Les choses vont m'affecter autant que je les laisse m'affecter

Nous sommes tous plus ou moins perméables. Certains seront plus affectés par certaines choses que d'autres..

Cependant, il faut savoir qu’il est toujours approprié d’avoir des barrières émotionnelles adéquates.

Chacun de nous devrait pouvoir appliquer la célèbre expression d'être et de laisser dans ses relations quotidiennes..

Cependant, ce que nous trouvons souvent, c’est la version opposée: "Je suis et je ne te laisserai pas être".

Critique, mensonges cachés, égoïsme, fausse gentillesse, gens qui aiment discuter, ceux qui voient des problèmes quand il n'y a que de l'harmonie, par exemple.

Ce sont de petits exemples d'attitudes irrespectueuses qui peuvent nuire à notre équilibre intérieur..

Maintenant, loin d’intensifier davantage ce sentiment négatif en s’accrochant à eux, nous devrions pouvoir garder l’esprit froid..

Donc, si vous vous permettez d'être affecté au point de changer votre humeur, votre façon de raconter et même de voir la vie, vous manquerez de nombreuses choses..

Ne devenez pas un prisonnier carré. C'est-à-dire, ne vous laissez pas contrôler par ce qui ne vaut pas la peine. Assume qui tu es, ce que tu es et ce que tu vaux, et être libre de ceux qui ne t'apportent que des tempêtes quand ce que tu veux est calme.

Les émotions sont contagieuses: ouvrez votre parapluie protecteur

Nous avons parlé au début de la perméabilité. Ce phénomène à travers lequel nous finissons par recevoir des autres une certaine charge émotionnelle qui change complètement notre humeur.

C'est un fait très courant et à la fois dangereux..

Daniel Goleman lui-même en a parlé dans son livre "Intelligence émotionnelle". Presque personne n'est à l'abri de ces contextes qui font partie de la vie.

Le comportement de certains a des répercussions sur la vie des autres, pour le meilleur ou pour le pire. Cependant, ce «virus» émotionnel, loin de s’arrêter, continue de toucher davantage de gens.

Donc, pour mieux comprendre, nous allons donner un exemple.

• Vous avez le collègue classique qui cherche toujours à créer des problèmes. Vos critiques constantes, votre négativité et votre manque de respect vous affectent et vous font bouder..
• À son tour, cette mauvaise humeur vient aussi chez vous, infectant votre famille par votre apathie et votre inconfort, par exemple.

Ce n'est pas du tout que les choses ne nous affectent pas. C'est parce que quelque chose comme ceci est impossible. L'être humain est purement émotionnel; nous ne sommes pas des esprits en pierre sans émotions ni sentiments.

Donc, il s'agit de changer le pôle de cette énergie négative. Vous devez rechercher l'équilibre, ouvrir le parapluie émotionnel et vous rappeler que si quelque chose vous affecte trop, vous perdez la qualité de vie..

Relativise, protège-toi.

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Votre palais de calme

Bien que vous ne croyiez pas, dans un coin de votre cerveau, il y a un palais de calme. Il est plus grand à l'intérieur qu'à l'extérieur, et il devient un magnifique refuge pour relativiser, c'est-à-dire pour trouver l'harmonie.

• Laissez le locuteur parler;
• Permettez au critique de s'empoisonner avec sa propre méchanceté;
• Laissons les désorganisés se perdre dans leur propre chaos;
• Éloignez-vous de ceux qui vous amènent de l'amertume en vous rappelant toujours à quel point les choses vont mal;
• Soyez calme lorsque quelqu'un essaie de vous cibler pour des critiques parce que vous n'avez rien d'autre à faire..

Mais souvenez-vous! Ce palais de calme n'est pas une cachette. C’est un lieu à retenir avant tout qui vous êtes. Peu importe la critique ou l'infraction, ce ne sont que des bruits environnementaux.

Pourquoi quand quelqu'un sait clairement qui il est et ce qu'il vaut, ce que les autres disent n'a pas d'importance.

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Je ferai face à ce qui me concerne avec dignité

Ouvrir notre parapluie émotionnel pour éviter que certaines choses nous affectent ne signifie pas que nous devrions être passifs.. Cela ne signifie pas que nous devons miser sur la «non-résistance» pour nous permettre d'être manipulés ou harcelés..

• Le maintien de l'équilibre intérieur est un moyen de ne pas intensifier certaines situations où rien ne vaut la peine de perdre du temps..
• Un exemple de ceci serait les discussions. Il est souvent impossible de parler à quelqu'un parce qu'il ne comprend pas ce que c'est de communiquer sans crier, ou de parler sans avoir toujours raison..
• Il y a des batailles dans lesquelles il vaut mieux ne pas se perdre. Parce que dans certains cas, pour vaincre l'ignorance, il faut s'élever à la hauteur de l'autre et ainsi tout perdre.

Il est préférable de savoir garder l’esprit cool. Cependant, l'esprit équilibré comprend également la dignité. Chaque fois que nous nous sentons vulnérables, nous devons réagir et imposer des limites immédiatement..

Si nous ne le faisons pas, les autres continueront à gagner du terrain et à avancer leur siège. Mais méfiez-vous! Ouais, parler avec assurance et fermeté n'est pas de l'agression, c'est défendre nos droits.

Quelque chose que nous devons faire avec respect, mais en imposant des barrières.

En conclusion, nous savons que parfois, s'entendre n'est pas facile. Cependant, ceux qui choisissent de voir la vie dans une optique de respect, d'harmonie et de dignité évitent toujours de donner de l'importance et d'être affectés par certains aspects de la vie..

Après tout, les gens disent ce qu'ils veulent, et vous décidez si vos mots vont vous toucher ou non.