Le meilleur pouvoir bat

Connaître les meilleurs rythmes pour obtenir de l'énergie rapidement. Ils sont un excellent aliment pour dynamiser et reconstituer notre corps après un exercice..

Ils constituent le complément idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances ou pour les personnes en général, car nous ajoutons ainsi des nutriments à l'alimentation de manière simple et délicieuse..

Energy Beats: à partir de Blueberry Kiwi

Ingrédients

• 150 ml de yaourt nature
• 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues
• 2 kiwis
• 100 g de myrtilles séchées

La préparation

• Enlevez la peau de kiwi et battez avec les autres ingrédients.
• Ajouter du miel si désiré et servir ensuite. Il est recommandé de le prendre le matin en raison de son niveau élevé de vitamines..

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Propriétés

Kiwi a une offre intéressante de vitamines et de minéraux., qui aident au bon fonctionnement des systèmes nerveux et circulatoire.

Energy Beats: Sweet Temptation

Ingrédients

• 1 barre moyenne de chocolat noir
• 2 boules de glace à la vanille et à la fraise
• 1 tasse de lait demi-écrémé

La préparation

1. Faire fondre la barre de chocolat au bain-marie ou au micro-ondes.
2. Quand il est liquide, mélanger avec du lait et de la crème glacée en battant jusqu'à obtenir une texture crémeuse..

Propriétés

Le chocolat produit du bien-être lorsqu'il est consommé car il contient des propriétés stimulantes (théobromine) et euphorisantes.. Il contient également des antioxydants qui aident à prévenir les problèmes cardiaques et des vitamines qui dynamisent notre corps..

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Power Beats: Banana

Ingrédients

• 1 banane
• 1 tasse de lait demi-écrémé
• 3 cuillères à soupe d'avoine
• Cannelle en poudre au goût

La préparation

1. Battez la banane, l'avoine et le lait pendant deux minutes. Servir dans un verre et ajouter un peu de cannelle pour augmenter la saveur..

Propriétés

La banane a une excellente combinaison de minéraux et de vitamines qui en font un aliment indispensable. dans n'importe quel régime, y compris le diabète et la perte de poids. C'est le complément idéal pour les sportifs..

Energy Beats: Banane avec Noix

Ingrédients

• 1 banane
• 1 tasse de lait demi-écrémé
• 3 noix
• Cookies aux pépites de chocolat

La préparation

1. Mettez la banane avec le lait et les noix dans un mélangeur et laissez-les battre jusqu'à ce que les noix soient écrasées.
2. Servir et déguster avec des biscuits aux pépites de chocolat.

Propriétés

La noix est un produit naturel «presque parfait» en raison de sa teneur élevée en antioxydants et en protéines..

En plus de ses avantages nutritionnels, il contient une grande quantité de polyphénols, des produits chimiques antioxydants qui aident le corps à neutraliser les effets des molécules oxydatives qui endommagent les cellules..

Energy Beats: Orange, Banane et Fraise

Ingrédients

• Zeste d'orange
• 1 banane
• 1 tasse de lait de soja
• 150 g de fraises

La préparation

1. Mélange de lait de soja, de fraise préalablement lavée et de banane.
2. Battre pendant 1 minute et servir dans un verre. Ajoutez un peu de zeste d'orange afin que nous ajoutions une meilleure saveur.

Propriétés Beat

Une tasse de fraise contient plus de 13% de l'apport journalier recommandé en fibres alimentaires et seulement 43 calories. Les fibres alimentaires contenues dans les fraises aident à maintenir une digestion normale. Il réduit également la pression artérielle et arrête la suralimentation..

En général, ce rythme est très utile pour se remettre d’une routine ou d’une séance d’entraînement intense et épuisante. Les propriétés de chaque fruit sont excellentes pour cela..