Christopher Wilcox
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Si vous cherchez un moyen naturel de perdre quelques kilos en trop ou tout simplement de nettoyer votre corps, consultez ces boissons. Ils sont idéaux pour accélérer le métabolisme et faciliteront la perte de poids..
1. thé à la menthe pour accélérer le métabolisme
Ingrédients
- 7 c. À thé de thé vert (70g)
- 7 tasses d'eau (1,7 litre)
- Un bouquet de feuilles de menthe
- 1 ou 2 citrons
La préparation
- Premièrement, nous devons préparer le thé vert, car c’est la base de cette boisson pour accélérer le métabolisme..
- Faites chauffer l'eau dans une casserole et quand il s'agit de faire bouillir, ajoutez les 7 cuillères à soupe de thé vert.
- Laissez infuser pendant 10 ou 15 minutes, filtrer et servir dans un bocal.
- Mettre de côté jusqu'à refroidissement.
Mode de consommation
- Laissez les ingrédients se concentrer pendant quelques heures.
- Mettez le pot au réfrigérateur la nuit et laissez-le jusqu'au lendemain.
- Dans la matinée, nous pouvons profiter de ses avantages. Buvez un verre tous les jours en jeûnant, pendant une semaine, et vous remarquerez la différence.
Visitez cet article: Thé à la menthe pour les maux de tête et l'estomac
2. Fraise Fraise
Merci à la teneur en nutriments de ce battement, vous pourrez manger autant de protéines que nécessaire et garder vos muscles en bonne santé. En outre, les fraises contribueront à accélérer votre métabolisme..
Ingrédients
- 2 tasses de lait écrémé (500 ml)
- 1 tasse de fraises (150 g)
- ½ tasse d'avoine (50 g)
- 1 tasse de yogourt naturel faible en gras (200 g)
- ¼ tasse de graines de lin (45 g)
La préparation
- Mettez tous les ingrédients dans le bol du mixer et procédez jusqu'à l'obtention d'une boisson sans granulés..
3. Fruit Beat
Grâce aux propriétés d'ingrédients tels que le pamplemousse, ce shake aux fruits est idéal pour accélérer le métabolisme..
Ingrédients
- 2 jus de pamplemousse
- 2 tranches d'ananas
- 1 tasse de framboises (150 g)
- ½ verre d'eau (100 ml)
La préparation
- Placez le jus de pamplemousse, les tranches d'ananas et les framboises préalablement lavées dans un bol mélangeur..
- Inclure un demi-verre d'eau pour faciliter le traitement.
- Battez tout pendant quelques minutes et sera prêt à manger.
4. Apple Beat
Apple est un aliment idéal pour nettoyer le corps et aider à brûler les graisses. Avec ce rythme, vous allez renforcer vos muscles et brûler la graisse dont votre corps n’a pas besoin.
Ingrédients
- 1 tasse de yogourt naturel faible en gras (200 g)
- 2 tasses de lait écrémé (500 ml)
- 1 pomme (si biologique, laisse la peau)
- ½ tasse d'amandes (75 g)
- 1 c. À table de miel (25 g)
- Cannelle (au goût)
La préparation
- Mettez le yaourt et le lait écrémé dans un mélangeur.
- Coupez la pomme en morceaux, retirez les graines et mettez-la dans un mélangeur.
- Ajouter les amandes et battre pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Ajoutez ensuite du miel et de la cannelle au goût et battez à nouveau pour mélanger avec le reste des ingrédients..
Voulez-vous en savoir plus? Lire: 8 avantages étonnants de la pomme verte
5. battement de chocolat
Y a-t-il quelque chose de plus incroyable que le chocolat? En plus d'être délicieux, il peut aider à accélérer le métabolisme..
Cette boisson est idéale pour augmenter naturellement l'apport en protéines.. En outre, si vous le mélangez avec du café, cela accélérera le métabolisme.
Tu peux le prendre une heure avant l'exercice.
Ingrédients
- 2 tasses de lait écrémé (500 ml)
- Chocolat ou poudre de cacao (non sucré)
- ½ tasse d'avoine (50 g)
- ¼ tasse d'amarante (20 g)
- 1 cuillère à café de café (5 ml)
- Miel (au goût)
La préparation
- Battez tous les ingrédients jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse et que vous soyez prêt à boire..
6. Infusion d'épices
Rien de tel qu'une infusion d'épices pour accélérer le métabolisme.
Cette recette comprend du thé vert, du poivre et de la cannelle. Par conséquent, vous obtiendrez un excellent verre à cet effet. En outre, si vous ajoutez du miel pour adoucir, vous nettoyez votre corps.
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de thé vert (10 g)
- Miel (au goût)
- 1 pincée de cayenne
- 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre (10 g)
La préparation
- D'abord, préparez le thé vert comme n'importe quelle autre infusion et versez une tasse.
- Ajoutez un peu de miel puis une pincée de poivre mais moins que de miel.
- Pour finir, ajoutez une cuillère de cannelle moulue, mélangez bien et buvez.
7. Smoothie épicé à la mangue et à la mandarine
Cette recette à la mangue et à la mandarine est une combinaison parfaite pour accélérer le métabolisme..
Ingrédients
- 1 tasse de mangue (150 g)
- 2 mandarines
- Poivre de Cayenne (à votre goût)
La préparation
- Transformez la mangue et les mandarines au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
- Grâce à ce mélange de fruits, nous aurons une excellente source de minéraux et de vitamines qui complèteront parfaitement le poivre de Cayenne..
- N'oubliez pas que le poivre de Cayenne est idéal si vous souhaitez accélérer votre métabolisme.. La quantité dépendra de combien vous aimez le goût épicé..
8. Bleuets Beat
Ce battement de myrtille est riche en antioxydants et aidera à détoxifier votre foie, en plus de stimuler votre métabolisme.
Les myrtilles apportent au corps une quantité importante d’acides aminés essentiels et aident à lutter contre la rétention hydrique..
Ingrédients
- 1 tasse de myrtilles (150 g)
- 1 tasse de lait (250 ml)
La préparation
- Battez les deux ingrédients jusqu'à obtenir une boisson lisse..
Une alternative pour faire un battement comme celui-ci est permutez les bleuets contre d'autres fruits rouges comme les cerises ou les framboises. Vous pouvez également échanger du lait conventionnel contre du lait d'amande..
9. Jus De Pastèque
La pastèque est riche en arginine, l'un des acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour augmenter le métabolisme et brûler les graisses, idéal pour l'été..
Ingrédients
- 1 tranche de melon d'eau sans graines
La préparation
- Pour profiter pleinement des avantages de la pastèque, il vous suffira de retirer les graines et de les traiter quelques minutes dans un mélangeur..