Comment prévenir le glaucome naturellement

Dans cet article, nous verrons comment prévenir le glaucome de manière naturelle. Ne le manque pas!

Aussi appelé fatigue oculaire, Le glaucome est causé par un certain nombre de déficiences oculaires. Il provoque des lésions nerveuses et peut même causer la cécité s'il n'est pas traité..

Ce qu'il faut savoir sur le glaucome

La "pression oculaire", comme on dit couramment, est due à des problèmes de drainage des liquides oculaires.. Ce liquide est responsable de garder les yeux en bonne santé et hydratés..

Dans des conditions normales, l’eau oculaire se vide à travers un «drain» situé à l’avant de l’œil. Mais si une personne souffre de glaucome, ce liquide est bloqué et ne peut pas s'échapper. Quand il s'accumule, il provoque une pression sur le dos de l'œil..

Beaucoup de gens qui ne se traitaient pas à temps sont devenus aveugles.

La tension dans cette région détruit les cellules nerveuses, conduisant à une perte de vision.

Il existe plusieurs types de glaucome (selon leur origine et leur évolution). Les principaux sont:

Angle ouvert

Le fluide circulant de la pupille vers la chambre antérieure est bloqué, ce qui entraîne une augmentation de la tension intra-oculaire et une possibilité de lésion du nerf optique..

Angle fermé

Le chemin de fermeture est celui qui se situe entre la cornée et l'iris. Cela provoque une augmentation soudaine de la tension et un traitement urgent est nécessaire pour prévenir des lésions plus graves du nerf optique..

Visitez cet article: Comment garder vos yeux en bonne santé

Quels sont les symptômes du glaucome?

Aux premiers stades de la maladie, aucun signe ne permet de percevoir le problème. Mais s'il y a des symptômes, les plus courants sont:

• Perte de vision et défauts du champ visuel.
• Les angles morts dans la vision latérale ou périphérique.
• Douleur oculaire.
• Lumières ou étincelles en vue.
• Inconfort ou brûlure aux yeux.
• Vision floue.
• Mal de tête.
• Vomissement et nausée.
• Pupilles dilatées.
• Vue, halos, arc-en-ciel.
• Yeux rouges et forts "pincements".

Quelle est la cause du glaucome?

La fatigue oculaire peut être causée par différentes raisons. Parmi lesquels on trouve:

• Mauvaise nutrition
• Causes émotionnelles ou mentales
• L'âge
• Origine ethnique (ascendance africaine)
• Fond de famille
• Le diabète
• L'hypertension
• La myopie
• Pression oculaire élevée

Aliments qui préviennent le glaucome

Les médecins affirment que un changement de régime alimentaire et d'habitudes quotidiennes améliore considérablement les symptômes.

Il existe une liste d'aliments pouvant être consommés pour éviter la pression oculaire..

Alors, incluez dans votre alimentation:

• Fruits et légumes riches en vitamine C
• Grains entiers
• Les graines
• Fruits secs
• Épinards
• Choux
• Fruits rouges
• Des tomates
• Concombres
• Poivrons
• Chou
• Brocoli
• Chou-fleur
• Jaune d'oeuf
• Huile de germe de blé
• Viande rouge
• Thé vert
• Crustacés
• Du foie
• Du lait
• Pamplemousse
• Abricots
• Le maïs
• Du fromage
• Soja
• Cacahuètes
• Huîtres
• Olives vertes
• Courgettes

Les aliments qui peuvent favoriser le glaucome

Dans le même temps, essayez d’exclure de votre alimentation les aliments suivants:

• La caféine
• Boissons gazeuses
• La bière
• Le tabac
• Farine blanche
• Bonbons
• Aliments frits
• Gâteaux
• Restauration rapide

Habitudes saines pour prévenir le glaucome

En plus d'avoir un régime alimentaire approprié (ce qui améliorera votre santé globale), afin de prévenir l'apparition d'une pression oculaire, il est également conseillé de:

• Faire de l'exercice régulièrement (au moins 30 minutes par jour).
• Évitez les activités fatigantes.
• Toujours porter des lunettes de soleil.
• Réduire les niveaux de stress.
• Pratiquer le yoga, la méditation et la respiration profonde.
• Consultez un ophtalmologiste une fois par an pour un bilan général.
• Consommation modérée d'alcool.
• Ne pas abuser des médicaments.
• Limiter la consommation de caféine.
• Réduire la consommation d'aliments riches en sucre.

Guide naturel pour prévenir et guérir le glaucome

Une bonne alimentation doit être riche en légumes frais, en vitamines A et C et en antioxydants..

Il est conseillé d'effectuer une programme de purification et de nettoyage sur plusieurs mois pour éliminer les toxines et les substances qui empêchent le bon fonctionnement des organes, y compris les yeux.

Les fruits avec les meilleures propriétés de dépuration sont:

• Raisin
• Orange
• Papaye
• Ananas
• Fraises
• Canneberge

Et dans le cas des légumes:

• Des carottes
• Épinards
• Fenouil (fenouil)

Complétez votre alimentation avec de la chlorophylle liquide, de la spiruline, de la luzerne et toutes sortes de germes.

Effectuer des thérapies alternatives

La réflexologie, l’acupuncture ou les thérapies énergétiques peuvent aider vos yeux à se reposer davantage et à réduire la pression artérielle..

Le repos

Il est très important non seulement de dormir aux heures recommandées (entre 6 et 8 heures), mais également de reposer vos yeux pendant la journée. Surtout si vous travaillez à l'ordinateur.

Prenez votre écran quelques minutes toutes les heures.  Vous pouvez fermer les yeux ou regarder par la fenêtre. Une technique efficace consiste à observer un paysage que vous aimez (plage, campagne, etc.).

Des études montrent que cela détend l'œil et permet au sang de mieux circuler..

Exercer les yeux

Tout comme nos muscles ont besoin d'entraînement, la vue aussi. En plus de limiter le temps passé devant l'écran de votre ordinateur et de réduire sa luminosité, vous devez bouger les yeux dans toutes les directions.

Ouvrez et fermez les yeux, regardez à droite, puis à gauche, faites-les pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre, et inversement. Tout cela aidera à drainer les fluides et les toxines..

Une bonne idée est d'étirer votre bras vers l'avant et de placer votre index vers le haut. Déplacez le bras dans plusieurs directions et suivez la vue. Dans cet exercice, la tête doit toujours être statique.

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Contrôler la pression artérielle

Bien que le glaucome soit indépendant de l'hypertension, les deux sont liés. Il est conseillé de mesurer votre tension artérielle une fois par semaine ou lorsque votre médecin vous dit.

De cette façon, vous pouvez détecter toute anomalie à temps et traiter ce problème à l'avance, ce qui peut devenir très grave..