Soulager la tendinite naturellement avec ces 7 remèdes

  • Peter Sherman
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La tendinite est une affection due à l'inflammation d'un tendon, c'est-à-dire cette structure fibreuse qui relie le muscle à l'os.

C'est une pathologie chronique qui, à long terme, peut provoquer une dégénérescence des tissus et causer de graves douleurs et difficultés de mouvement..

En général accompagné de tendresse dans les zones proches des articulations, en plus de la raideur et de la douleur qui s'intensifient la nuit.

Son développement est dû à une surcharge musculaire., mais aussi par les changements inhérents au vieillissement et au développement de certaines maladies.

Bien que son traitement habituel consiste à administrer des analgésiques et des anti-inflammatoires, il existe des solutions d'origine naturelle qui aident à contrôler vos symptômes.

Aujourd'hui, nous souhaitons partager les 7 meilleurs éléments à utiliser en complément pour accélérer votre rétablissement. Les découvrir!

1. Glace contre tendinite

L'application de la banquise est un remède efficace pour soulager l'inflammation et la douleur causées par une tendinite.

Cette thérapie stimule la circulation dans la région touchée et soulage à son tour la tension et la raideur des tendons..

Que faire?

  • Enveloppez plusieurs glaçons dans une serviette ou une glacière, puis appliquez-les sur la région du corps touchée.
  • Masser doucement pendant 10 ou 15 minutes et répéter 3 fois par jour..

Lisez aussi: 7 signes avant-coureurs d'une mauvaise circulation

2. Bain d'eau tiède

Les bains d’eau chaude sont une thérapie relaxante qui aide à augmenter la température corporelle pour augmenter le flux sanguin à la région touchée par cette condition.

L'application une fois par jour peut soulager la douleur et la difficulté à déplacer l'articulation..

Que faire?

  • Préparez le bassin avec suffisamment d’eau chaude et laissez tremper le corps pendant 20 minutes..
  • Si vous le souhaitez, ajoutez des huiles essentielles ou des sels d'Epsom pour un effet plus relaxant..

3. Infusion de saule blanc

Les propriétés anti-inflammatoires et sédatives de la perfusion de saule blanc peuvent être utilisées pour contrôler les symptômes de la tendinite..

Cette plante agit sur la région touchée. soulager l'enflure et la raideur.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de saule blanc (10 g)
  • 1 tasse d'eau (250 ml)

Que faire?

  • Ajouter une cuillère à soupe de saule blanc dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes.
  • Passer dans une passoire et consommer dès les premiers signes de douleur.
  • Répétez la dose jusqu'à trois fois par jour jusqu'à ce que le problème soit complètement contrôlé..

4. curcuma

Curcumine, le principe actif du curcuma, exerce un puissant effet anti-inflammatoire et apaisant qui contrôle efficacement la tendinite.

Bien que cela puisse être réalisé avec la consommation d’épices, il peut aussi être il est pratique de l'utiliser par compresses.

Que faire?

  • Ajoutez une ou deux cuillères à soupe de poudre de curcuma dans un demi-litre d'eau chaude et appliquez-la à une température tolérable à l'aide d'un chiffon..
  • Laisser agir 15 ou 20 minutes et l'enlever.
  • Utilisez-le deux fois par jour..

5. Arnica

L'arnica est l'une des plantes les plus populaires parmi les traitements alternatifs destinés à soulager cette affection..

Ceci est dû à ses puissants agents anti-inflammatoires et analgésiques qui, appliqué localement, contrôle de l'enflure et de la douleur.

Que faire?

  • Appliquer des infusions à base de plantes, ou obtenir une lotion ou une pommade.
  • Utilisez-le jusqu'à ce que l'inflammation soit contrôlée.

6. vinaigre de cidre

Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre peuvent être utilisées localement pour soulager les tendinites..

Ce produit bio, connu pour ses utilisations médicinales., favorise la circulation et soulage l'irritation des tendons.

Que faire?

  • Combinez à parts égales du vinaigre de cidre avec de l'eau tiède et appliquez sur la zone douloureuse en la comprimant..
  • Attendez 20 minutes et retirez.
  • Répéter l'application jusqu'à 3 fois par jour.

Visitez cet article: Les 7 meilleurs usages à la maison que vous puissiez donner au vinaigre de cidre

7. Aloe Vera

L'effet apaisant et rafraîchissant des cristaux d'aloès peuvent être un complément au traitement de la tendinite.

Ce produit naturel est facilement absorbé par la peau et, grâce à ses actifs, dégonfle les zones touchées..

Que faire?

  • Prenez une quantité abondante de pulpe d'aloès et massez doucement les articulations douloureuses..
  • Attendez 30 minutes et rincer à l'eau froide.
  • Appliquer 2 ou 3 fois par jour.

Prêt à essayer ces remèdes naturels? Si vous vous plaignez de ce problème, choisir l'une des solutions mentionnées et l'appliquer pour atténuer la douleur.

Si l'état persiste, consulter un médecin pour un autre traitement.

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