Régime efficace pour perdre du poids en une semaine

De nos jours, la plupart des gens souffrent d'obésité et d'embonpoint., qui sont deux problèmes de santé qui découlent d’un style de vie sédentaire et de mauvaises habitudes alimentaires. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui d'un régime efficace pour perdre du poids..

Combattre ces deux problèmes n’est pas impossible et il existe actuellement plusieurs alternatives à éliminer ces kilos en trop et retrouver forme et santé.

Nous recherchons en permanence un régime alimentaire efficace et des alternatives pour perdre du poids, car même si notre objectif est généralement de perdre du poids pour nous sentir mieux avec notre corps, Nous savons qu'un poids équilibré est synonyme de bonne santé..

Si vous souhaitez perdre du poids facilement et qu'aucun des régimes que vous avez essayés jusqu'à présent ne fonctionne, nous vous indiquerons les détails d'un régime efficace pour que vous puissiez en savoir plus. au revoir aux kilos superflus.

Régime efficace "soupe miracle" pour perdre 5 kilos en une semaine

La «soupe miracle» est une recette créée en 1988 par le Loma Linda Hospital (Californie, États-Unis). Initialement, la soupe était proposée aux patients souffrant de maladie cardiaque et de surpoids qui devaient perdre du poids avant de subir une intervention chirurgicale..

Cependant, au fil des ans, la soupe est devenue populaire et est devenue une recette bien connue des personnes souhaitant perdre du poids rapidement et en toute sécurité..

Le régime consiste en un plan de 7 jours au cours duquel notre corps passe par un processus de détoxification et d'élimination des déchets et des toxines. qui peut affecter notre santé.

Rencontre: 5 soupes de désintoxication pour traiter votre corps délicieusement

Une fois le régime terminé, votre état sera en meilleure santé et vous aurez un sentiment de bien-être total. La nourriture pendant ces 7 jours est basée sur la consommation de légumes, de fruits, de viande et de soupe..

La «soupe miracle» comprend parmi ses ingrédients végétaux tels que le chou, qui, en plus d'offrir la satiété, aide également à accélérer le métabolisme pour perdre du poids plus facilement..

Ce régime ne comprend pas la farine, la graisse ou le sucre., c'est pourquoi notre corps est obligé d'accélérer le métabolisme et d'utiliser des réserves d'énergie à base de graisse pour obtenir l'énergie dont nous avons besoin chaque jour.

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Suivez votre régime efficace en toute sécurité

Avant de savoir Le plan alimentaire de 7 jours pour perdre jusqu'à 5 livres, Il est très important de garder à l'esprit que ce régime ne doit être pratiqué que dans des cas particuliers et ne doit jamais durer plus longtemps que le temps recommandé..

Nous devons nous rappeler que ce régime ne contient pas les nutriments nécessaires pour maintenir notre corps en bonne condition et ne devrait donc être utilisé que pendant 7 jours..

Idéalement, Lorsque vous avez terminé votre régime, vous commencez à adopter un mode de vie plus sain et une alimentation équilibrée. garder le poids équilibré pour ne pas retrouver les kilos perdus avec ce régime.

Si vous avez des problèmes d'insuffisance rénale ou de diabète, il est préférable de ne pas suivre ce type de régime., dans ces conditions, les patients ont besoin d'une alimentation plus équilibrée et complète.

Régime de perte de poids de 7 jours

Jour 1: vous pouvez consommer plusieurs portions de fruits, de préférence riches en eau comme la pastèque, le melon et l'ananas.

Jour 2: manger toutes sortes de légumes frais, de préférence crus. Vous devriez éviter les haricots, les pois et le maïs. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer des légumes cuits et augmenter votre consommation d’eau..

Jour 3: peut consommer des fruits et des légumes tout en évitant les pommes de terre et les bananes.

Jour 4: Pendant cette journée, vous devriez manger 8 bananes et 6 verres de lait écrémé. Cela fournira de l'énergie et aidera à réduire l'envie de manger des bonbons..

Jour 5: Ce jour-là, mangez entre 2 et 3 petites portions de viande et 6 tomates. La viande doit être cuite ou rôtie et les tomates peuvent être crues ou cuites.

Jour 6: vous pouvez manger 2 à 3 portions de viandes maigres et les compléter avec une bonne quantité de légumes verts crus ou cuits.

Jour 7: peut consommer jusqu'à 3 portions de riz brun au cours de la journée et préparer des battements de fruits et de légumes sans les sucrer.

Recette soupe miracle

En plus des aliments mentionnés précédemment dans ce plan d'alimentation, vous vous pouvez prendre autant de soupe que vous le souhaitez chaque fois que vous avez faim. Cette soupe contient peu de calories et peut donc être mangée plusieurs fois par jour sans aucun problème..

Ingrédients

• 3 oignons blancs
• 1 poivron vert
• 1 tomate
• 1 tête de chou
• 1 branche de céleri
• 2 carottes
• Sel au goût
• Épices naturelles

Comment préparer ce régime efficace?

Coupez tous les légumes en petits morceaux et placez-les dans une casserole avec suffisamment d'eau. Assaisonnez en utilisant des épices naturelles et du sel au goût et laissez mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres..

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