6 remèdes expectorants pour le flegme

L’un des symptômes les plus ennuyeux de la grippe, du rhume ou des allergies est la toux avec mucosités. En ce sens, certains remèdes expectorants peuvent être très efficaces pour éliminer le mucus et soulager les irritations et la congestion de la gorge..

Dans cet article Nous allons révéler les 6 meilleurs remèdes expectorants et expliquer comment vous pouvez les prendre. récupérer le plus rapidement possible.

6 remèdes expectorants

1. Réglisse

La réglisse est une médecine traditionnelle dans de nombreuses cultures, par exemple dans la médecine ayurvédique de l’Inde, grâce à ses nombreuses propriétés curatives. Parmi eux se détachent leurs vertus expectorantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. En ce sens, c'est un excellent remède pour traiter la toux avec du mucus et soulager les irritations des voies respiratoires..

Comment nous le consommons?

• Nous pouvons consommer de la réglisse en infusion ou sous forme de caramels, de bonbons ou de pilules..
• Nous aussi on peut manger de la réglisse, c'est-à-dire la racine de cette plante.
• Il est important de noter que les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent contrôler l'utilisation de ce médicament car elles peuvent souffrir d'hypertension..

2. herbe douce

Le fenouil est bien connu pour ses propriétés digestives car C'est un bon médicament pour combattre les gaz et la digestion lourde., et ouvrir votre appétit. C'est aussi un ingrédient commun dans la cuisine car il apporte une très belle touche sucrée. Cependant, le fenouil est également idéal pour traiter la toux avec du mucus..

Comment nous le consommons?

• Nous pouvons consommer du fenouil en infusion, extrait ou teinture.
• On peut aussi le manger cru (salades, jus de fruits, smoothies) ou cuit (soupes, crèmes, ragoûts). De cette façon, nous pouvons prévenir et traiter la toux de la manière la plus naturelle..

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3. Gingembre

Le gingembre est une épice aromatique épicée et rafraîchissante avec tant de vertus curatives que nous devrions le consommer quotidiennement, en particulier chez les femmes..

Cette racine stimule le métabolisme, élimine l'excès de liquide et facilite la digestion. C’est aussi l’un des meilleurs remèdes expectorants car apaise la toux et favorise l'élimination du mucus. C'est un bon choix pour la toux des enfants.

Comment nous le consommons?

• Un bon moyen de tirer profit du gingembre est de faire un thé et le faire chaud, sucré avec du miel. Nous pouvons utiliser de la racine fraîche (tranchée ou râpée) ou de la poudre.
• On peut aussi trouver différents types de bonbons au gingembre.
• Comme une curiosité, la cuisine asiatique prépare aussi généralement mariné.

4. eucalyptus blanc

Eucalyptus blanc c'est un antiseptique puissant très approprié pour les troubles respiratoires tels que la toux.

Comment le consommer

• Nous pouvons le prendre par infusion, teinture, ou l'appliquer localement à travers son huile essentielle. Dans ce dernier cas, il convient de l'associer à une huile végétale (noix de coco, olive, amande, jojoba, etc.)..
• L’embuage est un autre excellent moyen de tirer profit de l’eucalyptus blanc. Surtout pour les enfants, car pour eux ça peut être très fort.

En inhalant la vapeur de décoction d'eucalyptus, nous obtiendrons un effet décongestionnant immédiat et apaisant..

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5. cannelle

La cannelle est une épice exotique au goût sucré et aromatique. En plus d'être un ingrédient idéal dans tous les types de recettes sucrées, dans de nombreuses cultures, il est également ajouté aux plats salés pour améliorer le goût et la digestion. Dans ce cas nous recommandons la cannelle pour traiter différents types de toux: mucus, sèche ou chronique.

Comment le consommer

• Peut-on prendre la cannelle infusée à chaud.
• Nous pouvons également le combiner avec d'autres plantes médicinales et le sucrer avec du miel ou de la stevia, bien que son goût soit déjà doux..
• Si on veut, on peut en consommer l'huile essentielle, mais en très petite quantité, et toujours diluée dans de l'olive ou du miel.

6. ail

L'ail c'est un antibiotique naturel puissant qui nous aide à traiter le rhume, la grippe, l'inflammation ou la bronchite et certains symptômes courants tels que la congestion, la toux ou le mal de gorge. De cette façon, manger de l'ail peut également être une méthode préventive pour renforcer le système immunitaire..

Comment nous le consommons?

• Pour obtenir ces avantages, il est préférable de manger de l'ail cru..
• Ceux qui ont de la difficulté à le digérer peuvent l'inclure dans les jus de légumes crus ou le graisser sur du pain grillé..
• Vous pouvez également trouver des capsules d'ail..

Nous pouvons choisir l'un de ces remèdes expectorants pour traiter la toux avec mucosités ou les combiner pour obtenir un résultat plus rapide et plus efficace. Nous pourrions préparer une infusion de réglisse, de gingembre et de cannelle, inclure du fenouil et de l'ail dans notre alimentation, ou un brouillard d'eucalyptus. Tous sont d'excellentes options.!

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