7 raisons de boire plus d'eau

Saviez-vous qu'une bonne ingestion d'eau peut purifier le corps, améliorer la digestion, perdre du poids plus facilement, soulager les migraines, avoir une peau plus belle, lutter contre la fatigue ou améliorer la constipation??

Et ses avantages ne s'arrêtent pas là. Après tout, bien qu’il existe de nombreux types de remèdes et de traitements pour remédier à ces problèmes, l’amélioration de la consommation d’eau sera toujours très bénéfique..

Découvrez donc dans cet article 7 raisons intéressantes et très spécifiques de prendre plus d’eau. Essayer!

1. Pour aider à la garde du corps

En plus d'être fondamental pour ceux qui veulent se purifier, c'est aussi un moyen naturel et économique d'atteindre son objectif et d'éliminer les toxines. qui s'accumulent dans différentes parties du corps.

Ces substances toxiques à long terme peuvent causer des maladies, il est donc essentiel d'aider notre corps à les éliminer..

Boire un à quatre verres de ce liquide à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner, aide à activer les fonctions corporelles et à améliorer votre capacité de détoxication..

On peut aussi ajouter du jus de citron. Cependant, seule l'eau est déjà très efficace..

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2. améliorer la digestion

Buvez un verre d'eau vingt minutes avant chaque repas C'est excellent pour activer le système digestif et éviter les inconforts tels que brûlures d'estomac, gaz ou estomac lourd.

De plus, nous éviterons de boire pendant le repas car il est déconseillé de boire beaucoup d'eau avec de la nourriture..

En cas d'indigestion, de petites gorgées d'eau peuvent être prises toutes les deux minutes..

3. hydrater la peau

Boire de l'eau entre les repas nous aide à avoir la peau en bonne santé, Brillant et exempt d'impuretés. En fait, il peut être aussi efficace que de nombreux hydratants..

D'autre part, des problèmes dermatologiques tels que le psoriasis, la dermatite ou l'eczéma peuvent également être considérablement améliorés avec l'utilisation de ce liquide extraordinaire..

Il suffit de s'habituer à boire au moins un litre et demi d'eau par jour.

4. Activer le métabolisme

Pensez-vous que vous avez un métabolisme perdre du poids ou vous sentez souvent fatigué?

De nombreux aliments nous aident à accélérer le métabolisme (par exemple, l'huile de coco, le poivre de Cayenne ou le café). Cependant, ne sous-estimez pas ce que l’eau peut faire pour vous de deux manières:

• Boire toute la journée.
• Prendre une douche froide ou alterner froid et chaud.

Ces deux conseils sont beaucoup plus efficaces que certains traitements et en outre, il n’ya aucun risque d’effets secondaires. Néanmoins, ils vous aideront à perdre du poids plus facilement et à vous sentir beaucoup plus vital..

5. Soulager la migraine

Bien que migraine chronique nécessite un traitement spécifique et personnalisé, en cas de crise, nous pouvons appliquer une technique très simple pour laquelle nous n'avons besoin que d'eau.

Cela consiste à placer vos pieds dans un seau d'eau très chaude, à la température la plus élevée que vous puissiez manipuler, mais sans brûlure, jusqu'à ce qu'ils soient rouges et très chauds..

Donc nous pouvons soulager la congestion que la migraine provoque dans la tête.

Nous mettons d’abord les pieds dans de l’eau très chaude pendant 20 ou 30 minutes, puis nous les séchons et nous les enveloppons bien. Ce remède fonctionne immédiatement..

6. l'eau contre la constipation

Ce liquide peut également aider à prévenir la constipation si nous avons l'habitude de le boire pendant la journée, car dans de nombreux cas, le problème est dû à un manque d'hydratation..

Si nous voulons soulager un constipation ponctuel, au lieu de prendre des laxatifs irritants pouvant affecter notre flore intestinale, nous vous recommandons de faire un simple lavage intestinal ou un lavement..

Le lavement ou, communément appelé chuca, est une technique ancienne qui nécessitait uniquement un arroseur anal et de l'eau..

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7. Soulager la fatigue

Comme nous l'avons dit, l'eau aide à activer le métabolisme et soulage fatigue, que ce soit le boire ou l'utiliser pour prendre une douche froide.

Il y a aussi un autre remède antique consistant en tremper les membres supérieurs des avant-bras jusqu'aux coudes avec de l'eau froide.

Trempez-les, sortez-les, séchez-les et répétez cela encore et encore.

Cette technique C'est idéal pour les personnes froides qui ne veulent pas prendre une douche froide partout, mais ils ont besoin d'augmenter leur niveau d'énergie et de vitalité.