Peter Sherman
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Même si ce n'est pas encore l'été et que nous ne sommes pas partis en vacances. Peut-être que vous voulez regarder mieux dans un court laps de temps ou êtes à la recherche d'une solution pour perdre du ventre…
Vous avez peut-être promis de porter un maillot de bain vous-même cette saison ou vous avez remarqué que ce bikini n’avait pas l’air beau. En tout cas, n'hésitez pas à lire l'article suivant où vous trouverez les meilleurs battements pour perdre du ventre.
Pourquoi accumulons-nous de la graisse dans l'abdomen??
C'est la zone du corps où la plupart des graisses et des toxines s'accumulent. Pire conséquence qu'un ventre gonflé que vous ne pouvez pas cacher du tout, sont les problèmes de santé qu'il peut fournir.
La graisse qui s'accumule dans votre abdomen est causée par un manque de contrôle sur ce que vous mangez, le type de nourriture que vous mangez et trop peu d'exercice que vous faites quotidiennement..
Voir aussi: Fruits appropriés pour atteindre un ventre plat
Battements, jus et boissons pour perdre du ventre 
Êtes-vous encore dans le temps de profiter d'un corps merveilleux cet été, ou vous pouvez penser aux prochaines vacances. Pas besoin d'attendre les jours chauds pour commencer à suivre un régime. Vous pouvez consommer ces beats et jus à tout moment de l'année..
Battez la papaye, les graines de lin, l'avoine et le miel pour perdre du ventre
La papaye est un fruit délicieux, mais elle sert aussi à réduire l'abdomen. Avec l'avoine et les graines de lin, ils agissent comme un baume pour la santé car ils améliorent le transit intestinal, réduisent l'inflammation de l'estomac et atteignent quelques centimètres à la taille..
Ingrédients
- 1 tasse de papaye hachée (140 g)
- 2 tasses d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à soupe de lin ou de graines de lin (10 g)
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine (20 g)
- 1 c. À thé de miel (7,5 g)
La préparation
- Papaye en dés et place dans un mélangeur.
- Mettez les graines, l'avoine et le miel. Enfin ajoutez l'eau.
- Bien mélanger pour former un liquide homogène..
Boire le jeûne tous les jours pendant une semaine
Ananas, gingembre, noix de coco, gruau et stévia
Ceci est un battement jaune avec de nombreuses propriétés.. Favorise la digestion, traite la rétention d'eau, élimine les toxines et est idéal pour perdre du poids.. J'aimerais savoir comment le préparer?
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- ¼ c. À thé de gingembre en poudre (1,6 g)
- 2 c. À table de poudre de noix de coco (10 g)
- 2 c. À table d'avoine (20 g)
- Stevia au goût
La préparation
La seule chose à faire est de bien mélanger tous les ingrédients dans le mélangeur pendant quelques minutes ou jusqu'à l'obtention d'une crème lisse..
Boire à jeun pendant une semaine.
Battements pour perdre du ventre: ananas et céleri
Ce battement est un dépuratif et un diurétique très efficace pour lutter contre la rétention d'eau, l'accumulation de toxines et l'excès de déchets. Contient beaucoup d'eau, de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un excellent élixir pour la santé..
Découvrez: Les fruits, les meilleurs diurétiques naturels
Comme si tout cela était peu, il fournit satiété et vous empêche de trop manger.
Ingrédients
- 3 tranches d'ananas
- 5 branches de céleri
- 2 verres d'eau (500 ml)
- ½ cuillère à café de miel (3,75 g)
La préparation
- Couper le céleri en morceaux.
- Mettez le tout dans un mixeur et battez bien.
- Boire 3 fois par semaine, si possible, à jeun.
Ananas, aloès et miel battre pour perdre du ventre
Cette recette est spéciale pour éliminer les terribles "pneus" qui se forment dans votre ventre. Stimule le fonctionnement du foie et du côlon, organes responsables de l'excrétion de toutes les toxines et des graisses corporelles.
Ce jus est également recommandé pour soulager l'acidité de l'estomac et lutter contre la constipation..
Ingrédients
- 1 tranche d'aloe vera
- 1 tasse (250 ml) de jus d'ananas
- ½ cuillère à café de miel (3,75 g)
La préparation
- Prenez une tige d'aloès, ouvrez-la dans le sens de la longueur et extrayez votre sève.
- Placez dans un mélangeur avec du jus d'ananas fraîchement pressé (peut également être une tranche en dés) et du miel.
- Mélangez pour que tout soit intégré.
- Boire tous les jours à jeun.
Blackberry et yaourt battu
Vous pouvez également utiliser des framboises. Les deux fruits ont la capacité d'aider à éliminer les toxines et de ne pas avoir cet appétit vorace à certains moments de la journée..
Il est recommandé de consommer une tasse de battement par jour, pendant les moments où nous avons très faim. (par exemple, de retour du travail).
Ingrédients
- 1 poignée de mûres
- 1 pot de yogourt sans gras (naturel ou de fruits rouges)
- 1 tasse de lait écrémé (250 ml)
- Glaçons au goût
La préparation
- Lavez bien les fruits et, si vous le souhaitez, coupez-les en deux..
- Verser dans un bol mélangeur avec du yaourt et du lait.
- Si vous voulez en boire en été, ajoutez des glaçons. Sinon, vous pouvez ignorer cet ingrédient..
Ananas battu à l'orange pour perdre du ventre
Ce sont les éléments principaux, bien que vous puissiez préparer le jus avec d’autres ingrédients aussi bons que les originaux..
Ce rythme est parfait lorsque nous revenons de l’activité physique et que nous avons très faim, et peut également remplacer les repas du soir.. Pas plus d'une tasse par jour recommandée.
Ingrédients
- 3 oranges
- 1 poignée de fraises
- ½ ananas
- 1 banane
- 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille (12 g)
- 1 c. À table de miel (25 g)
- 1 tasse de lait écrémé (peut également être du soja, des amandes ou autre de votre choix) (250 ml)
La préparation
- Pressez les oranges et mettez le jus dans le mixeur.
- Ajouter l'ananas haché, les fraises coupées en deux, la banane en tranches, le miel, l'essence de vanille et le lait.
- Bien mélanger le tout et boire.