David Cobb
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Vous voulez en savoir plus sur l'eau de magnésium? Nous allons d'abord parler de la chlorure de magnésium, un sel soluble dans l'eau avec un goût salé à amer.
L'idéal est de le prendre pour retrouver l'équilibre perdu entre sodium et potassium (dans notre régime actuel, le sodium est abondant mais il existe un déficit en potassium).
En outre, il offre des avantages importants pour maintenir notre bonne santé.
Cependant, certaines contre-indications doivent également être connues. De cette façon, les effets secondaires possibles seront évités..
À quoi sert le chlorure de magnésium??
Chlorure de magnésium se compose de chlore et de magnésium.
- Près de 60% du magnésium total dans notre corps se trouve dans nos os et 26% dans nos muscles..
- Le reste du magnésium se trouverait dans les tissus mous et les fluides corporels..
- Une des fonctions les plus importantes du magnésium est éliminer le calcium qui s'accumule dans certaines parties du corps et l'amener aux os.
Lire aussi: 8 conseils naturels pour renforcer les os
Avantages de l'eau de magnésium pour notre corps
- Le magnésium nous aide à renforcer les os et les articulations.. Ainsi, il élimine le calcium qui s'accumule dans certaines régions de notre corps et l'amène jusqu'aux os. Par conséquent, le magnésium sert à détartrer la membrane articulaire. C'est un remède efficace contre la sclérose calcifiée. Il purifie également le sang et aide à prévenir les crises cardiaques..
- Il ravive les organes des fonctions vitales de notre corps (en particulier les glandes). Par exemple, active les reins pour éliminer l'acide urique.
- Avec le magnésium, il est possible de réduire l'épuisement intellectuel, de minimiser l'atrophie musculaire et de corriger le déséquilibre minéral dans notre corps..
- Les principes actifs du magnésium soulager la fatigue et prévenir les problèmes de prostate.
- Un autre effet positif de ce minéral est qu'il est un excellent tranquillisant naturel. Aide à maintenir l'équilibre énergétique dans les neurones et agit sur la transmission nerveuse.
- À partir de 40 ans, le magnésium est un minéral indispensable. C'est parce que notre corps absorbe moins d'aliments et que les carences en nutriments peuvent entraîner de nombreuses maladies en plus du vieillissement..
- Comme le magnésium se concentre principalement sur le coeur, le foie, le cerveau et les reins, son manque peut conduire à différentes maladies.
Le magnésium aide à prévenir différentes maladies.
Voici des exemples de maladies pouvant être prévenues avec le chlorure de magnésium:
- Selon certaines recherches, votre consommation quotidienne pourrait prévenir le cancer colorectal.
- Avec sa consommation, on peut éviter de développer des problèmes de prostate.
- Le magnésium prévient le diabète et améliore la qualité de vie des personnes atteintes.
- Une consommation habituelle de magnésium peut prévenir les maladies cardiovasculaires.
- Comme indiqué précédemment, en empêchant l'acide urique de se déposer dans les articulations,magnésium prévient l'arthrite.
- C'est un principe actif très efficace pour prévenir les problèmes digestifs et les troubles intestinaux..
Les autres conditions pouvant s'améliorer grâce à la consommation de magnésium sont:
- Alzheimer
- L'asthme
- Arythmie
- Fatigue
- L'hypertension
- Le stress
Savoir: 5 aliments naturels qui aident à contrôler l'hypertension
Comment inclure du chlorure de magnésium dans mon alimentation pour perdre du poids?
Une bonne façon de l'ingérer est d'utiliser de l'eau de magnésium. Découvrez la recette et comment la consommer ci-dessous:
Ingrédients
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de chlorure de magnésium (10 g)
- Le jus de demi citron
- 1 c. À thé de miel (7,5 g)
- Glace (facultatif)
La préparation
- Ajouter une cuillère à soupe de chlorure de magnésium dans un verre d'eau et mélanger jusqu'à dissolution.
- Ajoutez ensuite le jus de citron, la cuillère à café de miel et, si vous le souhaitez, quelques glaçons.
Quand devrais-je prendre?
- Devrions-nous consommer ce remède à la maison 4 fois par semaine sur une période de deux mois.
- En tant que complément alimentaire, vous devez bien l'utiliser pour profiter des avantages du magnésium sans mettre en danger votre santé..
- Afin d'éviter les effets néfastes du magnésium, Il est recommandé de prendre ce médicament après le petit-déjeuner..
Quelques avertissements sur l'eau de magnésium
- Il ne faut pas confondre le chlorure de magnésium avec le chlorure de sodium (ce dernier est le sel commun).
- Trop de chlorure de magnésium alimentaire peut causer des complications. Agir en laxatif peut interrompre l'absorption des nutriments.