5 recettes alcalines pour détoxifier

Nettoyer le corps est le but de ces recettes alcalines. Ce sont cinq recettes de détoxication qui restaurent le pH neutre du corps et éliminent les toxines. En outre, avec eux, l'énergie et la vitalité sont récupérées..

Il est habituel que le pH du corps reste stable. Le stress ou des sentiments tels que la rancune ou la peur peuvent vous contrarier. Vous pouvez également perdre le contrôle en consommant des produits chimiques, des aliments transformés ou une consommation excessive d’hormones..

Souvent quand cela arrive, le corps perd la capacité d'absorption des minéraux et autres nutriments. Il produira moins d'énergie dans les cellules et, s'il est endommagé, sa réparation prendra plus de temps; La désintoxication naturelle du corps devient lente et il n'est pas possible de combattre ou d'éliminer les cellules malignes..

Recettes détox alcalines

Recettes alcalines impliquent la consommation de plus de fruits et légumes. Mais aussi, il est bon de les accompagner avec un bon programme d'exercices et de boire plus d'eau..

De plus, une respiration consciente au moins une fois par jour, une marche pieds nus ou une mastication facile sont des recommandations supplémentaires..

Ainsi, parmi les aliments que nous devrions consommer pour favoriser la désintoxication, on trouve:

• Épinards crus
• Brocoli
• Pomme de terre
• Concombre
• Fruits secs
• Choux de bruxelles

Le citron, bien qu'acide, est un excellent alcalinisant. Néanmoins, vous devez consommer plus de poisson et moins de viande rouge..

À son tour, il est recommandé de réduire la consommation de certains aliments rendant la détoxification difficile:

• Pain blanc
• Nouilles
• Bonbons
• Des épices fortes comme l'ail, le poivre ou le ketchup.

L'alcool, les graisses saturées, les boissons gazeuses ou les jus en conserve sont également limités..

5 recettes alcalines pour détoxifier

1. Pain à la banane

Ingrédients

• Une banane verte
• Deux oeufs (60 g)
• Une gousse d'ail
• Une pincée de sel
• Une pincée d'origan

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La préparation

1. Commencez par couper la banane en petits morceaux et mélangez-la avec les œufs et l'ail..
2. Ajoutez ensuite du sel et de l'origan au goût.
3. Dans un moule préalablement graissé, ajouter le mélange et cuire à 180 ° C pendant 30 minutes.
4. Retirer du four et couper en tranches..
5. Enfin, il peut être farci de fromage ou de thon, de feuilles de laitue et de tomates..

2. Vitamine de fruits tropicaux

Ingrédients

• 1 pochette (50 g)
• 1 banane mûre (50 g)
• Tasse de fraises (100 g)
• Tasse de noix de Grenoble pelées et tranchées (50 g)
• 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine (60 g)
• 1 tasse de yogourt nature non sucré (250 ml)

La préparation

1. Commencez par laver tous les fruits, épluchez-les et coupez-les en petits morceaux.
2. Puis dans un mixeur, mélanger tous les fruits.
3. En outre, ajoutez de l'avoine et une tasse de yogourt nature et laissez agir pendant quelques minutes de plus..
4. Enfin, servir froid.

3. Pudding à l'avoine et aux carottes

Ingrédients

• 1 tasse de lait écrémé (200 ml)
• 1 carotte
• 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine (60 g)
• 2 cuillères à soupe de miel ou de sucre brun (10 g)
• Raisins secs (au goût)
• Cannelle en poudre (au goût)

La préparation

1. Commencez par traiter le lait et les carottes dans un mélangeur.
2. Ajoutez ensuite le mélange dans un récipient séparé et ajoutez l'avoine et le miel ou le sucre brun..
3. Ajoutez autant de raisins secs que vous le souhaitez et de la cannelle en poudre.
4. Enfin, placez le mélange au réfrigérateur dans un récipient couvert pendant 4 heures. et servir.

4. Toast végétalien

Ingrédients

• 6 tomates séchées au soleil
• 1 tasse de tofu ferme (200 g)
• 8 asperges vertes
• Sel (au goût)
• Une pincée de poivre
• Curcuma
• Tranches de pain

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La préparation

1. Tout d'abord, placez les tomates séchées dans l'eau pendant 20 minutes pour les hydrater. Livre.
2. Puis dans une casserole la partie, servir asperges pendant cinq minutes pour les effacer. Livre.
3. Dans une casserole avec un peu d'eau, placez le tofu préalablement malaxé avec une fourchette.
4. Ajouter le curcuma et le poivre et cuire à feu moyen pendant 15 minutes. Ajouter du sel au goût.
5. Sur le pain préalablement grillé, placez le tofu, puis tomates et asperges.
6. Enfin, goûtez le sel et le poivre.

5. Crêpes Entières

Ingrédients

• Tasse de farine de blé entier (120 g)
• D'un verre de lait (150 ml)
• D'un verre d'eau (150 ml)
• 1 oeuf
• 1 pincée de sel
• Huile d'olive

La préparation

1. Tout d'abord, dans un bol, battre l'oeuf avec le sel.
2. Puis ajoutez progressivement la farine et continuez à battre.
3. Ajouter le lait et l'eau jusqu'à consistance lisse..
4. Puis, dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et sur feu doux, ajoutez le mélange pour obtenir les crêpes de la taille souhaitée. Cuisinez des deux côtés.
5. Enfin, ils peuvent être accompagnés de fromage, laitue et tomates, jambon, avocat ou œuf..

En conclusion, ces cinq recettes de détoxication alcalines aideront à rétablir le pH neutre du corps et à éliminer les toxines. En outre, avec eux, l'énergie et la vitalité sont récupérées..