Comment préparer un sirop maison pour traiter rapidement la constipation

Apprenez à traiter la constipation, une des maladies digestives les plus courantes dans la population. Cela se produit par des changements dans les habitudes intestinales., ce qui rend difficile l'évacuation normale des selles.

Ceux qui en souffrent doivent faire plus d'efforts pour évacuer et la plupart du temps, il faut trois jours ou plus pour ressentir le besoin d'aller à la salle de bain.

Parallèlement à l'impossibilité d'éliminer les selles, des douleurs abdominales, une accumulation de gaz et une forte sensation de lourdeur apparaissent..

En outre, en raison des toxines qui sont conservés dans le côlon, dans de nombreux cas, le médecin doit remédier à des complications.

Il est donc essentiel d’adopter des habitudes qui aident à stimuler les selles, en particulier au tout début de la maladie..

À cette fin, nous aimerions partager un sirop de prune fait maison qui, grâce à sa teneur élevée en fibres, aide à guérir la constipation.

Assurez-vous de l'essayer!

Sirop de prunes fait maison pour soigner la constipation

Sirop maison pour le traitement de la constipation est un remède alternatif qui aide à stimuler les selles pour faciliter l'élimination des selles dures et sèches et guérir la constipation.

Il est obtenu en combinant des prunes avec du jus de citron, deux ingrédients riches en fibres et des composés anti-inflammatoires..

Ses propriétés laxatives agissent comme des "agents" de nettoyage du côlon, éliminer les déchets emprisonnés à l'intérieur du corps sans modifier le pH de la flore bactérienne.

Avantages de prunes

Les prunes viennent de l'arbre de Prunus, une sorte de famille Rosaceae. Le fruit est caractérisé par un intérieur charnu avec une graine qui entoure un endocarpe ligneux..

Pendant des années, ils se sont démarqués comme l'un des meilleurs remèdes contre la constipation et la digestion lente, non seulement parce qu'ils favorisent le transit intestinal, mais aussi parce qu'ils réduisent l'inflammation et l'excès d'acidité.

• Ils contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires., un nutriment qui aide à faciliter l'élimination des matières fécales.
• Cette substance diminue également l'accumulation de mauvais cholestérol (LDL) et l'anxiété alimentaire..
• Bien qu'ils contiennent peu de calories, ils constituent un aliment très énergétique, car ils contiennent des sucres naturels qui servent de carburant aux cellules..
• C’est un aliment probiotique, c’est-à-dire qu’il profite à la flore intestinale qui sert de nourriture aux bactéries saines..
• En outre, grâce à leurs contributions en minéraux essentiels, ils sont idéal pour lutter contre les déséquilibres inflammatoires et la rétention d'eau, en plus de guérir la constipation.

Comment préparer ce sirop maison pour soigner la constipation?

Préparer un sirop maison pour soigner la constipation présente plusieurs avantages:

• Il est plus économique que de nombreux laxatifs commerciaux..
• Ne contient pas de produits chimiques durs.
• Ne provoque pas d'effets secondaires indésirables..
• Peut être pris plusieurs fois par semaine..
• Fournit de l'énergie supplémentaire et des nutriments pour le corps..

Pour cette raison, nous allons partager la recette simple en détail afin que vous n'hésitiez pas à l'essayer..

Ingrédients

• 10 prunes
• Le jus d'un citron
• ½ verre d'eau (100 ml)

Ustensiles

• Mélangeur
• Bouteille en verre avec couvercle

La préparation

• Ajouter les prunes dans le blender et ajouter le jus d'un citron et un demi verre d'eau..
• Traitez les ingrédients pendant 2 ou 3 minutes en vous assurant qu'ils sont bien mélangés..
• Après avoir obtenu un produit homogène et épais, conserver dans un bocal en verre avec un couvercle et réfrigérer.

Mode de consommation

• Si vous vivez une période de constipation, consommez 3 cuillères à soupe de sirop avant le petit déjeuner, 3 cuillères à soupe au milieu de la matinée et 2 cuillères à soupe en après-midi..
• Si la constipation est chronique, consommez des doses plus élevées jusqu'à ce que la fonction intestinale soit rétablie..
• Pour éviter la constipation, prenez 2 ou 3 cuillères à soupe par jour..

Important!

N'oubliez pas qu'en plus de consommer ce remède naturel, vous devriez revoir vos habitudes alimentaires pour Éliminez les produits pouvant influer sur l'apparition de la constipation:

• Farine raffinée
• Le sucre
• Viandes riches en gras
• Aliments frits et conserves
• Aliments riches en sodium

En outre, chercher à augmenter l'eau et les aliments riches en fibres, puisque les deux sont essentiels au maintien d'une fonction intestinale optimale.

Si le problème persiste, même si vous appliquez ces conseils, consultez votre médecin pour savoir s’il s’agit d’une maladie qui nécessite des soins supplémentaires..