David Snow
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Nos pieds commencent à supporter tout le poids de notre corps dès le moment où nous nous levons. Par conséquent, il est normal de ressentir une douleur au pied à cause du trajet quotidien.
Nous entrons dans notre maison, courons quand nous sommes pressés, marchons en talons hauts et généralement, nous les soumettons au stress et à des activités quotidiennes trépidantes.
Comme s'ils étaient peu, les pieds sont également exposés à des maladies, infections et différents types de douleur qui peuvent affecter notre qualité de vie..
En fait, la plupart des gens ne s’inquiètent pas de leurs pieds et jusqu’à ce qu’ils commencent à ressentir une douleur inconfortable, ils ne cherchent pas de solutions pour s’occuper d’eux. En bref, le la chaussure est l'une des principales causes de douleur au pied.
Donc, aujourd’hui, nous allons partager quelques conseils simples pour soulager et prévenir la douleur causée par différents types de chaussures.
Trucs pour éviter les douleurs au pied de la chaussure
Si les chaussures que vous aimez tant sont les plus pénibles à vos pieds, vous voudrez peut-être connaître ces astuces qui peuvent offrir une solution..
Changez la façon dont vous les attachez
Parfois, sans le savoir, nous attachons nos chaussures de manière incorrecte et le résultat est plus fatigué et plus douloureux aux pieds..
Il n'est pas recommandé de trop les serrer ou de les laisser trop lâcher..
Avez-vous essayé les lanières de cuir sur les talons?
Si vos talons n'offrent pas le confort que vous espériez, portez des lanières et des boucles en cuir. avoir plus de stabilité et de sécurité quand on marche avec eux.
Le repos
Si vous portez une chaussure serrée ou à talon et que vous n'avez pas d'autre choix que de la porter avant la fin de la journée; alors essayez de prendre des pauses et reposez-vous pour détendre vos pieds et faciliter la circulation.
Une bonne idée est de lever les pieds pendant cinq minutes afin que le sang circule mieux..
En savoir plus: essayez ces remèdes naturels pour améliorer la circulation
Utiliser des semelles en gel
Les semelles en gel sont des éléments qui peuvent être introduits dans les chaussures pour éviter les impacts sur les pieds lors de la marche avec des talons hauts.
Cependant, vous pouvez les acheter dans les magasins d’orthopédie ou de chaussures..
Protecteurs de bulles
Le meilleur moyen de ne pas souffrir de la douleur au pied est de l’éviter.. Si vous pensez que vos chaussures vont causer des ampoules; il est donc préférable de se procurer des protège-bulles ou de porter des chaussettes qui protègent vos pieds quand ils frottent contre votre chaussure.
Vos chaussures élargies?
Ceci est très courant avec des chaussures doublées de tissu ou de cuir. Pour résoudre le problème, mettre un sac de glace à l'intérieur et vous verrez comment ils rétrécissent.
En outre, une autre option consiste à mettre une semelle supplémentaire; même si le pied risque de se frotter contre la chaussure.
Remèdes naturels pour soulager la douleur aux pieds
Comme dans de nombreux cas, il semble inévitable de souffrir de douleurs au pied, nous en partagerons quelques-uns. Remèdes naturels qui peuvent vous détendre et offrir un soulagement.
Bain d'eau salée
Le bain d’eau classique avec des sels d’Epsom ou du gros sel reste l’un des meilleurs remèdes contre la douleur des pieds; ainsi que d'empêcher la peau de se dessécher et de se durcir.
Mettez une demi-tasse de sel dans un récipient d'eau chaude. Alors juste immergez vos pieds pendant 20 minutes.
Lire la suite: Types de sel: quel est le meilleur pour la santé??
Infusion de camomille
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes qui peut aider à diminuer rapidement la douleur au pied.
Pour en profiter, il est possible de préparer un ou deux litres d'infusion de camomille; puis tendre et submerger les pieds pendant 20 minutes.
Aussi, une autre option est de placer des vêtements avec cette infusion sur les pieds.
Infusion de gingembre
Le gingembre est une racine connue dans le monde entier pour son action analgésique et anti-inflammatoire puissante..
En outre, il est idéal pour lutter contre différents types de douleur..
Préparer une infusion de gingembre peut soulager vos pieds en quelques minutes; c'est encore possible détendez-vous pour faire face à une nouvelle journée.
Mettez un gros morceau de racine dans de l'eau bouillante, laissez reposer 5 à 10 minutes; puis immergez vos pieds dans le liquide.
Massages
Un remède qui ne pourrait pas manquer de soulager les pieds est d'effectuer des massages relaxants.
Si votre journée a été agitée et que vous ressentez les conséquences sur vos pieds, n'hésitez pas à masser avec de l'huile d'olive, de la menthe ou de la lavande..
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