8 remèdes naturels pour contrôler les niveaux de triglycérides

Les triglycérides sont le principal lipide véhiculé par l'organisme et ont donc un rôle vital pour la santé. Après avoir mangé des aliments, le corps libère cette substance dans le sang et l'utilise ensuite pour nourrir tout le corps. Les niveaux de triglycérides ne sont pas indiqués pour être élevés..

Bien qu’une substance nécessaire au bon fonctionnement des organes, des taux excessifs et des triglycérides peuvent saturer la les veines, blocage du flux sanguin.

En conséquence, le risque de développer une maladie cardiaque, le diabète de type 2 ou une augmentation de la graisse abdominale, entre autres problèmes..

Cependant, Grâce aux composés chimiques contenus dans certains ingrédients naturels, cette condition peut être contrôlée pour réduire les risques de souffrir d'un problème de santé plus grave..

Nous souhaitons donc partager 8 traitements intéressants à domicile pouvant être pris en compte pour maintenir les triglycérides sous contrôle..

1. Acides gras oméga-3 pour contrôler les niveaux de triglycérides

Les acides gras oméga-3 ont des effets positifs sur le contrôle des taux de cholestérol et de triglycérides., parce qu'ils sont un type de graisse saine qui peut facilement être inclus dans le régime alimentaire..

Certaines de ses sources naturelles sont:

• La truite;
• Saumon;
• Le maquereau;
• Hareng;
• Les sardines;
• Les graines;
• Noix de Grenoble.

Voir aussi: Les aliments qui contribuent à augmenter le «bon» cholestérol.

2. cannelle

La cannelle a été largement utilisée car ses agents chimiques ont des propriétés médicinales permettant de contrôler les taux élevés de sucre dans le sang et les lipides dans le sang..

La consommation de cannelle devrait être modérée., parce que trop peut être toxique ou contre-productif.

3. ail

Tout d'abord, il convient de rappeler que cet aliment est l'un des remèdes cardiovasculaires traditionnels et les plus populaires..

Les composés soufrés aident à prévenir l'accumulation de cholestérol et de triglycérides dans les parois des artères, réduisant ainsi le risque d'hypertension et d'obstruction.

Cependant, il est important de noter qu'ils doivent être consommés dans leur état naturel, car la cuisson perd une partie importante de ses propriétés..

4. huile d'olive

En cas de diagnostic de triglycérides élevés, aucun doute, la meilleure chose à faire est de remplacer le beurre et la margarine par de l'huile d'olive.

En effet, ce type de graisse est plus sain et contient des substances qui aident à nettoyer les veines et à réduire l'excès de lipides..

5. Thé à la mandarine

Bien qu'ils soient souvent jetés parce qu'ils n'ont pas un goût aussi bon que des fruits, ils sont très bénéfiques. Alors, que savent-ils peu la coquille se concentre propriétés importantes pour le traitement des triglycérides, du cholestérol et des problèmes des voies urinaires.

Ingrédients

• Zeste de mandarine
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment dois-je préparer?

• Amener quelques zestes de mandarine à ébullition dans un verre d'eau pendant cinq minutes..
• Puis laissez reposer et prenez jusqu'à trois fois par jour.

6. Jus d'aubergine et de concombre

L'aubergine est un légume riche en antioxydants qui, combinée aux fibres et à l'eau contenues dans le concombre, peut certainement agir comme un bon remède contre les taux élevés de triglycérides..

En outre, il convient également de dire que concombre et auberginele avoir des qualités diurétiques et participer ainsi au nettoyage et à l'élimination des déchets corporels.

Ingrédients

• ½ aubergine
• 1 concombre
• ½ verre d'eau (100ml)

Comment dois-je préparer?

• Couper les aubergines en morceaux, ainsi que le concombre, sans la peau.
• Mettez-les dans un mixeur avec un demi-verre d'eau et battez rapidement.
• Boire à jeun pendant au moins deux semaines consécutives.

7. thé d'artichaut

L'artichaut est un légume très sain et est également devenu populaire pour sa capacité à supporter les régimes amaigrissants..

C'est une source d'antioxydants et de fibres, mais elle contient également des agents actifs qui empêchent la synthèse de l'excès de cholestérol et de triglycérides dans le foie..

Ingrédients

• 2 artichauts
• 1 litre d'eau

Comment dois-je préparer?

• Lavez soigneusement les feuilles tendres de deux artichauts et faites bouillir dans un litre d'eau pendant dix minutes..
• Puis retirez du feu, laissez reposer et prenez deux tasses par jour.

Alors lisez aussi: 4 raisons de consommer plus d'artichaut.

8. l'eau d'avoine

La boisson naturelle obtenue à partir d’avoine dans de l’eau est très utile car elle réduit le risque de maladie cardiovasculaire et d’obésité..

En effet, ses fibres et sa capacité à absorber les graisses et les sucres constituent un bon complément pour contrôler les triglycérides, le cholestérol et le diabète..

Ingrédients

• 2 c. À soupe d'avoine
• 1 tasse d'eau (200 ml)

Comment dois-je préparer?

• Mettez l'avoine dans un verre d'eau et laissez reposer pendant la nuit.
• Le lendemain, filtrez et buvez le liquide obtenu..

Prenez donc le jeûne tous les jours jusqu'à ce que vous contrôliez les triglycérides..

Les ressources mentionnées ici aident à contrôler les taux de triglycérides, mais ne remplacent pas le traitement pharmacologique prescrit. par le docteur. Ainsi, ses effets ne sont pas immédiats et dépendent du mode de vie adopté..

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