Comment améliorer la circulation dans les mains?

Une mauvaise circulation sanguine dans les mains est un état pathologique caractérisé par une insuffisance de la circulation sanguine dans les extrémités.. En bref, par la formation de plaques qui obstruent les vaisseaux sanguins.

Quelles sont les causes d'une mauvaise circulation dans les mains??

Une mauvaise circulation peut être causée par plusieurs facteurs. Par exemple:

• Le diabète
• Tension artérielle
• Le tabagisme
• Taux de cholestérol élevé
• Inactivité physique
• Abus d'alcool, de drogue et de caféine
• Gardez les mains dans des positions incorrectes

Symptômes de mauvaise circulation

Les symptômes les plus courants d’une mauvaise circulation sanguine dans les mains sont les suivants:

• Picotements
• Mains froides
• Des mains et des bras douloureux ou enflés
• La migraine
• Crampes
• Manque de sensibilité dans les mains
• Engourdissement des doigts
• Affaiblissement des ongles

Traitement

Il existe plusieurs moyens de contrôler la circulation sanguine dans les mains. Nous partageons donc les différentes recommandations pour mieux contrôler et renforcer la santé en général..

Voir votre docteur

Lorsque vous présentez les symptômes mentionnés ci-dessus, il est de la plus haute importance de demander l’avis d’un médecin afin qu’ils puissent effectuer un examen approprié et procéder à un examen médical.. N'oubliez pas que pour la santé, vous devez consulter un spécialiste..

Changements de régime

Les personnes atteintes de cette maladie devraient suivre un régime riche en fibres et en gras.. Pour les excès de graisse est précisément ce qui forme les plaques qui obstruent les vaisseaux sanguins. Par conséquent, il est recommandé de perdre du poids..

Les aliments ou produits contenant des vitamines C et E sont essentiels à l'amélioration de la circulation. Boire beaucoup d'eau et des liquides sains, tels que les jus de fruits, en particulier la pastèque, est une option qui aide à améliorer la circulation sanguine dans le corps..

Des exercices

L'exercice est toujours bon pour notre santé et notre mode de vie. Par conséquent, si votre circulation sanguine est mauvaise, il est recommandé d'utiliser des outils manipulables à la main..

Les exercices qui nous permettent de rester actifs, tels que marcher ou monter des escaliers, sont essentiels au maintien de la chaleur corporelle et à la prévention de la douleur ou des engourdissements. S'il n'y a pas d'objet à manipuler, il est recommandé de se serrer la main et de se secouer pour se réveiller et relâcher la tension..

Remèdes à la maison pour la mauvaise circulation

Il existe également un certain nombre de remèdes naturels que nous pouvons préparer à la maison et qui sont très utiles. Essayez le massage des mains avec des huiles et des essences naturelles, telles que l'huile de romarin, amandes et lavande. Ces massages doivent être effectués avant le coucher..

Une autre option consiste à consommer des herbes naturelles. Le thé au gingembre est une bonne solution pour soulager la douleur. Il est également recommandé de prendre Ginkgo biloba, parce que ce médicament peut augmenter le flux sanguin.

Le port de vêtements serrés peut rendre difficile la circulation de tout le corps. Alors, essayez vos vêtements amples et gardez vos mains libres d'accessoires serrés. Aussi, gardez vos mains au chaud car le froid provoque des crampes et des douleurs aux mains.

La posture

Il est recommandé de maintenir en permanence une bonne posture du corps et de la colonne vertébrale. Avec cela, le sang coulera librement sans interruptions ni difficultés. Positionner correctement vos mains est la meilleure option pour éviter les engourdissements pendant le sommeil..

Se souvenir

Les mains sont des extrémités fondamentales de notre corps. Il est très important de s’occuper et d’éviter ce problème qui touche tant de personnes.. Pour cela, il est recommandé de consulter un médecin afin de procéder à un examen approprié. En outre, optez pour des remèdes à la maison efficaces pour lutter contre le problème. En ce sens, il est toujours préférable de choisir une grande quantité de médicaments, ce qui peut avoir des effets secondaires indésirables..