6 jus santé pour prévenir et traiter l'anémie

L'anémie est une maladie qui survient lorsqu'il y a une diminution des globules rouges et des taux d'hémoglobine. Dans cet article, nous allons parler de 6 jus sains pour prévenir et traiter l’anémie..

Ceci conduit au développement d'autres problèmes de santé comme diminue la capacité de transporter de l'oxygène des poumons au reste des tissus du corps.

En conséquence, la personne se sent plus fatiguée, plus faible et avec des difficultés de concentration. Il peut aussi avoir la peau pâle et les cheveux et les ongles cassants..

Pour accélérer la guérison de cette maladie c'est important augmenter la consommation d'aliments riches en fer.

Ce minéral est responsable de l’augmentation du nombre de globules rouges pour restaurer toutes les fonctions affectées par votre déficience..

En ce sens, nous pouvons soutenir le traitement avec une gamme de jus naturels qui offrent ces et d'autres nutriments importants.

1. Jus de persil pour prévenir et traiter l'anémie

Le persil est une herbe dont les propriétés sont valorisées en médecine alternative et en gastronomie..

Il contient une bonne quantité de fer ainsi que des vitamines et des antioxydants. qui favorisent la désintoxication du corps.

Nous vous avertissons que ce jus n’est pas très bon au goût, mais qu’il vaut la peine d’être préparé en raison de ses avantages..

Ingrédients

• 1 poignée de persil
• Le jus d'un citron
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le préparer?

• Prenez une poignée de persil, bien laver et couper en plusieurs morceaux.
• Mettez dans le mélangeur, ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et de l'eau.
• Battre brièvement jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de morceaux de persil.
• Boire immédiatement, de préférence au petit déjeuner.

Voir aussi: Bienfaits du persil pour la santé et la beauté

2. Jus de betterave et levure de bière pour prévenir et traiter l'anémie

La betterave est un légume à haute teneur en fer, très bénéfique contre les symptômes de l'anémie..

Son pouvoir énergisant combat la fatigue et ses nutriments sont bons pour soulager la fragilité des cheveux et des ongles.

Ingrédients

• 1 betterave
• 1 carotte
• 1 cuillère à café de levure de bière (5 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le préparer?

• Couper les betteraves et les carottes en plusieurs morceaux et les placer dans un mélangeur.
• Ajouter un verre d'eau et une cuillerée à thé de levure de bière et mélanger le tout pendant quelques minutes..
• Battre obtenir un liquide lisse et trapu.
• Servir et boire immédiatement.

3. Jus de canneberges, fraises et pommes pour prévenir et traiter l'anémie

Lire aussi: Jus purificateur de foie et de sang de betterave et de carotte

Ce jus délicieux contient non seulement du fer mais aussi fibres et composés antioxydants qui aident à nettoyer le sang.

Ingrédients

• 2 mûres
• 3 fraises
• 1 pomme
• ½ verre d'eau (100 ml)

Comment le préparer?

• Lavez bien les mûres et les fraises et mettez-les dans un mélangeur
• Coupez les pommes en plusieurs morceaux et ajoutez-les au reste des ingrédients.. N'oubliez pas d'enlever les graines.
• Mélangez un demi-verre d'eau pour faciliter le broyage et battez pendant deux minutes.
• Prends le matin.

4. Jus de radis et de cresson pour prévenir et traiter l'anémie

Le jus de radis et de cresson est une boisson hypocalorique que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour prévenir l'anémie et contrôler la faiblesse et la fatigue.

Ingrédients

• 5 paquets de cresson
• 4 radis
• 2 paquets d'épinards
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le préparer?

• Lavez les légumes et passez-les dans une centrifugeuse..
• Ajoutez un verre d'eau et buvez la boisson résultante du petit-déjeuner..

5. Jus de carotte et cresson pour prévenir et traiter l'anémie

Les carottes et le cresson fournissent une quantité essentielle de fibres, de vitamines et de minéraux qui revitalisent le corps..

La consommation régulière de votre jus prévient l'anémie et aide à améliorer les performances physiques et mentales en cas de panne de courant.

Ingrédients

• 3 carottes
• 2 paquets de cresson
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le préparer?

• Coupez les légumes, mettez-les dans un mélangeur et battez-les avec un verre d'eau..
• Battre jusqu'à consistance lisse, servir et boire aussi vite que possible.
• Vous pouvez prendre jusqu'à deux verres par jour.

6. Jus de carotte, d'épinards et de céleri pour prévenir et traiter l'anémie

Ce jus de légumes contient des vitamines et des minéraux qui augmenter les énergies du corps face à des difficultés telles que la fatigue chronique et l'anémie.

Ingrédients

• 5 carottes
• 1 paquet de céleri
• 1 poignée d'épinards
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment le préparer?

• Lavez soigneusement tous les ingrédients, coupez-les en morceaux et placez-les dans un mélangeur avec de l'eau..
• Battez à grande vitesse pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une boisson lisse..
• Servez-le fraîchement préparé et boire pour le petit déjeuner.

Vous pouvez choisir l’une de ces recettes pour compléter votre traitement des symptômes de l’anémie..

Cependant, il faut garder à l'esprit que ces jus ne servent pas de substituts aux médicaments sur ordonnance ou aux conseils.