Contrôlez la nervosité en préparant ces 7 remèdes à base de plantes

La nervosité est un trouble qui peut être accompagné de symptômes tels que des problèmes d'anxiété, de stress, d'irritabilité ou même de tachycardie. Si nous en souffrons souvent, nous pourrions souffrir de graves problèmes de santé à long terme..

Dans cet article, nous partageons 7 remèdes à base de plantes qui nous aideront à équilibrer notre système nerveux. De cette façon, nous pouvons vivre avec plus de joie et de tranquillité, nous reposer mieux et diriger notre énergie vers ce qui nous apporte des choses positives..

Remèdes contre la nervosité

1. lavande

La lavande est une plante qui est utilisé comme remède apaisant depuis l'Antiquité. En fait, il a été ajouté aux bains chauds, de sorte que la personne soit imprégnée de son arôme tout en bénéficiant de toutes ses propriétés. Cela nous aide également à soulager différents types de douleur..

Nous pouvons préparer de petits sacs en gaze ou en un autre matériau poreux et les remplir de fleurs de lavande. Ils sont parfaits pour être placés à côté de l'oreiller ou également pour être introduits dans la baignoire. En outre, nous pouvons également obtenir votre huile essentielle pour plus de commodité.

2. basilic

Le basilic est une plante aromatique et culinaire bien connue pour ses propriétés digestives. Cependant, dans cet article, nous le soulignons car il a la vertu de renforcer le système nerveux. En ce sens, c'est très utile pour toutes les personnes souffrant de nerfs et d'estomac.

• On peut le prendre en infusion, ou l'utiliser cru pour la cuisine (salades, sauces, crèmes, jus, smoothies, vinaigrette, etc.).
• En plus, aussi on peut préparer la fameuse sauce pesto et même la congeler toujours l'avoir sous la main.

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3. bergamote

L'huile essentielle de bergamote, qui est utilisée dans les eaux de Cologne et les parfums, est obtenue à partir de zeste d'orange amère. Pour cette raison, il se distingue par un arôme d'agrumes rafraîchissant qui apporte joie et bien-être..

Cette huile nous aide naturellement à combattre la nervosité et la dépression légère. Pour cette raison, si nous aimons son parfum, nous pouvons l’utiliser dans notre vie quotidienne pour nous parfumer nous-mêmes, l’ajouter à l’assouplissant ou à des arômes..

4. Origan

L'origan est populaire dans le monde entier comme épice, bien que son origine soit la région méditerranéenne. En médecine ancienne, il était principalement utilisé comme remède digestif et aussi comme antibiotique naturel. Il est maintenant consommé dans de nombreux pays, mais son utilisation comme traitement naturel n’est pas aussi courante..

La perfusion d’origan est une bonne solution naturelle pour calmer progressivement la nervosité, l’anxiété ou le stress, sans aucun effet sur la santé. Si nous choisissons d'utiliser votre huile essentielle, nous pouvons le combiner avec de la lavande pour améliorer ses effets relaxants.

5. orange

L'orange, à l'odeur sucrée et rafraîchissante, est un excellent arôme. pour améliorer notre humeur et lutter contre la dépression et la nervosité. En fait, les agrumes en général sont très bénéfiques à cet égard..

• Nous recommandons d'utiliser des écorces d'orange car elles contiennent beaucoup d'éléments nutritifs concentrés et sont très aromatiques..
• Nous pouvons préparer des infusions, des jus ou des shakes avec. Nous pouvons également les râper et les congeler pour les utiliser à tout moment..

6. camomille

Une infusion de camomille est toujours une bonne option lorsque nous sommes nerveux et que nous ne disposons pas de médicaments.. Cette infusion calme les nerfs et nous repose, tout en soulageant les douleurs légères.. C'est donc une excellente option de toujours avoir dans son sac..

• Nous pouvons également utiliser l'huile essentielle de camomille pour aromatiser notre maison..
• Si on le mélange avec de l'huile végétale (noix de coco, amande, olive, sésame, jojoba), on peut avoir un massage agréable avec un pouvoir apaisant élevé..

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7. Angelica

L'angélique ou l'herbe du Saint-Esprit se distingue par ses vertus digestives et relaxantes. Cependant, nous devons nous assurer que c’est la variété angélique chinoise (Angelica sinensis), qui a les propriétés médicinales. Curieusement, en Inde, la racine de cette plante était utilisée pour traiter des troubles nerveux tels que l’épilepsie..

• Ses propriétés sédatives en font un excellent remède pour traiter la nervosité, l'anxiété, le stress, l'insomnie et même la migraine.
• Pour plus d'efficacité, nous pouvons le préparer par infusion avec de la camomille et du zeste d'orange..
• De plus, si nous les sucrons avec du miel (surtout du miel d'abeille), nous obtiendrons un résultat beaucoup plus réconfortant..

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