5 propriétés de café que vous ne saviez pas

Actuellement, le café est la deuxième boisson naturelle la plus consommée au monde, être dépassé que par le thé. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui des propriétés du café que vous ne connaissiez pas..

Peu importe si vous aimez l'un plus que l'autre; ce que nous savons, c’est que le café plaît à presque tout le monde et beaucoup ne peuvent commencer la journée qu'avec une bonne tasse.

Sur notre site, nous parlons souvent des avantages de ces céréales. Nous expliquons, par exemple, à quel point ils sont bons pour prendre soin de notre foie et combien d’énergie ils nous fournissent pour faire face à nos journées de travail..

1. Propriétés du café: améliore la mémoire à court terme

Si vous remarquez que vous avez eu des problèmes de mémoire récemment à cause du stress ou qu'il est difficile d'absorber de nouvelles informations, il est utile de prendre en compte ceci:

• Selon une étude publiée par la revue Nature Neuroscience et menée par l'Université John Hopkins à Londres (Royaume-Uni), une consommation régulière améliore la connexion neuronale de notre hippocampe, liée à la mémoire.
• Cela nous montre que si nous prenons une bonne dose de caféine à 7 heures du matin, nous absorberons de meilleures informations jusqu'à midi..
• La caféine combat la détérioration cognitive et l'oxydation cellulaire.. Par conséquent, il est considéré comme un élément naturel hautement recommandé pour lutter contre la maladie d'Alzheimer..
• D'autre part, les sodas aggravent la mémoire et comportent d'autres risques pour la santé en raison de leur teneur élevée en sucre et en couleur..

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2. Propriétés du café: C'est un antidépresseur naturel

Le café est un excellent antidépresseur à action légère., cela ne provoquera pas d'effets secondaires similaires à ceux d'autres médicaments. La façon dont vous pouvez améliorer votre humeur est la suivante:

• Le café agit en régulant notre niveau de stress pour l'empêcher de se transformer en dépression..
• Il bloque les récepteurs de la dopamine, le neurotransmetteur lié au stress et à l’anxiété. Si ce neurotransmetteur est en excès dans le corps, nous risquons un état dépressif..
• Il est important de savoir que le café décaféiné n'aura pas les mêmes effets.
• Il suffit de prendre une petite tasse par jour (environ 100 ml) pour constater une amélioration notable..

3. Propriétés du café: Soulage les maux de tête, le cou et les épaules

Nous avons déjà parlé sur notre site qu'une consommation modérée nous aide à réduire les maux de tête.

De plus, vous aurez plaisir à savoir que cela peut être très efficace pour diminuer le douleur causée par la tension du cou et des épaules, causée par le stress ou la surcharge musculaire.

L'étude a été publiée par la revue BMC Research Notes et explique ce qui suit:

• Le café est un vasoconstricteur. Cela nous permet donc de réduire les maux de tête, de combattre l’inflammation et la surcharge musculaire..
• De nombreux athlètes consomment des quantités spécifiques de caféine car ils savent que cela agira de manière très positive au niveau musculaire..
• En outre, nous ne devons pas oublier que le café est riche en vitamines B, phosphore, calcium, fer et magnésium.

4. Propriétés du café: Aide à perdre du poids

Comment le café peut-il m'aider à perdre les kilos superflus qui me dérangent?? Il est important de souligner certains aspects du sujet:

• Le café est riche en divers antioxydants, donc, nous permet d'accélérer le métabolisme, combattre la rétention hydrique et améliorer la digestion.
• Pour profiter des bienfaits du café, vous devez suivre un régime alimentaire varié et équilibré, limitant votre consommation de graisses saturées, de sucreries et de sodas..
• Le café vert est le café le plus recommandé pour perdre du poids et accélérer le métabolisme..
• Il est important d’examiner le type d’édulcorant que vous ajoutez à votre café: l’un des plus recommandés est l’huile de coco. Avez-vous goûté? Vous pouvez également ajouter une pincée de cannelle.

5. Propriétés du café: aident à prévenir le vieillissement précoce

Les experts recommandent de consommer entre une et trois tasses par jour. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, une petite tasse d'environ 100 ml par jour est préférable. Cependant, n'hésitez pas à consulter votre médecin en cas de doute.

• C'est un puissant trésor naturel d'antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres et prévenir le vieillissement prématuré..
• Recherchez un bon café biologique et naturel avec un excellent arôme.. Plus vous aurez d'énergie naturelle, plus vous aurez d'antioxydants pour avoir une peau plus élastique, tonique et plus jeune..

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Une excellente façon de profiter de ces ressources naturelles est de commencer la journée avec une bonne tasse de café et une tasse de thé vert dans l'après-midi. Donc, vous pouvez profiter de deux remèdes exceptionnels prendre soin de la santé.