Est-ce que la bière grossit? Quel est le moyen le plus approprié de le consommer?

Qui n'aime pas une bière froide en été? Parfois, nous n'arrêtons pas de consommer la boisson avec un peu de poids dans la conscience. Est-ce que je vais grossir en buvant ce verre? Ce sera mauvais pour mon alimentation?

Ce sont quelques-unes des questions les plus courantes pour décider si nous pouvons prendre une bière avec un repas ou non..

Dans cet article nous en parlerons, en espérant que nos informations aideront à rassurer les amateurs de bière. Entre-temps, nous avons de bonnes nouvelles: la bière ne grossit pas si elle est consommée avec modération. Consultez notre article et restez au top!

1. Dieters peuvent boire de la bière?

Un la bière C'est le choix qui s'impose dans beaucoup de nos réunions en famille ou entre amis. Habituellement, sa consommation quotidienne n’est pas habituelle, c’est donc le bon choix pour les moments de fête et de détente..

Cette boisson du millénaire et des nuances attrayantes d'ambre sont préparées à partir d'orge et d'autres céréales. Comme nous le savons, il contient un certain niveau d’alcool et doit donc toujours être consommé avec modération..

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Mais que se passe-t-il si nous prenons, par exemple, tous les week-ends? Est-il possible d'avoir ce caprice sans grossir? Nous expliquons:

• Il est généralement faible en calories et en graisses saturées. Le montant exact est 43 calories pour 100 ml. Donc, si nous buvons un verre de 250 ml, nous aurons seulement 90 calories.
• Qu'est ce que cela signifie? Que nous pouvons le consommer avec modération. Considérez que nous consommons parfois trop de cola ou de soda gazeux contenant plus de calories que la bière elle-même.
• Les nutritionnistes nous disent qu'il est préférable de boire de la bière avec prudence. Si vous faites partie du groupe de personnes qui ont une véritable passion pour cette boisson et aimez la boire tous les jours, essayez de boire un peu moins d'une tasse, soit environ 200 ml. Nous savons déjà que pour chaque tasse, nous consommons 90 calories, essayez donc de les éliminer en faisant un peu d'exercice ou en marchant. En raison de son niveau calorique et de l'alcool qu'il contient, il est préférable de ne pas en faire trop, malgré le fait que nous puissions l'inclure dans nos moments de fête..
• N'oubliez pas non plus que la bière la plus saine est brassée de la manière la plus naturelle et la plus traditionnelle. Si vous vous demandez quel type est le plus sain, vous voudriez savoir que c’est le type le plus sain. noir, préparé à partir de malt et de houblon, riche en fer.

2. Quels sont les avantages de la bière??

1. Il nous protège des calculs rénaux

Il ne faut pas oublier l'un des grands avantages de la bière: c'est très diurétique! Une consommation modérée nous protégera de 40% des problèmes de reins et des calculs..

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2. améliore la digestion

Savez-vous quel type de bière peut nous aider à mieux digérer? Le noir. En plus de contenir plus de fer, il a plus de fibres et améliore donc notre transit intestinal, éviter les problèmes gastriques et intestinaux. Pas merveilleux?

3. Combattez le mauvais cholestérol

Comme beaucoup le savent déjà, la bière est riche en des fibres. Ce sont ces fibres qui nous permettent de maintenir la LDL (cholestérol nocif) à un niveau sûr.

4. Il est riche en vitamines du groupe B (B1, B2, B6 et B12)

Ceux qui boivent de la bière régulièrement et régulièrement presque 30% plus de vitamines B complexe que les personnes qui ne le consomment pas. Ces vitamines nous permettent d'avoir plus d'énergie, de renforcer nos os et nos muscles et nous aident à mieux métaboliser les globules rouges..

5. Améliore la santé de nos os.

La consommation de bière nous aide à maintenir un bon niveau de silicium dans le corps, ce qui favorise la santé et la densité minérale osseuse..

6. nous permet de mieux dormir

Savez-vous où se trouve le secret? Au niveau approprié d'acide nicotinique et de lactoflavine dans cette boisson. Super composés pour favoriser le sommeil!

7. Empêche la formation de caillots sanguins

Bière bonne circulation sanguine, nous permettant d'éviter la formation de caillots.

8. renforce notre système immunitaire

Cette boisson est riche en vitamines et en antioxydants, merveilleux pour améliorer nos défenses. Si nous le prenons avec modération, deux ou trois verres par semaine, par exemple, nous évitons beaucoup de rhumes, de douleurs musculaires ou articulaires et améliorons également la santé de notre cœur. Pas étonnant?

3. Qu'est-ce qui est le plus bénéfique? La bière ou le vin rouge?

Les nutritionnistes nous disent que les deux boissons sont appropriées lorsqu'elles sont consommées avec modération. Autrement dit, nous ne devrions jamais consommer plus d'une tasse par jour. Notez quelques différences entre les deux boissons et faites votre propre choix:

• Le vin: avoir un verre de vin rouge par jour nous offre plus avantages cardiovasculaires que de boire de la bière. En outre, le vin contient plus d'antioxydants, tels que les polyphénols. Il a également des niveaux plus élevés de potassium et de magnésium..
• La bière: il y a plus Vitamines B, plus de nutriments et de fibres solubles que le vin. Nous devrions également considérer que vous avez moins d'alcool.

Ainsi, le choix dépendra de vos goûts. Tout au long de la semaine, nous pouvons combiner la consommation de boissons avec ce que nous mangeons ou selon le lieu où nous allons, mais nous devons rappelle-nous toujours de boire avec modération!

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