Comment stimuler la production de collagène dans le corps

Peut-être en lisant ce titre, de nombreuses personnes ont posé la question suivante: Pourquoi stimuler la production de collagène dans le corps? Depuis toujours, l'humanité cherche la perfection. Atteindre l'excellence dans chaque action transcende génération en génération.

Plus précisément, la question de l'apparence physique est toujours de l'être humain reste jeune et rayonnant.

Mille et une façons ont été créées pour maintenir le corps en conformité avec les normes de beauté de la société. En fait, il existe une protéine particulière qui doit être soignée et stimulée si vous souhaitez conserver une apparence rayonnante..

C'est le collagène, qui prend soin de maintenir l'élasticité de la peau et la lueur qu'il reflète. C'est l'une des plus importantes protéines liées à la beauté..

Il représente entre 25 et 30% de la masse protéique totale de l'organisme et 80% du tissu conjonctif total. C'est pourquoi il est si important de garder les niveaux de collagène de l'organisme stables..

En plus de la peau, cette protéine se trouve dans chaque élément de votre corps qui contribue à la soutenir. Ceux-ci comprennent:

• Les muscles
• Ligaments
• Nerfs
• Cartilage
• Les os

L'âge joue parfois contre nous et au fil des ans, le corps réduit la production de collagène.

Cependant, il existe plusieurs façons de garder vos niveaux stables lorsque nous apprenons à stimuler la production de collagène dans le corps, ce qui vous permet d'avoir une belle peau..

Voyons voir:

1. Une alimentation équilibrée peut stimuler la production de collagène.

Suivre un régime alimentaire équilibré est essentiel. Comme pour toutes les protéines, la production de collagène est liée aux aliments que nous mangeons..

Donc, si nous choisissons les bons aliments, nous pourrons maintenir les niveaux de collagène..

Parmi les aliments les plus recommandés, on trouve:

• Soja et dérivés
• Fruits riches en vitamine C
• Gélatine
• Légumes vert foncé (épinards, chou, asperges)

De même, vous pouvez également manger des aliments plus colorés, tels que:

• Baies
• Des tomates
• Betterave
• Acides gras oméga-3 (comme le saumon et autres poissons gras)
• Amandes
• Avocats

2. Aide à domicile

Si suivre un régime strict n’est pas votre style et si vous préférez les remèdes maison, vous pouvez utiliser certains éléments pour maintenir la production de collagène..

De cette façon, votre corps produira plus et votre peau sera splendide..

En ce sens, les masques sont exactement ce dont vous avez besoin:

Masque Rajeunissant

Ingrédients

• ½ tasse de carottes râpées (57 g)
• ½ goyave fraîche
• 1 petite cuillère de miel (7,5 g)
• 5 gouttes d'huile de vitamine E

La préparation

• Mélanger d'abord la carotte et la goyave dans un mélangeur pendant trente secondes.
• Puis ajoutez le miel et l'huile de vitamine E et mélangez bien.

Application

• Appliquez d'abord une couche épaisse sur la peau du visage puis laissez agir pendant 15 à 20 minutes.
• Après le temps indiqué, retirez le masque avec un chiffon propre imbibé d'eau tiède..
• Enfin, humidifiez la peau avec de l’eau froide et séchez-la avec une serviette propre..

3. Fréquence radio

Cette technique est basée sur le rayonnement électromagnétique.. Agit en profondeur sur la peau, par conséquent, il provoque un réchauffement qui améliore l'activation cellulaire que le collagène produit.

• Les centres esthétiques l'utilisent pour traiter, par exemple, la cellulite et l'affaissement, par le biais de radiations qui chauffent différentes couches de la peau..
• Cette procédure pénètre mieux dans le derme (couche inférieure de la peau) sans maltraiter l'épiderme (couche supérieure)..

Donc à long terme, permet une restauration plus profonde qui remplace les cellules vieillissantes et améliore la production de nouveaux. Il stimule également la circulation dans les zones traitées..

Attention, après le traitement, il est important de protéger la zone traitée du soleil et de bien s’hydrater..

4. Gardez le corps propre

Bien qu'il soit certain que les recommandations ci-dessus garderont votre peau radieuse, vous devez également prendre soin de votre hygiène..

Il convient de mentionner que si vous ne maintenez pas votre corps exempt de contaminants externes, vous perdrez votre temps à tout traitement que vous appliquez..

Recommandations?

• Éviter de fumer.
• Consommez de l'alcool avec modération.
• Faire de l'exercice au moins trois fois par semaine.

Comme nous l'avons vu, stimuler la production de collagène dans le corps requiert constance et discipline.

Nous réitérons que le maintien d'un mode de vie sain et sans excès aidera à maintenir votre peau..

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