7 indices que le stress vous affecte au-delà de toute mesure

C'est un fait, le stress nous affecte au-delà de toute mesure. Le mode de vie moderne, les occupations diverses et les problèmes quotidiens nous font penser que le stress fait naturellement partie de nos vies.

C'est une réaction physiologique à des situations défavorables qui apparaissent jour après jour. Cependant, ses effets peuvent aller au-delà.

Il est prouvé que être continuellement soumis à cet état émotionnel augmente le risque de maladie cardiaque, affaiblit les défenses de l'organisme et augmente les risques de développer une dépression.

La plupart de vos symptômes se manifestent par des changements d'attitude. Cependant, plusieurs conséquences physiques peuvent avoir une relation forte avec lui..

L'American Psychological Association avertit que cette condition affecte le monde plus que jamais auparavant..

Le plus inquiétant est que La plupart des cas ne reçoivent pas une attention suffisante. Ainsi, il se transforme en troubles plus graves.

Nous allons tous souffrir de stress à un moment donné. Par conséquent, il est essentiel de savoir quels sont les signes indiquant que cela nuit à notre qualité de vie. Check it out.

1. Allergies et éruptions cutanées

C’est un signe classique de la période où le stress nous affecte tellement..

Donc, si vous n'avez jamais eu de réaction allergique et que vous vous rendez compte que vous êtes couvert d'une éruption cutanée ou d'une éruption rouge, il s'agit très probablement d'une manifestation de stress..

Lorsque le corps a ce type de trouble, le système immunitaire a tendance à devenir déséquilibré. Ainsi, le corps initie la libération de l'histamine chimique..

Si elle n'est pas contrôlée à temps, l'urticaire et d'autres changements cutanés peuvent en résulter.. En fait, grâce à ce même facteur, la peau peut développer une sensibilité à des problèmes qui n’existaient pas auparavant..

2. Maux de tête continus

Peut-être l'un des signes les plus classiques que le stress affecte profondément.

Les maux de tête et les migraines sont des symptômes courants chez ceux qui doivent constamment faire face à des situations difficiles et stressantes..

Ceci est un produit de libération de certains produits chimiques qui interfèrent avec l'activité du système nerveux et les vaisseaux sanguins du cerveau.

En outre, il est également courant d’affecter les muscles et de causer ce que l’on appelle un mal de tête par tension..

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3. Malaise d'estomac

Une grande variété de troubles digestifs sont liés aux épisodes constants de stress physique et mental..

Les hormones, par exemple, modifient le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. et provoquer des symptômes tels que l'accumulation de toxine, de gaz et d'inflammation.

En outre, dans certains cas, le nombre de contractions du côlon augmente, ce qui entraîne davantage de crampes et de diarrhée..

4. rhumes constants

Le cortisol libéré à cause de ce problème provoque un blocage du système immunitaire. qui diminue votre capacité à combattre les agents pathogènes qui affectent la santé respiratoire.

Par conséquent, il est très probable que les personnes stressées attrapent, par exemple, un rhume, l’herpès ou d’autres maladies bactériennes et virales..

Pire, si ce problème n'est pas résolu, il est difficile pour les traitements de les combattre..

5. début de l'acné

Nous savons tous que l’acné est un problème de peau qui peut résulter de plusieurs facteurs. Bien que les adolescents constituent la population la plus touchée, les adultes peuvent également la présenter à cause du stress..

Apparemment, il présente un déséquilibre hormonal dans lequel le cortisol prédomine sur d'autres substances.

Cette hormone interfère avec l'activité des glandes sébacées de la peau et augmente sa production de pétrole..

Cet excès de sébum qui s'accumule progressivement dans les pores est la cause de l'apparition des points noirs et des boutons..

6. l'insomnie

L'insomnie et les difficultés à trouver un sommeil réparateur ont beaucoup à voir avec l'état émotionnel et les habitudes que nous avons pendant les jours.

Un organisme stressé provoque des douleurs musculaires, concentre les pensées sur des solutions pénibles et perd sa capacité à dormir au moment opportun..

De plus, le plus grave de tous est que, au fil des jours, le corps développe des conditions physiques qui diminuent la qualité de la vie.

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7. fatigue excessive

Le dernier des symptômes que le stress peut avoir sur vous peut être très grave: une fatigue extrême est une réaction normale du corps lorsque vous ne vous reposez pas suffisamment. et se soumet continuellement à la tension physique et mentale.

En outre, ce symptôme s'accompagne de sautes d'humeur, notamment de dépression, d'anxiété et d'irritabilité..

En bref, vous identifiez-vous avec ces signes? Si vous avez souffert de stress au cours des derniers jours, demandez un examen médical et cherchez des alternatives pour le réduire dans votre vie quotidienne..