Richard Robertson
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Cependant, d'autres facteurs peuvent également déclencher cette maladie, tels que:
- Le stress;
- Consommation excessive d'alcool;
- Certains médicaments;
- Mauvaise digestion;
Si vous souffrez de gastrite, il est important de:
- Suivre un régime alimentaire sain et équilibré;
- Réduire la consommation de cigarettes et d'alcool;
- Réduire la consommation de produits irritants;
Heureusement, Il existe plusieurs aliments qui, grâce à leurs nutriments, aident à combattre cette maladie..
Ensuite, nous en présenterons quelques-uns et préparerons des jus délicieux avec ces aliments. Check it out!
8 jus pour combattre la gastrite
1. Jus de persil
Le persil offre de grands avantages à notre corps. Aide à purifier les organes vitaux et sert d'antioxydant en raison de ses capacités diurétiques.
Ingrédients
- 1 bouquet de persil
- ½ carotte
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Couper le persil et la carotte en petits cubes.
- Mettez dans le mélangeur et ajoutez de l'eau.
- Battre jusqu'à ce que les ingrédients soient parfaitement mélangés.
2. Jus de carotte, céleri et épinards
Ces ingrédients combinés serviront à améliorer la muqueuse du système digestif.
Ils empêchent l'augmentation de l'acidité et préviennent les irritations de l'estomac, aidant ainsi à combattre la gastrite..
Ingrédients
- 6 carottes
- 2 salles
- 3 feuilles d'épinard
La préparation
- Lavez les légumes à grande eau.
- Puis hachez les carottes et le céleri.
- Enfin, battez tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel.
3. Jus de papaye
Papaye contient des actifs naturels qui peuvent réduire l'inflammation de l'estomac et la douleur causée par la gastrite.
Ingrédients
- ½ papaye pas très mûre;
- 1 verre d'eau (200 ml);
La préparation
- Épluchez la papaye et coupez-la en cubes.
- Mettre au mixeur avec l'eau.
- Battre jusqu'à consistance lisse..
Lire aussi: Désintoxiquez le corps avec ce régime nettoyant à la papaye et à l'ananas
4. Jus de banane et de poire
Ces deux ingrédients contiennent des niveaux élevés de fibres., aider à améliorer le tractus intestinal. Par conséquent, ils sont recommandés pour traiter la gastrite..
Ingrédients
- 2 bananes
- 2 poires
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Épluchez et coupez les bananes et les poires en petits morceaux.
- Battre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..
5. jus de pomme de coco
En plus de soulager les symptômes de la gastrite, avec ce jus, vous apporterez à votre corps des nutriments importants. pour le bon fonctionnement du système digestif et l'élimination des radicaux toxiques.
Ingrédients
- 1 pomme
- 1 tasse d'eau de coco (250 ml)
La préparation
- Retirez les graines et le coeur de la pomme et coupez-le en morceaux..
- Mettez l'eau de pomme et de noix de coco dans le mélangeur.
- Battre jusqu'à ce que les ingrédients soient parfaitement mélangés.
6. Jus d'aloès et de papaye
L'Aloe Vera est une source d'acides aminés, de calcium et de magnésium. En raison de ses nutriments, il est recommandé de lutter contre la gastrite..
Pour améliorer son effet, nous combinons l'aloe vera avec de la papaye, dont la fibre réduit l'inflammation de l'estomac..
Ingrédients
- 1 tasse de gel d'aloès (200 g);
- ½ tasse de papaye (100 g);
- 1 verre d'eau (200 ml);
La préparation
- Enlevez le gel d'aloès.
- Couper la papaye.
- Placer dans un mélangeur avec le verre d'eau et fouetter jusqu'à consistance lisse..
Attention: dès que vous coupez la feuille d'aloès, ne tardez pas à préparer la vitamine car elle peut s'oxyder et perdre ses propriétés..
7. Jus de chou
Le chou est riche en vitamine C, en fibres et en minéraux. Merci à ses propriétés anti-inflammatoires et purifiantes. fonctionne comme un remède pour les ulcères et est idéal pour lutter contre la gastrite.
Ingrédients
- 1 chou
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Lavez le chou avec beaucoup d'eau et coupez-le en deux..
- Puis ajoutez les deux morceaux dans le mélangeur.
- Enfin, ajoutez le verre d’eau et battez.
8. Jus de pomme de terre
Le liquide que la pomme de terre crue lâche C’est un allié naturel pour réduire l’acidité et dégonfler l’estomac. Ainsi, il est idéal pour lutter contre la gastrite..
Lire aussi: Ce que dit notre corps lorsque l'estomac fait mal?
Ingrédients
- 1 pomme de terre crue;
- 1 verre d'eau (200 ml);
La préparation
- Laver et éplucher la pomme de terre.
- Ensuite, le couper en cubes et battre dans un mélangeur avec de l'eau.
- Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel.
Soins supplémentaires
- Évitez de manger des aliments gras et des fast-foods.
- Augmentez votre consommation de fibres naturelles et de grains entiers..
- Éliminer les agrumes de votre alimentation.
- Manger des légumes.
- N'utilisez pas trop de condiments dans vos assiettes.
- Évitez le stress et les sautes d'humeur.
- Essayez de manger au moins deux heures avant le coucher.
- Prenez votre petit déjeuner tôt afin que votre estomac ne soit pas vide longtemps.
- Répartissez votre nourriture dans 5 plats tout au long de la journée.
- Évitez les aliments qui stimulent la sécrétion gastrique, tels que le café, le thé et l'alcool..