Jacob O’Brien
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Dans la nature, il existe une grande variété d'aliments diurétiques, qui fournissent naturellement à l'organisme un moyen d'éliminer les liquides. En conséquence, ils deviennent un excellent moyen d’atteindre l’équilibre dans notre corps..
En outre, les aliments diurétiques sont également très utiles pour ceux qui souhaitent perdre du poids, car dans la plupart des cas, on pense que les kilos superflus ne sont que des accumulations de liquide dans le corps..
Il est important de noter que si vous suivez un régime riche en diurétiques, vous devez boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation..
Les aliments diurétiques qui peuvent vous aider à perdre du poids ou à prévenir la rétention d'eau.
Pastèque
Ce fruit délicieux contient une grande quantité d'eau, stimulant l'élimination des liquides. Il contient également une bonne quantité de nutriments nécessaires pour fournir au corps une hydratation adéquate.. Le melon a les mêmes propriétés que le melon. pastèque.
Le thé vert
Le thé vert, en raison de sa teneur élevée en caféine, mais en quantité moindre que le café, Il est fortement recommandé d'éliminer les liquides accumulés.
Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre aide à corriger les taux de potassium, un minéral généralement altéré par un régime diurétique très strict..
La tomate
La tomate a beaucoup de composés qui sont très bénéfiques pour le corps, tels que la vitamine C. Manger des tomates régulièrement aide au bon fonctionnement des reins. C'est parce que stimule le corps pour éliminer les fluides et les toxines plus rapidement et plus efficacement.
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Persil
Le persil est largement utilisé dans la décoration de différents plats, mais personne ne connaît les excellents effets diurétiques que cette herbe procure aux personnes souffrant de rétention d'eau..
La façon la plus correcte de le consommer consiste à prendre des perfusions, à jeun ou au milieu de la matinée..
L'artichaut
Ses propriétés diurétiques sont connues depuis des siècles. Aujourd'hui, les artichauts sont certainement reconnus pour leur fonction rénale et leur teneur en éléments nutritifs..
Asperges
Les asperges contiennent une grande quantité de composés qui favorisent la fonction rénale, entraînant une perte de liquide en excès pouvant nuire à la santé..
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La myrtille
Le myrtille aide à prévenir les troubles urinaires très fréquents chez les femmes, Il élimine les toxines accumulées et aide à la reproduction de micro-organismes nuisibles à la santé. En outre, il est très important de savoir que la myrtille est l’un des meilleurs aliments antioxydants sur le marché..
Gruau
On sait depuis longtemps qu'il est utile pour réduire et contrôler le cholestérol. En outre, il constitue une excellente source de fibres et contribue à réduire l’œdème provoqué par l’accumulation de liquide. Ces effets sont dus au composé appelé silice..
Comme vous pouvez le constater, une grande variété d’aliments peuvent aider à éliminer les fluides corporels..
Vous pouvez choisir les aliments que vous préférez ou en combiner plusieurs, en consommant un par jour, pour que votre corps reste en bonne santé au bon poids sans avoir à recourir à des régimes extrêmes qui peuvent nuire gravement à votre santé..
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