7 remèdes à la maison pour ne pas se ronger les ongles

Onychophagie est le nom scientifiqueutilisé pour dénommer l'habitude de se ronger les ongles. Peut être causé par l'anxiété, la nervosité ou la peur..

En plus d'être un problème esthétique, il provoque également des plaies ou des infections de la peau, des cuticules et des doigts. C'est pourquoi il est essentiel de ne pas se ronger les ongles.

Dans cet article, nous allons parler de certains remèdes à la maison pour éviter cette habitude. Check it out.

Vous pouvez arrêter de vous ronger les ongles?

L'onychophagie est plus fréquente chez les enfants et les hommes qui ne se soucient pas autant de l'aspect esthétique de leurs mains..

Cette mauvaise habitude survient généralement dans des circonstances traumatiques ou stressantes. preuve, chômage, décès d'un être cher, voyage en avion, etc..

Non seulement vous vous ronger les ongles, mais aussi les tissus mous du doigt et des cuticules. Cela peut avoir de nombreuses conséquences pour notre santé, telles que:

• Saignements et blessures.
• Maladies causées par des bactéries ou des champignons.
• Déformation des ongles.
• Problèmes dentaires (usure de l'émail, carie dentaire)
• Blessures à la bouche (muguet, plaies).
• Troubles de l'estomac (parce que c'est un clou).
• Problèmes respiratoires (si un clou est aspiré dans les poumons ou se loge dans le larynx).

De plus, nous avons le facteur esthétique, qui mérite d’être souligné, même si ce n’est pas la préoccupation principale.

Les piqueurs d'ongles cachent souvent leurs mainspar honte ou se cacher quand ils le font.

Remèdes à la maison pour ne pas se ronger les ongles

Cette manie si difficile à contrôler et dans de nombreux cas inconsciente peut être traitée. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de désir, d'effort, d'engagement et profiter des avantages de certains remèdes à la maison:

Prendre des infusions relaxantes

Certaines herbes disponibles dans les magasins d’aliments naturels peuvent aider à réduire l’anxiété et la nervosité et ainsi arrêter de vous ronger les ongles..

Dans la plupart des cas, le stress est le principal déclencheur de l'onychophagie. Nous vous recommandons donc d'utiliser de la valériane ou de la passiflore pour le combattre..

Ingrédients

• 2 c. À table de l'herbe choisie (20 g)
• 1 tasse d'eau (200 ml)

La préparation

• Faire bouillir l'eau et mettre dans une tasse.
• Ajouter l'herbe choisie et laisser infuser 5 minutes.
• Après le temps indiqué, filtrer la perfusion.
• Buvez avant qu'il fasse froid.

Chewing-gum ou racine

Cela peut paraître étrange, mais c’est une technique efficace pour arrêter de se ronger les ongles..

Cela aide à réduire l'anxiété et à éliminer l'angoisse qui peut nous amener à "attaquer" les doigts.

Nous conseillons que mâchez de la gomme sans sucre pour prévenir la carie dentaire, mais aussi des racines de gingembre ou des morceaux de réglisse.

Ayez toujours un de ces trois ingrédients à portée de main lorsque vous aurez envie de manger vos ongles.

Presser une balle

Ils peuvent être achetés dans des magasins de sport ou des magasins de jouets et sont identiques à ceux utilisés, par exemple, pour réhabiliter des patients qui ont subi un problème de tunnel carpien..

Ces balles de caoutchouc très serrées sont une idée pour soulager l'anxiété ou la détresse et ne pas se ronger les ongles.

Appliquer des huiles amères

De nombreuses huiles essentielles ont un goût plutôt amer et peuvent constituer un remède à la maison utile pour mettre fin à cette habitude..

Recommandé sont l'huile d'arbre à thé ou l'huile de neem. Les deux laisseront un goût horrible dans votre bouche et vous finirez par abandonner l'attaque de vos doigts.

C'est très simple: appliquez quelques gouttes de l'huile essentielle choisie sur un coton et frottez tous les ongles..

Peut-être devriez-vous répéter le processus plusieurs fois par jour car il est absorbé par la peau ou éliminé au cours de nos activités quotidiennes..

Mettez l'ail ou le citron

Si vous n'avez pas d'huiles essentielles à la maison, pas de problème: vous pouvez les remplacer par des ingrédients que vous êtes sûrs d'avoir dans le garde-manger ou le réfrigérateur..

Le citron, l'ail ou même la poudre de poivre noir peuvent aider mettre de côté l'habitude de se ronger les ongles. Il y a des gens qui frottent des poivrons épicés sur leurs doigts.

Dans tous les cas, faites-le avec prudence pour éviter une réaction de la bouche..

Consultez également l'article: Quels sont les dangers de l'utilisation de faux ongles??

Porter des gants

Si vous ne pouvez pas résister à la tentation de vous ronger les ongles, même quand vous allez vous coucher, nous vous conseillons de porter des gants la plupart du temps.

Faites-le surtout dans les heures "mortes" où vous n'êtes pas si occupé et où la tentation est la plus grande:

• En regardant la télévision;
• Quand s'asseoir dans le fauteuil pour lire;
• Après le dîner ou le dessert.

Suivre un régime riche en huiles essentielles

Si vous vous mordez les ongles pour être nerveux ou parce que vous devez en quelque sorte éliminer l'anxiété liée à l'alimentation, nous vous recommandons de suivre un régime comprenant des aliments riches en vitamine B et en acides gras oméga-3..

Cela vous donnera une sensation de satiété plus longtemps. Les aliments à ne pas manquer comprennent:

• Le lait
• Fruits secs
• Le saumon
• Gruau

Image principale proposée par © wikiHow.com