Comment lutter contre la sinusite et se débarrasser des maux de tête

L'infection des sinus, communément appelée sinusite, affecte de nombreuses personnes de manière aiguë ou chronique. Cette infection provoque douleur grave à la tête et au visage. Apprenez ensuite à lutter contre la sinusite dans cet article..

Les os autour du nez, des yeux et des joues ont des membranes produisant du mucus qui chauffent et hydratent l'air inhalé et filtrent les germes et les bactéries. Cependant, parfois, Ce mucus peut s'accumuler dans la région des sinus et s'infecter. ce qui cause la douleur associée à la sinusite.

Causes et symptômes de la sinusite

Certaines des causes possibles de la sinusite sont les allergies telles que la rhinite, l’irritation causée par le tabac ou la pollution, l’inflammation des dents, les changements brusques de température, les infections fongiques et les symptômes du rhume et du rhume, par exemple..

Une consommation excessive de produits laitiers tels que le fromage, le lait et le yaourt peut également déclencher des crises, ainsi que l'environnement des avions..

Les symptômes d'infections des sinus incluent:

• Maux de tête graves;
• Sensibilité du visage;
• Perte de l'odorat;
• Fatigue
• Malaise général;
• La congestion;
• Écoulement nasal;
• Fièvre, etc..

La sinusite aiguë peut être causée par un rhume ou une grippe qui prend du temps à s’améliorer, et dure généralement jusqu’à 4 semaines. Toutefois, si vous souffrez de sinusite chronique, dont les symptômes peuvent durer jusqu’à 3 mois., Il est important de consulter un médecin pour rechercher les meilleurs traitements possibles..

Comment combattre la sinusite naturellement

Il existe des anti-inflammatoires et des antibiotiques qui peuvent aider à traiter ce type d’infection. Cependant, surtout pour ceux qui en souffrent constamment, c'est possible aussi faire usage de remèdes maison et naturels. Alors montrons ici quelles sont certaines des options.

Rester hydraté

Buvez beaucoup d'eau, de bouillons et de thé chaud. Ces liquides aideront à dissoudre le mucus et à le drainer des zones enflammées du visage.. Évitez de consommer de l'alcool, de la caféine et des boissons artificielles additionnées de sucre car elles aident à déshydrater le corps et peuvent épaissir le mucus, bloquant ainsi les voies déjà enflammées.. Évitez aussi la cigarette, qui peut intensifier les symptômes des sinus.

Après tout, vous connaissez les avantages de l’eau dans le corps.?

Régime équilibré

Si vous avez une infection aux sinus, maintenez un régime équilibré et mangez avec modération.. Alors évitez de trop manger et donnez la priorité à la consommation de grains entiers, haricots cuits, lentilles, soupes et légumes.

Réduisez votre consommation d'aliments formant du mucus, tels que farine raffinée, œufs, chocolat, aliments transformés, sucre et produits laitiers.

Inhalation de vapeur

Pour aider à dissoudre le mucus, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ou de menthe dans un récipient d'eau chaude. Placez votre visage près de l'eau, puis couvrez-vous la tête avec une serviette, en retenant la vapeur qui doit être inhalée pour atténuer les symptômes..

Donc, Le même principe peut être appliqué en utilisant un humidificateur avec quelques gouttes d’huile essentielle..

Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est l’un des ingrédients naturels les plus connus pour ses propriétés bénéfiques et peut combattre la sinusite. Ajoutez deux ou trois cuillères à une tasse d'eau chaude ou de thé et buvez trois fois par jour; cela va fluidifier le mucus et soulager la congestion.

Vous pouvez ajouter du miel ou un édulcorant afin d'obtenir un goût plus agréable..

Eau salée

Si vous souffrez constamment de sinusite, achetez un pot nasal. Cet instrument simple aide à dégager la cavité nasale en dissolvant le mucus et en apportant un soulagement presque immédiat pour les personnes souffrant de douleurs aux sinus.

Ajoutez une cuillerée à thé de sel à deux verres d’eau, puis placez la solution dans le pot nasal. Placez-vous au-dessus de l'évier ou de la douche et positionnez la pointe effilée dans l'une des narines. Penche ta tête et déposer la solution dans une narine et sortir par l'autre.

Curcuma et racine de gingembre

Le curcuma, également connu sous le nom de curcuma, contient un anti-inflammatoire naturel ainsi que des antioxydants importants pour le corps..

De cette façon, il peut être combiné avec du gingembre et bouilli pour préparer un thé capable de lutter contre la sinusite. Ses propriétés permettent libère le mucus des voies nasales obstruées, soulage la pression exercée sur les sinus nasaux et procure ainsi une sensation de bien-être général.