Daniel Chandler
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Il est possible d'améliorer la vision naturellement! Il faut seulement savoir quels sont les meilleurs conseils et exercices pour former les yeux et éviter la fatigue oculaire quotidienne.
Découvrez dans cet article les meilleurs conseils pour recouvrer la vision sans chirurgie.
Améliorer la vision est possible
Même si la plupart des ophtalmologistes nient qu'il soit possible d'améliorer la vision, certains d'entre eux incorporent déjà des exercices pour y parvenir. principalement chez les enfants et au début.
Ils prouvent que porter des lunettes quand une personne a, par exemple, moins d'un dioptrie, c'est plus un problème qu'une solution.C'est précisément le meilleur moment pour commencer le traitement., puisque la vision est encore en bon état.
Plus le temps passe et plus nous nous habituons aux lunettes ou aux lentilles de contact, plus ce sera difficile. Mais pas impossible.
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Conseils pour réaliser
1. Prendre conscience des yeux
La première étape pour améliorer la vision naturellement est de devenir conscient des yeux..
Autrement dit, même si nous avons la capacité de regarder et de voir, nous ne savons pas vraiment comment nous utilisons nos yeux.
En eux, nous accumulons des émotions et des tensions quotidiennes qui peuvent causer des problèmes de vision. Cependant, la bonne chose est que ce que nous pensions être incurable peut en réalité avoir une solution.
Petit à petit nous devrions faire plus attention à ce que nous faisons avec nos yeux, quand on les serre, pourquoi on ne regarde pas dans certaines directions, pourquoi on baisse les yeux, etc..
2. Se reposer avec des lunettes ou des lentilles
Beaucoup de gens subissent des lunettes ou des lentilles de contact quotidiennement..
Ce qui semblait être une chose merveilleuse pour retrouver la vision perdue est également devenu une dépendance où les yeux s'habituent à ne pas avoir à faire d'effort.
C'est pourquoi vous perdez souvent la vue au lieu de la récupérer..
Nous proposons cesser de porter des lunettes et des lentilles quelques heures par jour, dans la mesure du possible, habituer les yeux à faire leur travail.
Vous pouvez augmenter ce temps progressivement.
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3. Regardez de près, regardez loin
Nous sommes en train de perdre la capacité de regarder différentes distances, en particulier les citadins, entourés d'immeubles qui les empêchent de détourner le regard..
Chaque fois que nous en avons l'occasion, nous devrions exercer ces fonctions visuelles. Et chaque fois que nous le pouvons, sortez à la montagne ou à la plage, dans des endroits où nous pouvons couvrir des espaces plus vastes sans entrave..
Dans la vie de tous les jours, intégrez cet exercice simple à tout moment pour: chercher loin et près alternativement, fixation sur les détails et les objets environnants.
4. lutter contre la fatigue oculaire
Dans de nombreux cas, la vision est perdue à cause d'une fatigue oculaire excessive.
Cette peut se produire en raison de trop d'heures devant l'ordinateur ou la télévision et même en le faisant inconsciemment en regardant de près.
En outre, cette tension peut également causer des maux de tête fréquents..
Pour détendre les yeux, faites la technique de la paume:
- Frottez-vous les deux mains jusqu'à ce qu'elles chauffent..
- Soutenez vos coudes sur une table et vos yeux sur vos paumes, mais ne les pressez pas.
- Détendez-vous pendant quelques minutes dans cette position en essayant de prendre conscience de toute tension sur vos yeux ou les muscles environnants..
- À la fin de cet exercice, vous ressentirez un grand soulagement et une vision plus claire..
5. Regardez dans toutes les directions
Tout comme nous devons apprendre à regarder de près et de loin, nous devons également utiliser toutes les possibilités offertes par les yeux; sinon, ils peuvent s'atrophier.
Au lieu de bouger la tête chaque fois que nous voulons regarder quelque part, aussi il faut regarder dans toutes les directions: haut, bas, des deux côtés, en diagonale et même jusqu'au nez.
Cela maintient les muscles des yeux dans.
6. L'alimentation
Dans tout traitement naturel, la nourriture est toujours présente, car c’est ce que nous fournit les nutriments dont nous avons besoin pour remplir nos fonctions corporelles.
Dans notre régime alimentaire ne peut pas manquer, par exemple:
- Fruits et Légumes.
- Gras sains.
- Protéine de bonne qualité.
- Grains entiers.
- Fruits secs et graines.