David Snow
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La meilleure façon de perdre du poids est de remplacer les aliments qui nous font gagner du poids avec des aliments plus sains. Autrement dit, les aliments qui activent le métabolisme brûlent plus de calories et nous aident à éliminer les fluides et à perdre du volume..
Découvrez dans cet article une délicieuse boisson à la noix de coco, à l'ananas et au gingembre pour maigrir et combattre la rétention d'eau de manière équilibrée..
Non aux régimes miracles
De nos jours, il existe de nombreux types de "régimes miracles" qui promettent des résultats rapides et surprenants en très peu de temps..
Ces régimes sont généralement basés sur des aliments aux propriétés bénéfiques pour la santé et la perte de poids. Cependant, ce sont généralement des régimes stricts et déséquilibrés, très pauvres en graisses saines et en calories..
Un régime efficace et sain est un régime qui ne cause pas de souffrance à la personne qui le suit., mais cela vous fait sentir plein d'optimisme et de vitalité, tout en améliorant votre façon de manger progressivement.
Les aliments utilisés dans les régimes miracles sont un excellent moyen de perdre du poids plus facilement. Cependant, devrait être inclus dans un régime équilibré.
Perdre du poids avec des aliments sains
Voici les propriétés de trois aliments qui nous aideront à améliorer la capacité de notre corps à brûler des calories, à brûler des graisses et à éliminer les liquides retenus..
La noix de coco
La noix de coco est un fruit tropical qui, depuis de nombreuses années, a mauvaise réputation en raison de sa teneur élevée en graisses saturées..
Cependant, au fil du temps, la noix de coco s'est avérée être un aliment très nutritif dont les graisses sont bénéfiques pour la santé et aussi pour perdre du poids.
En consommant cette graisse, notre corps accélère le métabolisme afin que nous puissions perdre du poids plus facilement, quand et quand on a quelques kilos en trop.
D'autre part, cet aliment ne sera pas utile pour perdre du poids si on n'en a pas besoin. C’est parce qu’il agit en tant que régulateur.
En outre, l'huile de coco améliore la santé cardiaque, augmente les défenses, apporte de l'énergie, maintient une peau saine et régule le fonctionnement de la glande thyroïde, ce qui entraîne parfois une prise de poids..
Lire aussi: La rhubarbe pour soigner naturellement la thyroïde
Ananas
L'ananas est un aliment de régime courant pour perdre du poids et aussi un remède courant pour de nombreux troubles digestifs..
Ce fruit tropical a une teneur élevée en eau et en fibres et, en revanche, est pauvre en calories..
Ces caractéristiques en font un excellent choix pour nous faire plaisir facilement lorsque nous connaissons des pics de faim entre les repas.
Ce fruit se distingue également par son fort pouvoir diurétique. C'est parce que votre consommation régulière nous aide à éliminer les liquides qui s'accumulent dans le corps et provoquer un gonflement dans les régions telles que les jambes, le ventre ou le visage.
Gingembre
Le gingembre est une racine utilisée comme épice dans de nombreux pays pour ajouter une touche de saveur rafraîchissante et épicée, faciliter la digestion et améliorer le goût des aliments..
Cependant, son utilisation en tant que médicament est idéale pour améliorer la digestion, éliminer les toxines et les fluides et principalement activer le métabolisme.
Le métabolisme est la fonction qui prend en charge la dépense énergétique. Donc, si nous l'augmentons, nous pourrons brûler plus de calories en faisant le même effort..
Boisson diurétique pour perdre du poids
Ingrédients
- Demi-pulpe de noix de coco
- Ananas à moitié mûrs
- Un morceau de gingembre (à votre goût)
- 1 litre d'eau
Remarque: si vous ne pouvez pas obtenir une noix de coco fraîche, vous vous pouvez utiliser le lait de coco préparé à la place de l'eau.
Mode de préparation
- Tout d'abord, battre la pulpe de noix de coco avec de l'eau chaude pendant quelques minutes.
- Ajoutez l'ananas et le gingembre et battez à nouveau jusqu'à obtenir un mélange plus ou moins homogène..
- Filtrez la boisson et, si vous le souhaitez, laissez-en dans le réfrigérateur.
- Il peut être sucré avec un peu de stevia. Cependant, l'ananas a déjà un goût sucré naturel.
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Comment prendre?
Prenez cette boisson diurétique et nettoyante tout au long de la journée comme suit:
- 2 verres à jeun une demi-heure avant le petit-déjeuner.
- 1 tasse au milieu de la matinée.
- 1 tasse au milieu de l'après-midi.
Si nous le retirons des repas, nous pouvons maximiser ses avantages. perdre du poids.
Nous pouvons prendre ce verre pendant une semaine ou deux, plusieurs fois par an. Accompagnez-la toujours d'une alimentation saine et équilibrée..
5 conseils pour éliminer les liquides retenus dans votre corps