9 aliments pour soulager la gastrite

L'inflammation de l'estomac, mieux connue sous le nom de gastrite, est une affection chronique qui peut être générée pour plusieurs raisons. Cependant, il existe des mécanismes pour soulager naturellement la gastrite..

Aujourd'hui, nous allons formuler une série de recommandations qui peuvent s'avérer très efficaces dans ce processus. Tout de la nourriture que vous mangez quotidiennement.

Quelques causes possibles de gastrite

Dans le premier cas, l’une des raisons les plus fréquentes de survenue de la gastrite concerne la ingestion de médicaments tels que des analgésiques et de l'aspirine. C'est parce qu'ils peuvent avoir un effet négatif sur les parois de l'estomac..

Deuxièmement, une consommation d'alcool fréquente et excessive a également une influence importante sur l'apparition de la gastrite..

En outre, une consommation constante de thé, de café et de jus de citron avant de manger peut provoquer une irritation des parois de l'estomac. Cela peut causer une gastrite à long terme..

Enfin, bien que pas un déclencheur, manger trop chaud ou trop froid peut aggraver la gastrite. Le contact avec les parois de l'estomac peut provoquer des irritations et des douleurs..

Les symptômes

Si vous avez une combinaison des symptômes mentionnés ci-dessous, vous devez consulter un gastro-entérologue de toute urgence., parce que vous souffrez peut-être de gastrite aiguë:

• Perte d'appétit, surtout tôt le matin.
• Sensation de brûlure ou douleur à l'estomac.
• Douleur au ventre ou aux côtes.
• Vomissements pouvant être accompagnés de sang.
• Présence de du sang dans les selles.

9 choix alimentaires pour soulager la gastrite

S'il est confirmé que vous avez une gastrite ou si un membre de votre famille ou une connaissance en est atteint, ces informations vous seront très utiles. Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour soulager la gastrite..

1. miel

Le miel contient plusieurs composés antioxydants. Ceux-ci peuvent aider à renforcer la muqueuse des parois de l'estomac. Par conséquent, il peut être bénéfique de prévenir et de soulager la gastrite..

• Pour ce faire, buvez chaque jour un verre d'eau tiède et ajoutez deux cuillères à soupe de miel.
• Avoir cette boisson tous les jours à jeun. Le logo vous remarquerez une diminution notable des brûlures d'estomac.

2. huile d'olive

L'huile d'olive aussi peut aider à soulager les irritations de la paroi de l'estomac grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

• Pour profiter de ses bienfaits, versez une cuillère à soupe de cette huile dans une tasse d’eau chaude ou de lait tiède..
• Prendre quotidiennement et consommer l'estomac vide. Cela aidera à réduire l'irritation..

3. Oignon

Les oignons peuvent être recommandés pour soulager la gastrite. Selon certaines études, elle peut contribuer à l'élimination de Helicobacter pylori. Cette bactérie est responsable de l'apparition de la gastrite..

Cependant, il est conseillé de ne pas trop manger car c'est un légume très fort. En outre, chez certaines personnes, il peut provoquer des nausées, des vomissements ou des flatulences. Par conséquent, il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer à le consommer..

• Pour profiter de ses propriétés, vous pouvez manger un quart de cuillère à oignon.
• Si vous avez la chance, optez pour l'oignon noir. Cela vous donnera encore plus de vitamines et de minéraux..

4. l'avoine

La farine d'avoine est également une excellente option pour soulager la gastrite grâce à ses propriétés antioxydantes. Cela vous aidera à nettoyer le corps.

Vous pouvez prendre votre petit-déjeuner tous les jours avec des flocons d'avoine au miel..

5 habitudes qui peuvent aggraver la gastrite

5. papaye

Saviez-vous que les graines de papaye peuvent être un excellent allié de votre santé gastrique? C'est parce qu'ils contiennent "papaïne". Cette enzyme aide à décomposer les protéines alimentaires et à neutraliser les acides gastriques. Il peut donc être fortement recommandé de soulager la gastrite..

Pour profiter de leurs bienfaits, extrayez d’abord les graines de papaye et séchez-les au soleil. Une fois séché, il suffit de les écraser en poudre. Ensuite, mettez une petite quantité de cette poudre sur une tranche d'ananas et mangez au petit-déjeuner. Cela apportera un soulagement immédiatement..

6. graines

• Préparez d’abord un mélange de graines de fenouil, de cardamome verte et de cannelle en quantités égales. Toutes ces graines contiennent des vitamines et des minéraux qui favorisent la digestion..
• Ensuite, faites les frire dans une poêle sèche pendant 30 secondes.
• Puis malaxez-les en poudre. Vous pouvez avoir une cuillère à café après le repas..
• Cependant, il convient de ne pas dépasser sa consommation. Tout excès peut être nocif..

7. sel noir

Pendant environ deux mois, vous pouvez manger deux ou trois cuillères à café de sel noir après chaque repas.

Il contient moins d'iode que le sel normal et possède également des propriétés anti-inflammatoires. Par conséquent, il peut vous aider à réduire considérablement les symptômes de la gastrite..

8. persil

Le persil est une autre bonne option pour soulager la gastrite. Cela est dû à ses propriétés diurétiques et à sa teneur en minéraux tels que le potassium, le calcium ou le phosphore..

• Pour profiter de ses bienfaits, commencez par presser le jus de persil pur.
• Ajoutez ensuite un peu de sel noir et de poudre de poivre noir.
• Prenez 3 cuillères à soupe de ce sirop après chaque repas..

9. Gingembre

Le gingembre est bénéfique dans soulagement de tous les inconforts et conditions impliquant l'estomac. Cela est dû à ses propriétés antioxydantes qui aident à nettoyer l'estomac..

Pour les gastrites et les ulcères, vous pouvez faire une infusion en mélangeant du gingembre et de l’oignon. Cela peut aider à réduire l'inflammation et les nausées..

Cependant, il est conseillé de ne pas dépasser la dose de ce médicament car les deux composants sont assez puissants..

Un régime pour les personnes souffrant de gastrite

Si vous avez une gastrite, vous devez suivre un régime conforme aux méthodes expliquées plus haut..

Sinon, ils risquent de ne pas fonctionner ou du moins de ne pas être prévus. En outre, vous pouvez également inclure yaourt, fruits, eau de coco et aliments faibles en gras.

Ce que vous ne devriez pas manger

Il y a beaucoup aliments nocifs pour les personnes souffrant de gastrite, parce qu'ils aggravent l'irritation. Par conséquent, si vous avez une gastrite, vous devez éviter les problèmes suivants:

• Alcool
• Café et thé
• Boissons gazeuses ou pasteurisées
• Produits de cacao
• Jus d'agrumes
• Viande rouge
• Aliments épicés

Autres recommandations pour soulager la gastrite

Même si vous n'avez pas faim, vous ne devriez pas rester longtemps sans manger. Si votre estomac est vide, vous serez plus irrité, aggraver la gastrite. Essayez surtout de prendre un bon petit-déjeuner même si vous n'avez pas faim.

Assurez-vous de lire: Comment contrôler la gastrite: 3 habitudes qui vous aident

D'autre part, assurez-vous de boire au moins 8 verres d'eau pendant la journée. Cela vous aidera à éliminer les bactéries qui se logent dans votre estomac, ce qui ne fait qu'aggraver la gastrite..

Enfin, rappelez-vous que l’alimentation ne suffit pas, en particulier dans le cas d’une gastrite aiguë. Cela peut aider à soulager les symptômes, mais il est toujours préférable de consulter un médecin. Ce régime peut être un complément idéal à un traitement médicamenteux..

5 habitudes qui peuvent aggraver la gastrite