8 remèdes naturels qui aident à faire progresser l'accouchement

Une grossesse normale dure environ 40 semaines. Bien sûr, les derniers jours peuvent être infiniment longs. Le poids surcharge, ne dort pas bien et le désir d'avoir le bébé dans vos bras grandit de jour en jour. Cela traverse l'esprit de tout le monde: que puis-je faire pour faire avancer l'accouchement?

Les recommandations que nous allons donner dans cet article sont plus garanti par l'expérience individuelle que par des études scientifiques.

Mais ce n’est pas pour cette raison que nous ignorerons la valeur de ce que d’autres femmes ont connu, les thérapies alternatives et le savoir populaire comme moyens de faire avancer naturellement l’accouchement..

Quelles sont les options pour faire avancer l'accouchement?

Bien que les facteurs qui influent sur la progression d'un accouchement naturel n'aient pas encore été étudiés, il est connu que certaines astuces peuvent avoir un impact positif sur deux aspects essentiels du travail précoce: l'humeur de la mère et la position du bébé.

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Exercices de naissance précoce

Sauf indication expresse de votre médecin de vous reposer, un exercice modéré est toujours bénéfique pour le bon développement de la grossesse et ensuite pour le début du travail.

Marcher à un rythme modéré et régulier pendant la grossesse est une excellente option.. La danse, la natation ou les sports tels que le yoga et le pilates, dans leurs versions destinées aux femmes enceintes, sont également de bonnes options. Il y a aussi le meilleur exercice de tous les temps: avoir des relations sexuelles avec votre partenaire..

Cependant, il y en a exercices qui peuvent aider votre bébé à bien s'ajuster au bassin et par conséquent, avancez la livraison. Par conséquent, consultez votre médecin si vous pouvez effectuer ces exercices lorsque vous atteignez les semaines 37 à 40..

1. de quatre

Le fait de rester debout là où vous soulevez votre abdomen et de vous reposer sur vos mains, vos genoux et vos pieds devrait aider votre bébé à adopter la position idéale pour favoriser l'accouchement..

Vous pouvez marcher à quatre pattes aussi souvent que vous le souhaitez, sans se fatiguer.

2. accroupi

Squat. Devant votre partenaire ou quelqu'un de dur, attends dans ses bras, accroupi et accroupi.

Vous pouvez répéter cet exercice chaque fois que vous vous sentez à l'aise, mais ne vous fatiguez jamais..

3. Montez les escaliers

Montez tous les escaliers que vous trouvez sur votre chemin. C'est un excellent exercice pour favoriser l'ajustement du bébé..

Les recommandations de base sont tenir la rampe, grimper lentement et éviter la fatigue.

4. Balancer la balle en caoutchouc

Exercice sur une balle en caoutchouc pour renforcer les muscles du dos, de l'abdomen et du pelvis, facilitant ainsi l'intégration du bébé;

La balle en caoutchouc est également utilisée dans de nombreuses salles d'accouchement pendant le processus de dilatation, car il est plus confortable de s'asseoir que sur une chaise ou un lit..

Les exercices idéaux à effectuer sur la balle en caoutchouc renforcent le plancher pelvien, qui sont ceux dans lesquels vous contractez et relâchez tous les muscles de cette zone. Vous pouvez également dessiner un 8 avec le bassin ou aller et venir..

Il est important que lorsque vous choisissez la balle en caoutchouc sur laquelle vous allez vous entraîner, vous tenez compte de votre taille:

• Si vous avez une hauteur inférieure à 1,50 mètre, utilisez une balle de 45 cm.
• Si vous mesurez entre 1,50 et 1,60 mètres, utilisez un 55 cm.
• Ceux qui mesurent entre 1,60 et 1,70 mètres devraient choisir 65 cm.
• Si vous mesurez entre 1,70 et 1,80 mètres, la balle appropriée de 75 cm.
• Pour ceux qui mesurent plus de 1,80 mètres, l'option appropriée est la balle de 85 cm.

5. Massages pour faire avancer l'accouchement

Il existe plusieurs types de massages qui favorisent le travail. Si vous souhaitez rechercher un expert en ces techniques, il est important que vous ayez de l'expérience avec les femmes enceintes. Il peut expliquer et indiquer le meilleur moyen d'effectuer ces massages pour vous ou votre partenaire..

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6. Réflexologie

Dans la voûte plantaire, le pouce et les orteils, il y a des points énergétiques qui peuvent être stimulés pour donner naissance naturellement..

• À l'intérieur de la voûte plantaire, juste devant le talon, appliquez une pression ferme, mais sans causer de douleur. Ce point est également utile pour soulager les douleurs aiguës lors de l'accouchement..
• Appuyez fermement au centre de votre pouce pendant quelques minutes, puis passez à l’autre pouce.. Avec cette pression, l'hypophyse est stimulée afin de libérer l'ocytocine nécessaire à la contraction de l'utérus..
• Sur la plante du pied, entre le pouce et l’index, appliquez une pression sur un doigt long. Vous allez identifier ce point car vous le sentirez plus doux..

7. acupression

Cette technique localise les points d’énergie dans le corps qui peuvent favoriser et faire avancer l’accouchement, car elle les stimule sous la pression que vous appliquez à ces zones. Vous pouvez faire les massages vous-même ou demander à votre partenaire de les faire:

• Appuyez ou massez le haut de la peau entre le pouce et l'index. Ce point affecte le gros intestin, qui entoure une partie de l'utérus et stimule les contractions..
• Appuyez sur et masser le point le plus élevé de votre muscle de l'épaule.
• Appliquer une pression à l'intérieur de la cheville. Cela aide à faire mûrir le col et à renforcer les contractions faibles..
• Pour aider le bébé à atteindre le bassin, appuyez sur le point situé entre l'os de la cheville et le tendon d'Achille.
• Masser le bas du dos pendant une minute, au point où le dos se termine et commence la fissure qui sépare les deux fesses.
• Avec la langue, appuyez au maximum sur le palais.

8. auto-massage du périnée

Pour préparer la région pelvienne à l’accouchement, vous pouvez effectuer un auto-massage du périnée, qui favorise l'élasticité des tissus vaginaux. Vous pouvez également demander à votre partenaire de masser doucement cette zone, ce qui l'aidera à se détendre..

L’anxiété des derniers jours de la grossesse n’aide pas à déclencher le travail. Tout ce qui favorise votre relaxation tout en stimulant les contractions de l'utérus est le bienvenu..

Un massage en douceur de la zone située entre le vagin et l'anus peut être ce dont vous avez besoin..

Réflexion finale

Les conseils populaires que vous trouverez également incluent: prenez un bain dans l'eau chaude, parlez à votre bébé, mangez des aliments comme du chocolat, de l'ail, du curry ou du poivre, une tisane aux feuilles de framboise ou une stimulation des mamelons. Tous sont des remèdes à la maison très valables..

Bien qu'ils n'aient aucune garantie scientifique, ils peut vous aider à trouver l'état de tranquillité votre corps et votre esprit doivent commencer le travail.