Boisson saine pour lutter contre la perte de cheveux

La perte de cheveux est quelque chose qui nous concerne tous.  Les causes qui expliquent pourquoi nous voyons tant de choses dans notre nuage peuvent provenir de nombreux facteurs..

Les aspects génétiques, le stress ou une mauvaise alimentation sont sans aucun doute les facteurs les plus courants dans ces cas. Cependant, Si vous remarquez que la perte de cheveux est un peu élevée, vous devriez consulter un médecin..

Parfois, chez les femmes, deux faits très communs peuvent être combinés: l'anémie et le stress. Prendre des bilans de santé ne fait jamais de mal.

En outre, il est essentiel de maintenir un régime alimentaire complet et équilibré, qui couvre tous les minéraux et les vitamines dont nous avons besoin..

De cette façon, pourquoi ne pas préparer cette boisson délicieuse pour combattre la perte de cheveux au quotidien?

Nous vous proposons de l'essayer demain, non sans d'abord connaître ses propriétés..

Combattre la chute des cheveux naturellement

Pour combattre la perte de cheveux, on peut prendre des suppléments de vitamines. D'autre part, les shampooings et les traitements de la circulation du cuir chevelu peuvent être appropriés..

Malgré cela, La meilleure option consiste sans doute à utiliser des produits naturels, sans jamais négliger les aliments..

Il existe des aliments riches en fer, en phosphore et en vitamine B, idéaux pour renforcer et stimuler la croissance des cheveux. Dans cette boisson, nous inclurons un certain nombre d'ingrédients idéaux pour réaliser tout cela..

Dans ce qui suit, nous détaillerons quels aliments feront partie de la boisson et quels avantages vous pouvez obtenir..

L'eau d'avoine

La farine d'avoine est l'une des céréales les plus consommées au monde. Ses qualités nutritionnelles et énergétiques sont très propices à la santé..

En outre, elle est connue comme la «reine des céréales» et est riche en protéines, en vitamines et en minéraux. C'est aussi un complément alimentaire indispensable pour prendre soin de la force des cheveux.

Épinards

• Si vous avez des épinards frais à la maison, vous avez l'un des aliments les plus puissants pour lutter contre la perte de cheveux..
• Les épinards contiennent du magnésium, de l'acide folique et de la vitamine C. Sans oublier que la vitamine C est indispensable pour favoriser la synthèse du collagène.
• Ce légume à feuilles vertes est également riche en vitamines A, B1, B2, B6, C, E, K, zinc, fer et oméga 3. Tout ceci contribuera non seulement à stimuler la croissance des cheveux, mais également à en prendre soin. la santé des os.

Avocat

• Nous avons souvent parlé des avantages de l’avocat lors de la fabrication de masques pour les cheveux. Peut-être étonnamment, il est tout aussi efficace de le consommer dans différents jus et vitamines..
• L'avocat nourrit les cheveux à l'intérieur et, Grâce à ses acides gras, vous pouvez avoir des cheveux plus brillants et en meilleure santé.

Raisins rouges

• Les raisins rouges sont un trésor de nutriments santé. Cependant, vous ne pouvez pas savoir jusqu'à présent à quel point ils sont bénéfiques pour vos cheveux..
• Les raisins rouges contiennent des tanins, des flavonoïdes, des protéines, de la vitamine A, des vitamines B et des vitamines C, D, E et K..
• En plus de contenir du potassium, du phosphore et du fer, éléments indispensables pour lutter contre la chute des cheveux.

En savoir plus: Consommation quotidienne de raisin: Connaître les avantages

Levure de bière

• Dans cette boisson, vous utiliserez la poudre de levure de bière. Vous le trouverez dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou dans la section spécialisée du supermarché..
• C'est un complément vitaminique indispensable pour le soin des cheveux et des ongles.
• Manger de la levure de bière tous les jours vous aidera à obtenir beaucoup de vitamines B, d'acides aminés essentiels et de minéraux..

Cannelle

• La cannelle pour lutter contre la perte de cheveux? C'est vrai. La cannelle est un stimulant naturel pour la croissance des cheveux..
• Elle peut améliorer la circulation sanguine capillaire, ainsi que d'éliminer les bactéries possibles qui causent la chute des cheveux.

Lire la suite: Propriétés de la cannelle pour la santé

Comment préparer la boisson pour lutter contre la perte de cheveux

Ingrédients

• 1 tasse de boisson à l'avoine (200 ml)
• ½ avocat
• 5 raisins rouges
• 1 cuillère à café de levure de bière (5 g)
• 1 cuillère à café de cannelle (5 g)
• 1 c. À thé de miel (7,5 g)

La préparation

Vous pouvez préparer cette boisson en un peu plus de cinq minutes.

• D'abord obtenir avocat pas trop mûr.
• Ensuite, le couper en trois parties et mettre de côté.
• Ensuite, dans le mélangeur, inclure la boisson à l'avoine, la cannelle et la levure de bière.
• Lavez bien les cinq raisins rouges et ajoutez-les au reste des ingrédients avec l'avocat..
• Battez bien pendant quelques secondes et n'hésitez pas à adoucir avec du miel.
• Le goût est incroyable!