Soulager la toux et le rhume avec une infusion de thym, citron et miel

L’arrivée de l’hiver provoque une diminution de l’activité du système immunitaire et, en réduisant la présence d’anticorps, augmente le nombre de cas de toux et de rhume..

Ces problèmes respiratoires, qui ne sont généralement pas graves, causer une gêne telle que congestion et malaise, rendre la personne touchée se sentir malade.

Son développement se produit par la prolifération de virus qui se logent dans le système, lesquels peuvent attaquer et enflammer les tissus..

Les symptômes ont tendance à s'aggraver avec le temps, même s'ils ne restent que quelques jours, surtout quand on leur donne un traitement.

Heureusement, en plus des médicaments conventionnels, il existe des remèdes naturels dont la consommation accélère leur guérison..

Parmi ceux-ci on trouve une infusion de thym, citron et miel, reconnue pour ses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires.

Nous vous expliquerons ses avantages et comment le préparer à la maison en suivant les étapes simples..

Infusion de thym, citron et miel pour soulager la toux et le rhume

L'infusion de thym, citron et miel est un remède naturel aux propriétés antivirales qui, une fois assimilées, aident à réduire la sévérité du rhume et la toux..

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Ces ingrédients ont des composés anti-inflammatoires qui contrôler l'irritation des voies respiratoires, permettant l'expulsion du flegme et des germes.

Ses propriétés antioxydantes inhibent les effets négatifs des radicaux libres sur les poumons et, après avoir facilité leur élimination, favorisent un soulagement de la congestion..

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Bienfaits du thym

Le thym est une plante aromatique et médicinale utilisée depuis des siècles pour préparer des remèdes alternatifs..

• Il se distingue par sa teneur élevée en vitamine C et en fer, des nutriments qui favorisent la santé immunitaire, augmentant la réponse en anticorps aux agents causant des infections..
• Il contient des polyphénols et des substances comme le thymol, reconnus pour leur capacité à soulager la toux et à tonifier les voies respiratoires..
• Possède des qualités expectorantes qui réduisent l'accumulation de mucus, qui est crucial pour soulager la congestion et le malaise.
• Il offre également une substance appelée carvacrol qui réduit la présence de germes et de toxines..

Avantages de citron

Le citron est l’un des agrumes les plus recommandés pour le traitement des problèmes respiratoires..

• Riche en vitamines A, C et E, c'est un allié du système immunitaire qui aide à maintenir les défenses actives et fortes..
• Votre teneur en minéraux améliore la production de globules rouges, qui est critique pour une ségrégation optimale des anticorps.
• C'est une source de fibres alimentaires qui réduit le mauvais cholestérol (LDL), la constipation et l'anxiété..
• Ses huiles naturelles nettoient naturellement les voies respiratoires et inhiber la prolifération des virus, bactéries et champignons.

Avantages de miel

Le miel d'abeille est un ingrédient médicinal qui a été utilisé comme supplément pour améliorer la santé respiratoire et immunitaire..

• Riche en sucres naturels et en composés antibiotiques, c'est un produit qui contrôle la toux, la fièvre et les autres symptômes du rhume..
• Agit directement sur les virus et les bactéries, empêchant les infections de s'aggraver dans les voies respiratoires.
• C'est un expectorant naturel qui apaise la gorge et dissipe l'excès de flegme..
• Il a des nutriments qui lui donnent des effets anti-inflammatoires, qui soulager l'irritation causée par la toux et les éternuements.

Comment préparer cette infusion de thym, citron et miel?

La préparation de cette perfusion antivirale est très simple et ne prend que quelques minutes.

Vous pouvez le préparer en hiver, ou chaque fois que vous ressentez les premiers signes d'un rhume ou d'une toux.

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml);
• 1 cuillère à café de thym (5 g);
• 2 c. À soupe de jus de citron (20 ml);
• 1 cuillère à soupe d'abeille biologique (25 g);

La préparation

• Jeter la tasse d'eau dans une casserole et porter à ébullition à feu vif.
• Lorsque le point d'ébullition est atteint, réduire le feu et ajouter le thym.
• Laissez cuire 5 minutes et retirez.
• Attendez encore 10 minutes pour vous reposer et passez une passoire.
• Ajouter le jus de citron et le miel et bien mélanger..

Mode de consommation

• Prendre la perfusion en petites gorgées 2 ou 3 fois par jour.
• Essayez de le prendre avant de vous coucher pour soulager les symptômes et aider à dormir..

Est-ce congestionné? Vous sentez-vous une irritation de la gorge? Préparez cette boisson naturelle et profitez de ses propriétés contre le rhume..