7 plantes médicinales pour la santé des os

Prendre soin de la santé des os est extrêmement important. Le système osseux est une structure complexe dont la fonction principale est d’apporter soutien et mobilité à l’organisme, lui permettant d’avoir une multitude de capacités..

Il est rejoint par les ligaments, les tendons et le cartilage. et, entre autres choses, interfère avec la production de globules rouges et blancs..

En fait, il sert également à stocker beaucoup de nutriments essentiels et ainsi, est très lié à la santé immunitaire.

Le problème est qu’il n’est pas exempt de maladies en développement et, malheureusement, de nombreux facteurs externes et internes peuvent détériorer la santé des os..

En conséquence de forts problèmes sont générés et des réactions inflammatoires qui, à mesure qu’ils progressent, affectent considérablement la qualité de la vie.

Cependant, ces conditions peuvent être évitées car de saines habitudes alimentaires et certains remèdes naturels aident à renforcer les os..

Dans cet article, nous souhaitons partager 7 plantes médicinales qui, de par leur valeur nutritionnelle, sont idéales pour prendre soin de la santé de vos os..

Les connaître!

Des plantes qui nous aident à prendre soin de la santé des os

1. basilic

Le basilic est une plante populaire dont La teneur en calcium est bénéfique pour la santé des os.

Ce minéral essentiel garde les os forts et prévient l'usure associé aux changements de vieillissement.

• Consommez-le dans vos salades et vos soupes, ou même en infusion.

2. luzerne

Les germes de luzerne sont riches en minéraux essentiels qui, après avoir été assimilés dans le corps, renforcent la santé des os.

Ses composés anti-inflammatoires aider à inhiber l'action négative des radicaux libres et réduire le risque de développer des maladies chroniques.

Il est à noter qu'ils ont également des effets semblables à ceux de l'œstrogène, qui sont essentiels pour prévenir la perte de densité osseuse..

• Cette plante peut être ajoutée aux salades et aux jus naturels..
• On le trouve éventuellement dans les comprimés et les suppléments..

3. Saule

Willow est un plante riche en acide salicylique, une substance à effet analgésique qui aide à contrôler les problèmes osseux.

Son pouvoir anti-inflammatoire et antioxydant rétablit la santé des os., empêcher les problèmes de mobilité d'apparaître.

• À cette fin, il est conseillé de consommer la perfusion au plus deux fois par jour..

4. pissenlit

Même si le pissenlit est populaire pour ses effets diurétiques, il convient de mentionner que contient des nutriments bénéfiques pour la santé des os.

Cette plante médicinale contient des minéraux tels que le calcium et le magnésium, tous deux nécessaires au maintien de la densité osseuse..

Ses propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes améliorent la circulation et aider à maintenir une bonne production de globules rouges et blancs.

• Consommez la plante en infusion pas plus de trois fois par jour..

5. ortie

L’un des avantages de l’ortie réside dans sa capacité à protéger la santé des os contre la détérioration causée par les radicaux libres de l'environnement.

La plante contient de grandes quantités de fer, de calcium et de magnésium, des minéraux essentiels au maintien des os..

• Pour profiter de ses propriétés, nous devrions consommer deux petites tasses d'infusion par jour..

6. prêle

La queue de cheval est une plante médicinale qui présente de nombreux avantages nutritionnels qui, une fois absorbés par l'organisme, sont bénéfiques pour la santé des os et des articulations..

Possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peut faciliter le soulagement de la douleur, de l'inflammation et d'autres symptômes qui apparaissent généralement dans ces problèmes.

Ses vitamines soutiennent les processus qui synthétisent la collagène, une substance clé pour la conservation des os et des tissus conjonctifs.

Ses composés reconstruisent le cartilage et préviennent l'usure des os lorsqu'ils se touchent.

• Consommez deux à trois tasses de perfusion de prêle par jour, au moins trois fois par semaine..

7. camomille

La camomille est l’une des plantes les plus populaires du catalogue des médecines naturelles alternatives..

Beaucoup l'utilisent pour leur pouvoir analgésique et sédatif, idéal pour réduire les maladies courantes.

Ce que peu savent c'est que aussi bon pour la santé des os, non seulement pour son pouvoir anti-inflammatoire, mais aussi pour son contenu en minéraux essentiels.

L’ingestion réduit le gonflement qui affecte la mobilité et même, lubrifie les cartilages et les ligaments qui lient les os.

• Profitez de la perfusion quotidienne, jusqu'à trois fois par jour..
• Utilisez-le à l'extérieur, dans des bains ou des compresses, en cas de douleur et d'inflammation..

Comme vous pouvez le constater, il existe plusieurs plantes dont les propriétés aident à préserver la solidité et la protection des os..

Consommez-les régulièrement pour profiter de leurs propriétés préventives contre les maladies des os..

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