Joseph Barber
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La digestion est un groupe de processus qui se déroulent dans le corps pour absorber les nutriments et éliminer les composés inutiles. Cependant, le corps a parfois du mal à suivre les processus normalement, ce qui provoque une digestion lente. Ainsi se présentent un certain nombre de symptômes néfastes pour la santé..
La digestion lente ou la dyspepsie est l'un des troubles digestifs les plus courants. et même s'ils se développent différemment chez les humains, ils se caractérisent par leur incapacité à évacuer normalement.
De plus, il s'accompagne souvent d'autres malaises, tels que lourdeur, gaz et inflammation abdominale..
Ce n'est pas un problème de santé grave, mais il est toujours recommandé faites attention à ne pas générer d'autres types de complications.
Heureusement, Il existe des méthodes 100% naturelles qui, sans causer d'effets secondaires, apportent un "coup de pouce" au système digestif. afin que cela fonctionne sans aucun inconvénient.
En ce sens, nous avons dressé une liste de délicieuses vitamines faites maison dont les propriétés aident à ralentir la digestion et les selles..
Rencontrez certains d'entre eux ci-dessous.
Des vitamines maison contre la digestion lente
1. Vitamine banane et yaourt
Cette délicieuse vitamine naturelle est faite avec ingrédients très bénéfiques pour la santé digestive. D'une part, les bananes aident à réguler le pH de l'estomac et ainsi à contrôler l'acidité et les douleurs abdominales..
De plus, le yogourt naturel contient des composés probiotiques qui aider à protéger la flore bactérienne intestinale travailler en douceur.
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 tasse de yogourt nature (200 g)
- 1 morceau de gingembre (facultatif)
La préparation
- Couper la banane en plusieurs morceaux et les battre ensuite dans un mixeur avec le yaourt et le pain d'épices..
- Battez jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse et que vous la buviez avant le repas principal de la journée..
2. Papaye et vitamine d'avoine
La papaye, également appelée papaye, est l’un des fruits les plus recommandés pour lutter contre la digestion lente, éliminer les toxines et soulager l’inflammation. C'est parce que contient des enzymes digestives qui favorisent la destruction des substances lourdes qui sont généralement piégés dans le tube digestif.
Dans ce cas, nous proposons de l'associer à la farine d'avoine et à la graine de lin, deux ingrédients riches en fibres qui stimulent la défécation.
Ingrédients
- 3 tranches de papaye
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
- 1 tasse de farine d'avoine (250 ml)
- 1 cuillère à soupe d'abeille à miel (7,5 g)
La préparation
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et continuez jusqu'à obtenir une boisson lisse et crémeuse..
- Le consommer à jeun pendant la semaine ou même après avoir mangé un grand repas.
3. Lait de noix de coco et de vitamines à l'ananas
Cette vitamine tropicale contient une enzyme appelée bromélaïne dont les effets sur l'organisme favorisent la digestion et l'équilibre des processus inflammatoires..
Votre combinaison d'ingrédients soulage la digestion lourde ainsi que le métabolisme lent et l'accumulation de toxines et de fluides.
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas mûrs
- 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (5 g)
- 1 tasse de lait de coco (200 ml)
- 2 cuillères à soupe de lait de coco (25 g)
La préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le blender et battez-les pendant environ deux minutes..
- Une fois que vous obtenez une boisson crémeuse, buvez-la immédiatement pour ne pas perdre vos propriétés..
- Essayez de l'ingérer dans le jeûne, au moins pour une semaine.
4. Vitamine à l'ananas, à la papaye et à l'avocat
Cette boisson délicieuse non seulement combat la digestion lente, mais aussi apporte de l'énergie supplémentaire au corps pour une performance physique et mentale optimale pendant la journée.
Ses ingrédients apportent des quantités importantes de fibres, d'antioxydants et d'autres nutriments essentiels au bon fonctionnement du système digestif et de l'intestin..
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 1/2 avocat mûr
- 1/2 tasse d'eau de coco (100 ml)
- 1/2 verre d'eau (100 ml)
- 3 brins de persil frais
- 1 cuillère à soupe de gingembre (5 g)
- 1/2 banane
La préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, utilisez la vitesse maximale puis battre jusqu'à obtenir une boisson crémeuse sans granules.
- Manger à jeun ou au petit-déjeuner.
- Prendre pour une semaine.
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5. vitamine ananas, carotte et pomme
Les propriétés de cette vitamine digestive aident à soulager le transit intestinal lent ainsi que l’inflammation et les gaz intestinaux..
Contient des enzymes digestives et des antioxydants qui réduire l'accumulation de déchets dans les intestins.
Ingrédients
- 1 branche de céleri
- 1 citron
- 1 tranche d'ananas
- 2 carottes
- 1 pomme verte
- 1/2 verre d'eau (100 ml)
La préparation
- Préparez d'abord tous les ingrédients, mettez-les dans le verre mélangeur et battez-les avec un demi-verre d'eau..
- Ensuite, traitez brièvement jusqu'à obtenir une boisson lisse..
- Mangez-le à jeun au moins trois fois par semaine.
Parmi ces vitamines, choisissez la recette qui a retenu votre attention et consommez-la régulièrement pour favoriser vos processus digestifs..
Rappelez-vous que Vous devriez également améliorer vos habitudes alimentaires pour obtenir d'excellents résultats..
Tortilla de pommes de terre style sandwich. Essayez-le!