David Cobb
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Les infusions nauséabondes peuvent constituer un bon complément à notre régime alimentaire pour perdre du poids.. Donc, si vous aimez et faites confiance aux remèdes naturels, il vaut la peine de découvrir ces plantes pleines d'avantages qui prendront toujours soin de notre santé..
Nous devons également envisager de perdre du poids en évitant de sauter des repas ou de mourir de faim. Ainsi, ce que nous allons réellement réaliser, c’est que notre métabolisme ralentit et que, même si nous perdons quelques kilos, nous allons probablement les récupérer en un rien de temps..
Nous devons prendre soin de nous-mêmes et pour cela, nous devons connaître notre corps.. Les infusions de sédation tombent bien après les repas et si, en plus de cela, vous menez une vie active, accompagnée d'une alimentation saine et équilibrée, tout cela se reflétera positivement dans votre apparence..
L'importance d'être satisfait lors de la perte de poids
Vous venez de manger et dans la demi-heure vous avez encore faim. Est-ce que cela vous est déjà arrivé? Probablement, et nous devrions donc considérer quelques aspects simples sur ce sujet:
- La sensation de faim est régulée par le cerveau. et plusieurs facteurs l’influencent,comme les cycles de lumière ou l'anxiété.
- Nous sommes confrontés à un processus qui n'est pas seulement biologique, car des facteurs tels que le stress ou l'anxiété déterminent notre besoin de manger ou, au contraire, notre manque d'appétit..
- Quelque chose d'intéressant à savoir, c'est que dès que nous commençons à manger le cerveau envoie une série d'hormones à l'estomac et ces hormones indiqueront après 20 minutes que nous sommes déjà rassasiés.
- Cela signifie que il est important de mâcher lentement pour favoriser la salivation et l'assimilation correcte des nutriments dans le processus de digestion. Si nous mangeons calmement et lentement, nous mettons une plus petite quantité de nourriture dans notre estomac et il est satisfait plus tôt.
- Nous devons également considérer que les aliments riches en sucres, en graisses ou en farines raffinées ont un faible niveau nutritionnel, ce qui nous rend faim à nouveau..
- Quelque chose d'aussi simple que ajouter des aliments satisfaisants à nos aliments, comme les épinards, les noix, l'ananas, les amandes ou le saumon, peuvent réduire la faim.
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Les meilleures infusions
Les plantes naturelles peuvent être un complément très approprié pour nous aider à perdre du poids.. Il s’agit vraiment de trouver celui que vous aimez, celui que vous aimez le plus et qui vous aide le plus:
- Favoriser le transit intestinal.
- Améliorer le processus digestif.
- La rétention de fluide de combat.
- Réguler l'anxiété si votre sensation de faim a une composante psychologique.
- Offrez une sensation de satiété pendant au moins deux heures, vous évitant ainsi de manger entre les repas.
Notez maintenant quelles sont les meilleures infusions de satiété. Aucun doute qu'il y en aura un qui correspond le mieux à vos fonctionnalités et à vos besoins.
Infusion de racine de bardane
Vous pouvez trouver la racine de bardane dans n’importe quel magasin d’aliments naturels. Il est connu tout d'abord pour améliorer la santé du foie et pour être très digestif.
- La racine de bardane contient de l'inuline, du phytostérol et des acides phénoliques.
- En outre, c'est un bon antiseptique, combat l'inflammation, la rétention d'eau, il est satisfaisant et prend soin de nos digestions.
Comment prendre la racine de bardane
- Il est préférable de prendre une ou deux perfusions par jour après les repas principaux. Il suffit de mettre une cuillère à café (5 g) de cette plante infusé avec un verre d'eau (200 ml).
Contre-indications de la racine de bardane
- Ne prenez pas cette perfusion si vous êtes enceinte ou souffrez d'un problème cardiaque traité avec une sorte de médicament.
Infusion de Fucus satiété
- Le fucus est très indiqué pour perdre du poids, pour nous rassasier et pour améliorer notre santé en général. C'est un algues riches en antioxydants, en vitamine C et en caroténoïdes qui lutter contre l'obésité. Il est pris sous forme de thé ou de tisane..
Comment prendre une infusion de fucus
- Vous trouverez des infusions prêtes à être préparées dans les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels. Peut prendre une ou deux tasses par jour, après les repas.
Contre-indications pour la perfusion de fucus
- Le fucus contient de l'iode, donc ce sera très approprié si vous souffrez d'hypothyroïdie. Cependant, si votre thyroïde est trop active, il est préférable d'éviter cette boisson naturelle..
Infusion de prêle
La perfusion de prêle est l’un des meilleurs traitements pour perdre du poids, car c’est l’un des meilleurs infusions de saccant. Il est diurétique, détoxifiant, riche en vitamines et en minéraux. un complément idéal à ajouter à notre alimentation.
Comment prendre l'infusion de prêle
- Dans ce cas, prenez une tasse un jour après le repas principal. Par conséquent, infuser une cuillerée à thé (5 g) de la plante avec un verre d’eau (200 ml)..
Contre-indications de prêle
- Si vous êtes enceinte ou prenez des médicaments pour l'hypertension, ce sera toujours Il est préférable de consulter d'abord un médecin pour savoir s'il est commode de consommer la prêle..
Infusion Peel Apple
- La pelure de pomme est un remède très approprié pour accélérer le métabolisme, perdre de la graisse corporelle et nous donner la satiété après les repas.
- La pelure de pomme a de nombreux avantages pour notre cœur et notre digestion. De plus, il n'a pas d'effets secondaires et est merveilleux après les repas..
Découvrez les avantages de manger une pomme verte à jeun
Comment prendre ma perfusion de zeste de pomme?
- Faites d'abord bouillir un verre d'eau et ajoutez le zeste d'une pomme.
- Ajoutez ensuite une demi-cuillère à thé (5 ml) de jus de citron et un brin de cannelle.
- Lui permettre de rester dans infusion pendant 20 minutes, enfin filtrer tout le contenu et boire.