David Cobb
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Les habitudes d’hygiène que nous répétons tous les jours sont importantes pour le maintien d’une apparence saine, mais beaucoup d’entre nous commettons des erreurs de soins personnels sans le savoir..
Souvent, pensant que nous le faisons bien nous faisons des erreurs qui peut nuire à notre santé au lieu de nous favoriser.
Erreurs de soins personnels nuisibles à la santé
1. Couper les ongles de manière incorrecte
Nous utilisons souvent des ciseaux pour nous couper les ongles. Cependant, nous devons garder à l’esprit que la structure des clous nécessite un autre type d’instrument.
Lorsque vous utilisez des ciseaux, la structure de l'ongle se déforme, se détache et devient fragile.
Pour ne pas endommager vos ongles, utilisez un coupe-ongles, faire des coupes lisses et façonner l'ongle avec du papier de verre.
2. Essuyez le nez avec vos doigts
C'est une habitude très néfaste car dans les doigts il y a une multitude de microbes qui, au contact de la muqueuse du nez, peut provoquer une inflammation.
La meilleure façon de nettoyer votre nez est d'utiliser un pichet d'eau salée tiède.
La procédure est la suivante:
- Inclinez votre tête et introduisez lentement de l'eau à travers l'un des trous.
- Laissez le liquide sortir par l'autre trou.
- Basculer.
- Après la procédure, couvrez une fosse, expirez fort et répétez de l'autre côté.
- De cette façon, vous évacuerez les déchets avec de l'eau et nettoyerez votre nez en évitant la congestion nasale, les allergies et la sinusite..
3. Utilisez des gels et des savons parfumés
Il est primordial pour nos soins personnels que nous prenions une douche tous les jours, mais nous devons tenir compte du type de savon que nous utilisons pour cela..
Lorsque vous utilisez un excès de gels et de savons parfumés nous détruisons la barrière naturelle que notre corps doit empêcher la présence de germes.
La peau devient plus vulnérable à différentes maladies et se dessèche.
- Choisissez des savons sans parfum ou sans glycérine: ils ne contiennent pas de matières synthétiques et gardent la peau humide.
- Évitez les savons trop acides ou les pH élevés.
4. Douchez et lavez vos cheveux avec de l'eau très chaude
Les bains très chauds peuvent endommager l'humidité naturelle de la peau.. La température idéale du bain est de 44 ° C ou moins pour éliminer la saleté et les bactéries..
Si nous utilisons plus que cette température, nous éliminerons la barrière d'huile naturelle, qui est importante pour que la peau reste hydratée et lisse..
Les cheveux sont également endommagés s'ils sont lavés à l'eau très chaude, comme il augmente la porosité, devient fragile, perd des huiles naturelles et devient opaque et terne.
5. Mauvaise hygiène dentaire
Des dents saines et bien entretenues sont essentielles, mais beaucoup commettent des erreurs de soins personnels dans ce domaine..
- Il est recommandé de se brosser les dents le matin, après le déjeuner et avant de se coucher..
- Le problème est de savoir comment nous nous brossons les dents et combien de dentifrice nous utilisons.
- Le brossage correct est de haut en bas. Faire si énergiquement et aller de gauche à droite peut causer des dommages aux gencives..
Il faut brosser de l'intérieur pour enlever tout le tartre et la soie dentaire pour éliminer les restes de nourriture ce dépôt et contribuer au développement de micro-organismes.
Une pâte excessive sur la brosse fait glisser les poils trop durs sur la surface de la dent et le brossage devient inadéquat.
La quantité recommandée est une boule de la taille d'un pois. Le nettoyage est au pinceau et non à la quantité de pâte utilisé.
6. Utilisez beaucoup de revitalisant pour laver les cheveux et lavez-les tous les jours.
Un excès de revitalisant, y compris les cheveux secs, peut coller à vos cheveux et laisser des résidus qui lui donneront l'air sale et sans vie.
Si le produit passe dans le cuir chevelu, les pores se bouchent, ce qui ralentit la croissance..
- La quantité optimale de conditionneur est une goutte de la taille d'une pièce. Appliquer le produit uniquement sur les extrémités sèches..
- Se laver les cheveux tous les jours peut avoir un effet gras naturel, les laissant secs et susceptibles de se briser..
7. Couvrez-vous la bouche avec votre main lorsque vous éternuez ou toussez.
On nous a toujours dit qu'il fallait mettre la main dans la bouche pour éternuer ou tousser.
La plupart des virus sont transmis par voie aérienne et leur meilleure voie d'expansion est l'éternuement et la toux..
Se couvrir la bouche avec les mains n’est pas la meilleure option, car les virus de la toux ou des éternuements dans la salive ont leurs meilleurs alliés entre les mains..
La meilleure option consiste à se couvrir la bouche avec un chiffon ou du papier., et après avoir toussé ou éternué, jetez-le.
Si vous n'avez pas de chiffon à portée de main, couvrez-vous la bouche avec votre bras. De cette façon, vous éviterez de vous frotter les yeux ou le visage, ce qui provoquerait une inflammation des paupières ou de la peau..
Si vous éliminez ces erreurs de soins personnels de votre vie quotidienne, votre corps vous en sera reconnaissant et votre santé s'améliorera..