Comment contrôler l'hypertension artérielle avec 5 remèdes à la maison

L'hypertension artérielle, une maladie connue sous le nom d'hypertension, est l'un des principaux ennemis de la santé cardiovasculaire..

Il provient de l'obstruction des artères., qui oblige le cœur à travailler dur pour pomper et transporter le sang vers d'autres parties du corps.

En conséquence, le muscle cardiaque s'affaiblit et parfois la fonction des reins, du cerveau et du pancréas est compromise..

Cependant, Ces complications peuvent être prévenues avec un traitement approprié de la maladie., Certains médicaments réduisent la pression et aident à la maintenir à des niveaux stables..

Bien qu'un avis médical soit nécessaire, il est également possible de compléter les traitements avec des solutions naturelles..

Donc, ci-dessous, nous partageons 5 alternatives intéressantes. Check it out!

1. Basil aide à contrôler l'hypertension artérielle

L'infusion de basilic a des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires qui aident sans aucun doute à contrôler l'hypertension artérielle..

Votre consommation diminue la rétention d'eau et l'excès de sodium; c'est-à-dire lutter contre deux des causes d'augmentation du risque d'hypertension.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de basilic frais (5g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Faites d'abord chauffer une tasse d'eau et, quand elle bout, ajoutez le basilic frais;
• Couvrir la perfusion et laisser reposer pendant 10 minutes..

Mode de consommation

• Boire 2 ou 3 tasses d'infusion de basilic par jour, au moins 3 fois par semaine.

2. cannelle

La cannelle est une épice riche en huiles naturelles, en antioxydants et en composés anti-inflammatoires qui aident à améliorer la circulation ainsi que la santé artérielle..

Il est recommandé pour le contrôle de la pression artérielle chez les patients diabétiques., puisque, entre autres choses, il aide à réguler la glycémie.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de cannelle moulue (5g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Ajoutez la cannelle moulue dans une tasse d’eau bouillante, couvrez et laissez reposer 10 minutes..

Mode de consommation

• Buvez une tasse d'infusion de cannelle à jeun et, si vous le souhaitez, recommencez à boire en milieu d'après-midi.

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3. Cardamome

Les propriétés de la cardamome sont utiles non seulement pour détendre le système nerveux, mais également pour abaisser la tension artérielle..

En effet, ses minéraux essentiels aident à réguler les niveaux élevés de sodium et à améliorer la circulation..

Ingrédients

• 1 petite cuillère de cardamome (5g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Ajoutez d'abord une petite cuillère de cardamome dans une tasse d'eau et amenez à ébullition;
• Ensuite, une fois la température d'ébullition atteinte, retirez la boisson du feu et laissez-la reposer pendant 5 à 10 minutes à la température ambiante;
• Filtrer la boisson et ensuite consommer.

Mode de consommation

• Boire 2 ou 3 tasses de cardamome par jour après chaque repas.

4. graines de lin

Les graines de lin peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires chroniques car elles ont une teneur élevée en oméga 3, en acides aminés et en fibres alimentaires..

Ces substances favorisent le contrôle de l'hypercholestérolémie et de l'hypertension artérielle, diminuant ainsi le risque de crise cardiaque, d'artériosclérose et d'autres troubles graves..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10g)
• ½ tasse d'eau (125 ml)

La préparation

• Ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin à une demi-tasse d’eau chaude, puis laissez reposer toute la nuit;
• Le lendemain matin, lorsque le liquide est légèrement épais, tendez.

Mode de consommation

• Boire à jeun tous les jours;
• Si vous voulez, ajoutez un peu de jus de citron.

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5. Gingembre

Le gingembre est l'un des remèdes traditionnels pour contrôler l'hypertension. Ses avantages sont dérivés de ses composés anticoagulants et vasodilatateurs qui, bien sûr, aident à améliorer le flux sanguin dans les artères..

Contient des antioxydants, des fibres, des vitamines et des minéraux qui aident avant tout à éliminer les toxines et les fluides influençant la pression artérielle.

Ingrédients

• 1 petite cuillère de gingembre râpé (5g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• D'abord, versez une tasse d'eau dans une casserole et faites-la chauffer;
• Quand il commence à bouillir, ajoutez le gingembre râpé, baissez le feu et laissez ensuite pendant 2 minutes;
• Passé ce délai, laissez la boisson reposer à température ambiante jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Mode de consommation

• Filtrer l'infusion et consommer le jeûne.
• Ou boire 2 ou 3 fois par jour après avoir mangé.

Après tout, souffrez-vous d'hypertension? Avez-vous des antécédents familiaux d'hypertension? Si vous avez des raisons de craindre cette condition, préparez les remèdes mentionnés et profitez ainsi de leurs propriétés.

Mais attention! Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces médicaments peuvent interférer avec l'assimilation de ce que vous prenez déjà..