Green Beats Meilleur allié du régime

Certainement, comme mentionné précédemment, L’une des préférences les plus populaires aujourd’hui est l’incorporation de rythmes verts dans l’alimentation. en raison des grands avantages qu'ils génèrent dans le corps. Découvrez toutes les propriétés de ces boissons.

Pourquoi les battements verts sont-ils si importants??

L'un des principaux attraits des rythmes verts est sans aucun doute la dynamique saine, où fruits et légumes sont intégrés à la routine sans trop d'effort. En faisant cela, nous avons la possibilité d'utiliser tous vos nutriments consciemment et naturellement.

En bref, les rythmes verts incorporent beaucoup de fruits et de légumes. En outre, nous pouvons également ajouter d'autres éléments qui enrichissent davantage la puissance de ces boissons. Parmi eux on peut citer:

• Les graines
• Les épices
• Liquides comme l'eau de coco 

Green Beats Attractives

Habituellement, Il est recommandé de consommer des shakes de fruits et de fruits verts le matin avant tout autre aliment., comme l'explique la Green Society. Cela permettra au corps d'absorber plus facilement les nutriments et les vitamines ingérés..

d'autre part les battements verts aide le corps à se débarrasser des substances toxiques que nous pouvons manger tout au long de la journée car ils offrent beaucoup de nutriments.

En outre, les rythmes verts ont un niveau de calories très faible, Ils aident à éliminer les impuretés, stimulent le métabolisme dans le corps et constituent un excellent complément naturel à notre alimentation..

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Différence entre les jus verts et les battements verts

Bien qu'il soit facile de confondre ces deux termes, il existe une grande différence entre eux..

De plus, les rythmes verts sont en mesure de fournir toutes les fibres contenues dans les fruits inclus dans la boisson.. D'autre part, les jus sans fibres vertes permettent à notre corps de les absorber plus rapidement et plus facilement..

D'autre part, simplement en incluant des fibres dans la préparation, les beats verts ont une capacité satiété élevée lorsqu'ils sont consommés. Ils sont donc fortement recommandés pour les collations de l'après-midi, car ils aident à réduire l'anxiété..

Selon Victoria Boutenko, auteur du livre “The Green Beat Revolution » et mentionné par Écoagriculteur, les jus verts ont un temps d'oxydation plus court comparé aux battements. Donc, si vous voulez faire une boisson de plusieurs jours qui conserve toutes les propriétés, il est préférable de faire un battement.

Avantages de Green Beats

Outre les avantages déjà mentionnés, les battements verts ont d’autres qualités qui contribuent grandement à la santé de notre corps. Parmi eux, on peut citer les suivants:

• Premièrement, grâce à eux, nous pouvons nettoyer notre corps des impuretés et des toxines..
• De plus, grâce à la chlorophylle présente dans la plupart des légumes utilisés dans les jus verts, nous pouvons augmenter le niveau d'oxygène dans le sang, ce qui aide à avoir plus d'énergie et d'agilité..
• Ils aident également à renforcer le système immunitaire..
• Par contre, ils peuvent alcaliniser le pH sanguin naturel..

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Recettes Battements Verts

Beat Green Pear matcha

Ingrédients

• 1 tasse de lait d'amande (250 ml).
• 1 tasse d'épinards (250 g).
• 1/2 tasse de jus de citron (125 ml).
• 1 poire moyenne.
• 1 c. À thé de poudre de thé vert ou de thé matcha (7g).

La préparation

• Battez tous les ingrédients pour obtenir une boisson crémeuse et délicieuse. Si vous aimez, ajoutez de la glace et du miel au goût.

Orange et épinards

Ingrédients

• 1 orange pelée.
• 1 banane.
• 1/2 tasse d'eau de coco (125 ml).
• 1 tasse d'épinards (250 g).
• 1 cuillère à soupe de graines de tournesol ou de chanvre (15 g).
• Glace et miel au goût

La préparation

• Avant de commencer cette recette, bien laver tous les ingrédients, en particulier les épinards..
• Une fois que tout est bien nettoyé, mettez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..
• Vous pouvez utiliser autant d’eau de coco que vous le souhaitez. Il contient de nombreux nutriments, en plus d'être délicieux.

Beat végétalien à la mangue verte et à la noix de coco

Ingrédients

• 1 tasse d'épinards (250 g).
• 2 mangues surgelées, hachées en morceaux.
• 2 bananes.
• 1/2 tasse de jus d'orange (125 ml).
• 2 tasses de lait de coco (500 ml).
• Glace au goût.
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (15 g).
• Noix de coco râpée au goût.
• Beurre de noix de coco au goût.

La préparation

• Tout d'abord, dans un mélangeur, combinez tous les fruits et enfin les graines..
• Enfin, veillez à ajouter de la glace au goût et à garnir de morceaux de mangue et de noix de coco râpée..

Orange et Ginger Beat

Ingrédients

• 2 tasses d'eau (500 ml).
• 2 tasses d'épinards frais (500 g).
• 4 feuilles de romaine.
• 2 oranges.
• 2 bananes.
• 1 concombre.
• 2 morceaux de gingembre frais.

La préparation

• Versez tous les ingrédients dans un mélangeur et fouettez jusqu'à ce que la boisson soit lisse et crémeuse..

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses options pour préparer les rythmes verts dans votre vie quotidienne. Essayez-les et décidez lequel est votre préféré à intégrer quotidiennement à votre alimentation.