Joseph Barber
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Les mucosités sont un type de problème très commun. Un simple rhume, une sinusite et même l’asthme nos voies respiratoires sont obstruées, ce qui rend la respiration difficile et cause un grand inconfort.
Comment l'éviter? Il existe différents aliments qui vous seront d'une grande aide. Lire plus et apprendre à les connaître.
Diminuer la muqueuse en consommant les aliments suivants
Mais qu'est-ce que la mucosité vraiment? Et pourquoi cela nous concerne? Tout d’abord, nous devons savoir que le mucus liquide épais est sécrété par diverses cellules de notre corps en réponse à une infection ou à un virus..
Le problème se pose lorsque le mucus est très épais, excessif et difficile à éliminer. De plus, si la muqueuse est foncée ou jaunâtre, il s'agit d'un symptôme d'infection..
Les allergies et les rhumes sont des situations dans lesquelles la formation de muqueuse est commune..
Si nous ne pouvons pas éliminer ce mucus, il peut obstruer les voies respiratoires ou même être stocké dans les poumons ou les sinus, provoquant une sinusite douloureuse. Sois prudent.
Lire aussi: Sirop pour éliminer le mucus des poumons
Il est important de savoir que de nombreux aliments peuvent nous aider à atténuer l'infection et l'excès de mucosité.. N'oubliez pas que manger joue un rôle important dans l'amélioration de notre condition. Note:
1. Gingembre et citron
Riche en antioxydants, source naturelle de vitamine C et, plus important encore, ils agissent comme des antibiotiques naturels capables de nettoyer notre corps des toxines, des virus et des bactéries.. Ils sont excellents!
En outre, ils agissent également en tant que protecteurs cellulaires, empêchant l'accumulation de muqueuse..
Veillez à préparer une infusion avec les deux ingrédients et à en prendre deux fois par jour, une fois le matin et une fois l'après-midi..
Commencez par décocter le gingembre puis ajoutez le jus de demi-citron. Vous verrez comment le corps réagit bien..
2. Les propriétés curatives de l'ananas
On dit que l'ananas est l'un des meilleurs alliés de l'asthme. Toutes ses propriétés sont liées à la la broméline, une enzyme protéolytique capable de soulager la bronchite et la pneumonie.
Boire un verre de jus d'ananas naturel frais vous donnera un bon anti-inflammatoire, idéal pour vos poumons et pour soulager l'asthme..
Cela nous permettra de mieux respirer et de réduire toute inflammation des voies respiratoires. De cette façon, n'en doutez pas! L'ananas est une merveille thérapeutique.
3. Pamplemousses et Pastèque
L'affaire des pamplemousses est très spéciale et nous devons l'examiner.
Consommer au moins un pamplemousse par jour fera beaucoup pour notre santé, car il a la capacité de réduire le sel dans le corps, ainsi que d'éliminer le mucus et l'enflure des voies respiratoires..
Agit également comme un grand anti-inflammatoire naturel.
Une chose curieuse à noter est que c'est un très bon moyen de préparer un Le remède simple pour éliminer la muqueuse consiste à mélanger du jus de pastèque frais avec du jus de pamplemousse.
Ce mélange élimine les toxines et agit comme solvant muqueux.
4. Jus d'Orange et Kiwi
Un jus médicinal idéal pour les matins. Une injection naturelle de vitamine C et d'antioxydants à ne pas refuser.
Les oranges associées aux kiwis agissent comme des guerrières de la mucosité en éliminant les toxines et en réduisant l'inflammation. La peine d'essayer!
5. Les meilleurs légumes à ne pas manquer
Prendre note de les légumes à ne pas manquer dans votre alimentation chaque fois que vous souffrez de mucus: ail, céleri, oignons, asperges et chou-fleur.
Consommez-les toujours frais, car avec eux, vous aurez une merveilleuse défense contre toute maladie infectieuse..
Si vous préparez par exemple un soupe avec ces légumes, va dissoudre la muqueuse. C'est parce que ils renforcent l'immunité.
Par conséquent, vous ne devriez pas manquer votre nourriture. En outre, ce sont également d'excellents antibiotiques naturels..
6. Les meilleures herbes médicinales
Ils dégagent, ouvrent nos voies respiratoires, agissent comme des antibiotiques naturels et constituent une excellente ressource en médecine naturelle, ce qui nous aide grandement..
Si vous préparez des perfusions avec eux, vous obtiendrez une aide précieuse. En outre, il est également possible de les ajouter à vos repas ou à vos salades car ils aident à conserver leurs propriétés..
Vous voulez savoir quelles herbes vous aideront à éliminer le mucus? Note: menthe, eucalyptus, thym et romarin.
Lire aussi: Le thé à la menthe, l'un des meilleurs alliés de l'alimentation
Ils peuvent diminuer l'inflammation et convient également aux enfants. Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels et les salons. Utilisez-les et vous ne regretterez pas.
Aliments à éviter lorsque vous avez trop de mucus
Sois prudent. Certains aliments peuvent aggraver la situation de mucus.
Parfois, nous ne savons pas quels sont ces aliments et, sans le vouloir, aggrave encore la situation. Donc, il est à noter.
Évitez les aliments suivants:
- Les produits laitiers, comme le lait, yaourts, crèmes, glaces, etc..
- Aliments d'origine animale comme la viande. Il est courant que ce type d’aliments augmente encore la mucosité de notre corps, y compris la mucosité gastrique connue..
- Graisses et huiles: Le beurre et la margarine sont deux des principaux facilitateurs de la production de mucus, évitez-les. Il sera toujours préférable, par exemple, d'utiliser de l'huile d'olive.