de l’environnement peut aussi être identifiée processus qui implique détérioration de la qualité de vie et augmentation de la mortalité dans les zones les plus polluées.

Cependant, pour comprendre les effets de la pollution sur le corps, il faudrait parler des différents types de pollution en fonction de la ressource naturelle affectée (eau, air ou sol)..

Pollution de l'air

Ce type de pollution est le plus évident dans les villes et est celui auquel nous sommes le plus exposés..

Parmi ses conséquences est une irritation du système respiratoire, cela cause des difficultés à respirer. Le risque de développer des maladies respiratoires telles que le cancer du poumon est également plus élevé..

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Pollution de l'eau

Ce type de pollution est le plus difficile à inverser. et provoque des problèmes pour tous les êtres vivants.

La pollution par les bactéries présentes dans les aliments, comme le poisson, ou par la simple ingestion d’eau est l’un des effets nocifs de ce phénomène sur les humains. Ce genre de pollution peut causer la diarrhée, la salmonelle, la leptospirose, entre autres maladies.

Pollution des sols

Pollution des sols affecte principalement les industries agricoles, contamination des aliments pour bétail et cultures.

C'est un problème grave car c'est la nourriture que nous mangeons..

Pollution acoustique

La pollution sonore excessive est la plus grande dans les centres-villes. Ce type de pollution entraîne par conséquent des risques physiques et psychologiques..

Une exposition prolongée peut causer des dommages graves tels qu'une perte auditive permanente..

5 habitudes pour réduire les effets de la pollution sur le corps

1. Gardez votre peau propre

Wow la peau est affecté par les agents toxiques présents dans l'eau et l'air. Par conséquent, il est essentiel de maintenir des habitudes de nettoyage strictes pour éliminer tous les agents nocifs qui pourraient y rester..

• Pour les soins de la peau, il est également recommandé d'utiliser des produits cosmétiques hydratants capables de nourrir la peau en vitamines..

2. Maintenir un régime alimentaire équilibré

Fournissez à votre corps tous les nutriments nécessaires de sorte que le système immunitaire est renforcé et pour que les risques de tomber malade soient plus faibles.

Par conséquent, maintenez un régime alimentaire sain et équilibré..

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3. Loiseau très bien les fruits et légumes avant de les consommer

Les bactéries provenant de la pollution peuvent rester dans les fruits et les légumes, donc il est recommandé de bien les laver ou les éplucher avant de les consommer..

Pour empêcher ces bactéries d'atteindre notre corps, nous devrions toujours bien nettoyer ce type d'aliments..

4. Éviter de partir à l'heure se précipiter

Il n'y a pas de problème à se promener dans la ville. Au contraire, c'est quelque chose qui profite à l'état physique de l'organisme..

Cependant, pour éviter la pollution des véhicules, il est bon de partir avant se précipiter, si vous le pouvez (de 7h à 10h et de 17h à 20h).

5. Recherche d'espaces verts

Il n’existe pas de meilleur moyen d’oxygéner les poumons que de se promener dans des espaces verts peuplés de nombreux arbres et de nombreux bâtiments et usines.. Respirer de l'air pur est synonyme de santé. De plus, c'est un bon moyen d'échapper aux environnements pollués et toxiques..