9 conseils naturels, simples et faits maison pour améliorer l'hypothyroïdie

Apprenez à améliorer l'hypothyroïdie, une maladie qui caractérisé par une diminution de la fonction de la glande thyroïde.

En conséquence, une moindre sécrétion d'hormones thyroïdiennes entraîne des symptômes tels qu'une diminution du métabolisme de base, un gain de poids, une fatigue, une hypersensibilité au froid, une constipation, une anémie, etc..

Découvrez dans cet article des conseils naturels, simples et faits maison qui peuvent vous aider à améliorer l'hypothyroïdie naturellement.

L'hypothyroïdie peut être guérie?

L'hypothyroïdie est une maladie incurable au début. Cependant, une fois diagnostiqué, peut être bien contrôlé avec des médicaments appropriés.

Malgré le traitement médicamenteux, de nombreuses personnes continuent de souffrir de cette maladie, ce qui les pousse également à rechercher des remèdes naturels..

Ces solutions de contournement sont également très efficaces lorsque nous commençons à ressentir les premiers symptômes de l’hypothyroïdie, mais nous n’avons pas encore commencé le traitement. Ils pourrait empêcher la maladie de s'aggraver.

Conseils pour réduire les symptômes et améliorer l'hypothyroïdie

1. Jus verts

Les jus verts sont un moyen délicieux, pratique et sain de consommer chaque jour une bonne portion de fruits et de légumes, même pour ceux qui ont des difficultés à manger des légumes..

Les jus verts, que nous pouvons préparer avec une grande variété d’ingrédients frais et de saison, offrent de nombreux nutriments., améliorer le le fonctionnement du corps et éliminer les toxines, ce qui est bénéfique pour prévenir toutes sortes de symptômes.

De plus, les jus aident à maintenir un poids équilibré, à lutter contre la constipation, à augmenter le niveau d'énergie et à améliorer l'humeur..

2. Épices stimulantes

Certaines épices aromatiques et culinaires ont des propriétés médicinales curatives. pour de nombreuses maladies, bien qu'ils ne soient connus que pour leur capacité à améliorer le goût des aliments.

Pour la thyroïde hypofonctionnelle, nous recommandons ces trois épices dans nos repas et nos infusions:

• Piment de cayenne
• Gingembre
• Cannelle de Ceylan

Nous pouvons les ajouter aux recettes ainsi qu'aux desserts, vitamines ou jus de fruits..

3. Il est essentiel d'exercer

L'exercice est une recommandation pour tout le monde. Les personnes souffrant d’hypothyroïdie peuvent remarquer une grande amélioration avec le sport accélère le métabolisme et prévient le surpoids.

L'activation du métabolisme vous aide non seulement à brûler plus de calories, mais augmente également la vitalité et combat l'hypersensibilité au froid..

4. huile de noix de coco

L'huile de noix de coco extra vierge est un aliment de plus en plus populaire pour ceux qui cherchent des aliments nutritifs pour enrichir leur régime alimentaire..

Cette huile végétale a le mérite de stimuler la production d'hormones thyroïdiennes, accélérer le métabolisme et lutter contre le surpoids en dépit d'être un gras.

Nous pouvons prendre deux cuillères par jour, une à jeun et une de nuit, mais il est également possible de commencer avec une quantité inférieure et d'augmenter si on se sent bien..

5. Massage thyroïdien

Il ne faut pas négliger le simple exercice de massage de la zone de la thyroïde au niveau du cou avec de l’huile de noix de coco. Cela peut être fait pendant quelques minutes par jour..

Tout auto-massage a des propriétés bénéfiques pour la santé lorsqu'il n'est ni inconfortable ni douloureux.

6. Acides gras essentiels

L'un des symptômes de l'hypothyroïdie est la peau sèche.. Pour améliorer cet état de la peau, nous devons fournir les nutriments nécessaires pour qu'elle soit nourrie et brillante, de manière à prévenir également les rides précoces..

Nous pouvons consommer quotidiennement les aliments suivants:

• Graines de lin
• Graines de chia
• Huile de krill
• Avocat
• Ghee ou beurre clarifié
• Poisson gras

7. graines de chia

Les graines de chia dont nous avons parlé dans le sujet précédent peuvent également être très utiles. efficace dans le traitement des personnes souffrant de constipation.

• Pour les consommer, il faut les tremper plusieurs heures (toute la nuit, par exemple), puis les boire en même temps que l'eau..
• Nous pouvons également les mélanger avec des jus et des vitamines..

8. apprendre à chanter

Il n'est pas nécessaire d'avoir un grand talent pour chanter dans un environnement privé de notre maison..

Cette habitude peut être très utile pour réguler la thyroïde la vibration est juste dans la zone où la glande est. Même au niveau énergétique, cela peut être une thérapie très bénéfique pour notre bien-être..

9. boire de l'eau

Boire de l'eau est une habitude simple qui améliore le fonctionnement de nos organes, nous aide à activer le métabolisme, lutter contre la constipation, sécher la peau et perdre du poids.

Pour toutes ces raisons, il est recommandé dans tout traitement et en particulier d’améliorer l’hypothyroïdie..