La migraine se caractérise par de graves maux de tête., parfois aux tempes, au front ou autour des yeux. Cependant, sa plus grande apparence est sur un côté de sa tête..

La migraine s'accompagne généralement d'autres symptômes, tels qu'une hypersensibilité à la lumière, une intolérance au bruit, des nausées et des vomissements.

Contrairement aux maux de tête, cette affection s'aggrave avec le temps et peut devenir une cause d'invalidité..

En fait, selon les données de Organisation mondiale de La santé (OMS), la migraine est l'une des 10 maladies les plus invalidantes pour la population mondiale.

Dans certains cas, la douleur peut durer jusqu'à 72 heures et peut être soulagée avec des analgésiques..

Bien qu'on ne sache pas exactement comment cela se développe, on pense qu'il est lié à changements hormonaux qui cause la pression des vaisseaux sanguins.

8 facteurs clés qui peuvent déclencher des migraines et doivent être évités.

1.Ingérer de la nourriture pendant que vous travaillez

Les repas doivent être respectés, mais parfois en raison de divers engagements, certains les ignorent ou les mangent tout en faisant d'autres activités.

Cela a été associé à une augmentation des maux de tête et à d'autres symptômes de migraine. Apparemment, la distraction provoquée par le cerveau fait baisser les niveaux de sérotonine, l'hormone de bien-être..

Voir aussi: Souffrez-vous de maux de tête? Ces 10 aliments peuvent être la cause

2. Troubles du sommeil

Le sommeil trop peu ou trop peut déclencher ce problème de santé. Puisque nous ne donnons pas au corps les heures de sommeil nécessaires, de nombreuses fonctions remplies au cours de cette période sont laissées à moitié..

Le problème est que non seulement il y a un manque de concentration, mais aussi une forte sensation de fatigue et de migraine qui empêche les activités quotidiennes..

En outre, ils apparaissent également lorsque nous dormons de manière excessive. Après tout, les rythmes de la vie changent, ce qui modifie le fonctionnement biologique du corps..

3. Boire trop d'alcool

Une consommation excessive d'alcool peut augmenter les épisodes de migraine de jusqu'à 30%.

L'éthanol, l'un des composés de ces boissons, provoque la déshydratation du corps et des déséquilibres dans les niveaux de liquides..

En conséquence, des problèmes de circulation, une diminution de l'oxygénation du cerveau et de graves maux de tête peuvent survenir..

4. manger restauration rapide et des collations rapides

Bien que le facteur le plus négligé, le régime alimentaire a beaucoup à voir avec l'apparition constante de la migraine.. Une mauvaise alimentation augmente le risque de maux de tête. et des symptômes comme la fatigue et la tendresse.

Par conséquent, la restauration rapide, les collations rapides et la plupart des aliments transformés génèrent des réactions négatives sur le plan physique et mental. En effet, le glutamate monosodique, un exhausteur de goût présent dans le sel de table, la nourriture chinoise, etc., provoque des processus inflammatoires incontrôlés dans le corps, responsables de ce type de problème..

5. Odeurs fortes

Souvent, ceux qui souffrent de migraines constantes rechutent quand ils remarquent une odeur étrange ou très intense. C'est-à-dire que les parfums, les assainisseurs d'air ou certains produits chimiques dans les produits courants peuvent générer cette réaction..

6. Changement climatique

Un changement brusque de température peut déclencher un certain nombre de conséquences supplémentaires sur le corps, telles qu'un système immunitaire affaibli, un rhume et des maux de tête..

Passer du chaud au froid, ou inversement, provoque des migraines chez certaines personnes., par les substances qui sont libérées.

7. Bruits forts ou lumières vives

Exposition prolongée à des sons très forts ou des lumières vives font devenir les vaisseaux sanguins contrat, résultant dans ce trouble.

La tension et le stress qu’ils provoquent provoquent cet effet. En outre, il peut également se produire en raison du soleil.

Nous vous recommandons de lire: Éliminer le cholestérol et nettoyer le sang avec cette vieille recette chinoise

8. être en surpoids ou obèse

Beaucoup ignorent toutes les conséquences d'un manque de contrôle du poids corporel..

Le surpoids et l'obésité augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et d'autres conditions. dans les principaux systèmes du corps.

Étant une cause majeure de problèmes circulatoires, il n’est pas surprenant qu’ils aient également une influence sur les cas de migraine persistants..

Par conséquent, après avoir connu les causes possibles de la migraine, il est important que vous analysiez votre les habitudes et identifier si vous êtes exposé à l'un d'entre eux.

Si oui, essayer d'augmenter les mesures de prévention pour ne pas avoir à le subir continuellement.