Richard Robertson
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Les personnes dépendantes du tabac éprouvent un fort sentiment de anxiété lors de la décision d'arrêter de fumer.
Ces manifestations peuvent en quelque sorte être un obstacle à l'abandon de cette mauvaise habitude qui, au fil du temps, entraîne de nombreuses maladies chroniques..
Cependant, Le simple fait de prendre la décision de partir est une étape très importante pour améliorer la qualité de vie..
Pour cette raison, pour que le syndrome d'abstinence ne gagne pas la bataille, les fumeurs peuvent compter sur des infusions à base de plantes qui aident à calmer l'anxiété du tabagisme..
Beaucoup ont des propriétés purifiantes qui aident à éliminer un grand nombre de toxines que le tabac laisse dans le sang..
Ensuite, nous souhaitons partager 5 bonnes options afin que vous n'hésitiez pas à les préparer lorsque ce besoin urgent de fumer réapparaîtra..
Ecrivez ces infusions pour calmer l'anxiété de fumer.!
1. Infusion de valériane
Reconnue pour ses propriétés sédatives, la valériane est un excellent allié contre l’irritabilité et l’anxiété des fumeurs qui cessent de fumer..
Cependant, Puisqu'il peut induire le sommeil, il est conseillé de le consommer la nuit seulement..
Lire aussi: 15 stratégies psychologiques pour arrêter de fumer qui fonctionnent
Ingrédients
- 1 cuillère à café de racine de valériane (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter la racine de valériane dans une tasse d'eau bouillante et couvrir le verre.
- Laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer.
Mode de consommation
- Prenez la perfusion avant d'aller au lit ou quand vous pouvez rester au repos.
2. Infusion de poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne contient des composés antioxydants qui aident à éliminer les toxines qui s'accumulent dans les voies respiratoires à cause du tabac..
Son action sédative calme l'anxiété du tabagisme et aide à stabiliser l'activité du système nerveux..
Ingrédients
- ¼ c. À thé de poivre de Cayenne (1 g)
- ½ jus de citron
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Ajouter le poivre de Cayenne et le jus de citron dans une tasse d'eau bouillante.
- Laissez la boisson reposer et réchauffer.
Mode de consommation
- Buvez la perfusion l'estomac vide ou lorsque vous avez envie de fumer.
3. thé à la camomille
Dans certains cas, l’abstinence de le tabagisme est accompagné d'inconfort digestif, de vomissements et de nervosité.
Si tel est le cas, une infusion de camomille somptueuse est l’une des meilleures alternatives pour y faire face..
Ingrédients
- 1 c. À table de fleurs de camomille (15 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Ajouter les fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante..
- Laissez la boisson reposer et, quand elle est chaude, ajoutez du miel.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de perfusion au milieu de la matinée et si l’anxiété se reproduit, buvez 2 ou 3 fois par jour..
4. Infusion de cheval
Consommation régulière d'infusion de cheval aide à drainer la nicotine retenue plus rapidement dans le corps et grâce à cela, il vous permet de surmonter bon nombre des symptômes du syndrome de sevrage.
Ses composés diurétiques aident à éliminer les liquides retenus et à améliorer la fonction rénale pour purifier le sang..
Ingrédients
- 1 cuillère à café de cheval (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Verser le petit cheval dans un verre d'eau bouillante.
- Couvrez la boisson et attendez 10 minutes.
Mode de consommation
- Filtrer la perfusion et la prendre à jeun.
- Si nécessaire, recommencez en milieu d’après-midi ou dès que vous avez hâte de prendre une cigarette..
Voir aussi: Les plantes qui nous aident à arrêter de fumer
5. Infusion d'origan
L'origan contient des composés tels que le carvacrol et l'acide rosmarinique qui, une fois assimilés par l'organisme, aide à désintoxiquer les poumons des toxines laissées par le tabac.
Ses propriétés décongestionnantes améliorent la circulation de l'air dans les voies respiratoires et génèrent une agréable sensation de bien-être..
Aussi, grâce à son effet apaisant, est idéal contre l'abstinence la plus sévère.
Ingrédients
- 1 cuillère à café d'origan (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Lavez l'origan et versez-le dans une tasse d'eau chaude.
- Couvrez la boisson et attendez qu'elle se repose pendant 5 à 10 minutes..
- À l'ébullition, filtrer avec un tamis.
Mode de consommation
- Buvez une tasse de thé en milieu de matinée lorsque l'envie de fumer apparaît.
- Si vous le jugez nécessaire, prenez-le deux fois par jour..
Avez-vous pris la décision d'arrêter de fumer? Félicitations! D'ici peu, vous commencerez à ressentir le bien-être d'abandonner.
Soyez concentré sur votre objectif, appuyez-vous sur ces remèdes naturels et détruisez complètement cette mauvaise habitude. Ces infusions calmeront l'angoisse du tabagisme..